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哈密瓜减肥期(qī)间可以吃吗

　　减肥(féi)期间最好不好吃哈(hā)密瓜，因为哈密瓜(guā)中(zhōng)的糖分(fēn)含量(liàng)很高，是不利(lì)于控制体重的。

　　如果实在想吃(chī)也是可以的，但是(shì)要(yào)注意只能少量的吃一点，而且要在其他的(de)饮食上相对(duì)的减(jiǎn)少摄入量，维(wéi)持每日(rì)摄入的总热量不变，这样(yàng)才不(bù)会导(dǎo)致体(tǐ)重增加。

哈密瓜适合什么时(shí)候吃

　　哈密(mì)瓜(guā)种类多达(dá)180多品(pǐn)种，有早熟夏瓜和晚熟冬瓜之(zhī)分。

　　冬瓜耐(nài)贮存，可以放到来年(nián)春天，味道仍然新(xīn)鲜。

　　夏(xià)季天气较炎(yán)热(rè)，哈密瓜果(guǒ)品性质偏寒，具(jù)有疗饥、利便、益气、清肺热止咳的功效(xiào)。

　　夏季(jì)吃哈(hā)密瓜可以清热(rè)解暑，带来一丝凉意。

　　夏季的哈密瓜(guā)，由于温差比较大，糖分应(yīng)该(gāi)相(xiāng)对较高点，夏(xià)季的哈密瓜比(bǐ)较甜。

　　冬季的哈密瓜比较少病(bìng)虫(chóng)侵害(hài)，品质(zhì)优良。

　　什(shén)么季(jì)节(jié)都有哈密瓜吃(chī)，不过数夏秋冬季较好。

哈密瓜的(de)热(rè)量

　　每(měi)100克(kè)哈(hā)密瓜(guā)的热量为34大卡。

　　哈密瓜是一种(zhǒng)热量较低的水果，含有的热量仅(jǐn)占成年(nián)人保(bǎo)持健康每天所需摄入总热量(liàng)的1%，且(qiě)哈密瓜中含有大(dà)量的水分(fēn)，是一种典型的低(dī)热量高水(shuǐ)分(fēn)的水果，即使是减肥的(de)人也可以食用(yòng)。

　　但哈密瓜中含有大量(liàng)的糖分，普通哈密瓜(guā)的含糖(táng)量约(yuē)在15%~18%，部分口感香甜(tián)的哈密瓜(guā)含糖量会(huì)超过(guò)20%，制作成哈(hā)密瓜干后，含糖量会超(chāo)过绥化去年疫情 绥化是几线城市60%及其以上(shàng)，因此哈密瓜需要(yào)适量食用，以免大(dà)量(liàng)的糖分进入人体后导致发胖。

哈密瓜的产地是哪里

　　哈密(mì)瓜(guā)的产地主(zhǔ)要在新疆,新疆除(chú)少数高寒(hán)地带之外,大部分地区(qū)均产哈密瓜,哈密(mì)瓜产于南疆师县、哈密和吐(tǔ)鲁番盆地,石河子一带也有,以哈密所产最(zuì)为著(zhù)名,故称为哈(hā)密(mì)瓜。

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