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哈密瓜减肥期间可以吃(chī)吗(ma)

　　减卯怎么读，卯足劲是什么意思解释肥(féi)期(qī)间最好不好吃哈密(mì)瓜，因为哈密瓜中的(de)糖分含量很高，是不(bù)利(lì)于控制(zhì)体重的(de)。

　　如果实在想(xiǎng)吃也是可以的(de)，但是要注意(yì)只能少量的吃一点，而且要在其(qí)他的(de)饮(yǐn)食(shí)上相对的减少摄入量，维持每日摄入的总热量不变，这样才不会(huì)导致体(tǐ)重增加。

哈(hā)密瓜(guā)适合什么时(shí)候吃

　　哈密瓜种类多达180多品种，有(yǒu)早熟夏(xià)瓜和晚熟冬瓜(guā)之(zhī)分。

　　冬瓜(guā)耐贮存，可(kě)以(yǐ)放到(dào)来年春天，味道仍(réng)然新鲜。

　　夏季天(tiān)气较炎(yán)热，哈密瓜果品性质偏寒(hán)，具有疗饥、利便、益(yì)气(qì)、清肺热止咳(ké)的功效。

　　夏(xià)季吃哈(hā)密瓜可(kě)以清热解(jiě)暑，带来一丝凉意。

　　夏(xià)季的哈密瓜，由于温差(chà)比较大，糖(táng)分(fēn)应该(gāi)相对较高点，夏(xià)季的哈密瓜比(bǐ)较甜。

　　冬季的哈(hā)密瓜比较少(shǎo)病虫侵害，品质(zhì)优(yōu)良。

　　什么季(jì)节都有哈密瓜吃，不过数夏秋(qiū)冬季较(jiào)好。

哈密瓜的热量

　　每100克哈(hā)密瓜的(de)热(rè)量(liàng)为34大卡。

　　哈密瓜是一种热量较(jiào)低的水果，含(hán)有的热量仅占成年人保持健康(kāng)每天所需摄入总(zǒng)热量(liàng)的1%，且哈密瓜中含有大量的水分，是一种典型的低热量(liàng)高水分的水果，即使是减肥的人也可以食用。

　　但哈密瓜(guā)中含有大量的糖分，普通哈密瓜的含糖量约在15%~18%，部分口感香甜的(de)哈密瓜含糖(táng)量会超过20%，制作成哈密瓜干后，含糖量(liàng)会超(chāo)过60%及(jí)其以(yǐ)上，因此哈(hā)密瓜需要(yào)适量(liàng)食用，以免(miǎn)大量的(de)糖分进(jìn)入人体(tǐ)后导致发胖。

哈(hā)密瓜的产地是哪里(lǐ)

　　哈密瓜的产地主要在新(xīn)疆,新疆除少数高寒地带(dài)之(zhī)外,大(dà)部分地区(qū)均(jūn)产哈(hā)密瓜,哈密瓜(guā)产于南疆师县、哈(hā)密和吐(tǔ)鲁番盆地(dì),石河子一(yī)带也(yě)有,以哈密所产最为著(zhù)名,故(gù)称为(wèi)哈密瓜。

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