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晓丹小仙女身高晓丹是什么世界冠军顺产后宫缩第几天最疼，顺产后宫缩疼的厉害怎么缓解

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　　顺产后宫缩第1-3天最疼的。

　　一般顺产(chǎn)后1-3天比较疼。

　　宫缩指子宫(gōng)收(shōu)缩力，顺(shùn)产后(hòu)产妇仍然会(huì)出现宫缩症状，而这种宫缩的目的是为了(le)排出宫腔内滞留的淤(yū)血，促进子宫(gōng)收缩，从而促使子宫一步步(bù)恢复到生产前的状态。

　　1、一般顺产(chǎn)后宫缩1-3天

　　一般(bān)产妇顺产后(hòu)子宫底在脐下1-2横指，之后便会(huì)每日下降约1.2公(gōng)分(fēn);下腹部会鼓起一(yī)个球形发硬的(de)小(xiǎo)包并伴有阵(zhèn)阵(zhèn)作痛，这是(shì)因为子宫在产(chǎn)后(hòu)正在(zài)慢慢恢(huī)复到正常的(de)状态(tài)，由子(zi)宫肌(jī)纤维缩(suō)复，子宫变小及子(zi)宫内膜再生所引起的疼(téng)痛;母(mǔ)乳会刺激子宫进一步收缩，所(suǒ)以喂母乳时疼(téng)痛会进一步加重。

　　2、一般顺产后宫缩4-7天

　　一般顺产后宫缩4-7天宫缩(suō)会逐渐缓解，自然消失的，一(yī)般不(bù)会超过七天。

　　如果出现疼痛加重(zhòng)，请(qǐng)及时到医院就医。

　　3、顺产后宫缩消失后子宫的变化

　　一般在产后10～14天左右，子(zi)宫缩入盆腔(qiāng)，在下腹部就摸不到子宫了。

　　产后6周时(shí)子宫恢复到正常大小。

　　子宫(gōng)之所(suǒ)以会有这样的(de)变化过程，是因为(wèi)子宫肌肉剧烈(liè)收缩(suō)，促(cù)进子宫壁(bì)的血(xuè)管闭锁(suǒ)或狭窄(zhǎi)，引起(qǐ)局部贫血，使(shǐ)肌纤(xiān)维的胞浆蛋白发生自溶。

　　这都是子宫(gōng)在恢复(fù)的过(guò)程，不必(bì)太过担心(xīn)。

产后宫缩痛怎么(me)躺最好(hǎo)

　　1.新妈妈的睡姿是(shì)很有讲究的，如果睡姿不正确(què)可(kě)能会(huì)造成子宫移位;长(zhǎng)时间采用(yòng)仰(yǎng)睡(shuì)的方(fāng)式(shì)，会致使(shǐ)子(zi)宫向后移动，出现腰(yāo)酸(suān)背(bèi)痛(tòng)、白带异(yì)常等(děng)情况。

　　2.倘若(ruò)是剖腹产(chǎn)，那么麻(má)醉药(yào)失效后产妇会感觉疼痛(tòng)，平躺子宫(gōng)收(shōu)缩疼痛最为剧(jù)烈，因此要侧(cè)睡。

　　产妇身体和床板应形成一个角度，大约是二(èr)十到三十度(dù)角最好。

　　此外可以(yǐ)把毛毯(tǎn)之类的物品垫在身后(hòu)，这样的话当女性移动时疼痛(tòng)可以减(jiǎn)轻。

　　3.产妇休息时不要一直仰睡(shuì)，而是侧睡、仰睡(shuì)交替进行。

　　生(shēng)产后(hòu)两(liǎng)个星期可以俯(fǔ)躺，每(měi)天进行一两次，每(měi)次大概一刻钟(zhōng)。

　　另外可以少吃多餐，多喝(hē)一些汤，可以帮助下奶。

　　还要多吃(chī)一些(xiē)瓜果蔬菜，帮助(zhù)补充人体所(suǒ)需维生素(sù)，此外(wài)哺乳的(de)女性还要注意补钙(gài)。

　　4.生(shēng)产后的女性需要安心休养，因此每天要保证(zhèng)睡眠充足，千万不要(yào)让自己(jǐ)劳累。

　　晓丹小仙女身高晓丹是什么世界冠军但是需要指(zhǐ)出(chū)的是，整天(tiān)躺在(zài)床上(shàng)也是不(bù)可取(qǔ)的。

　　通常情况(kuàng)下产后(hòu)三天(tiān)就可以(yǐ)下(xià)床走动(dòng)了，可以简单活(huó)动(dòng)一下身体。

　　坐月子(zi)期间(jiān)，产(chǎn)妇也(yě)要注意(yì)锻炼自己的(de)身体，可以选择做做操或者(zhě)练练瑜伽(gā)，以(yǐ)便帮助自己尽快(kuài)恢复体形。

　　产后第(dì)二天开(kāi)始，就(jiù)可以梳头、刷牙等，但(dàn)是最好(hǎo)不要用冷水。

产后宫缩痛(tòng)是什么(me)晓丹小仙女身高晓丹是什么世界冠军感觉

　　产(chǎn)后宫缩和生产(chǎn)时的宫缩是一(yī)样(yàng)的，都是要进行子宫复原，所以(yǐ)都会(huì)出现阵痛的感觉，这种感觉就像腹部刀绞一般，对(duì)于每个女性生孩子都(dōu)是非常(cháng)痛。

　　1、生孩(hái)子时的，阵痛能够促(cù)使孩子分娩出。

　　这种阵(zhèn)痛也是宫缩的一种，而在产(chǎn)后进行的宫缩，这个是由(yóu)于子宫要(yào)进(jìn)行复原(yuán)时产生的(de)一种疼(téng)痛。

　　这种疼(téng)痛就(jiù)像又要生孩子(zi)一(yī)样，而且腹部也还在动(dòng)，一(yī)般经产妇(晓丹小仙女身高晓丹是什么世界冠军fù)会(huì)出(chū)现这种情况。

　　2、子宫复原一般是在子宫的底部和(hé)胃(wèi)部进行平行时(shí)，子宫就达到了原(yuán)先(xiān)的状态(tài)，每天只供会(huì)下降到1横指，到第十天差不多就恢(huī)复(fù)到(dào)了原来(lái)的位置(zhì)。

　　这(zhè)个时候的子宫就(jiù)恢复了原来的(de)状(zhuàng)态。

　　3、如果子宫收缩(suō)时的疼(téng)痛，很难(nán)忍受时，可以(yǐ)用手搓热(rè)然后对(duì)子宫处进行(xíng)捂一捂，这样可(kě)以缓解一下疼痛，有的产妇可能会疼(téng)的(de)睡不着，晚上尤其难受(shòu)，这个时候一般就需要家人的(de)关心，不然(rán)产妇心(xīn)情会变得很(hěn)焦虑，不(bù)利于产后恢复。

产(chǎn)后(hòu)怎么刺(cì)激宫缩

　　促进产后子宫收缩，首(shǒu)先就是，产后(hòu)妈(mā)妈一定(dìng)要坚持母乳喂(wèi)养，母乳喂养(yǎng)可以增强宝宝的免疫力，还可以通过，婴(yīng)儿(ér)对乳头的吸吮动作，促进子宫的收(shōu)缩(suō)，帮(bāng)助产后(hòu)妈妈的子宫恢复，产后妈妈(mā)在闲暇之(zhī)余也可以自己(jǐ)多(duō)按摩一下乳房，这样也可以促进(jìn)子(zi)宫收缩(suō)。

　　产后促进子宫收(shōu)缩，还可以通过按摩的方式，首先(xiān)产妇(fù)把手(shǒu)放在肚脐周围，触摸寻找子宫的位置(zhì)。

　　如果感觉不到(dào)腹部有一(yī)个(gè)圆形硬块(kuài)，就需要做子宫环形按摩，以此加速子(zi)宫(gōng)的(de)收缩，女性在产后24小时以(yǐ)内，可以随时做子宫(gōng)按摩。

　　产后(hòu)促进子宫收缩，还可(kě)以使用益母草，有(yǒu)摩(mó)擦(cā)就有加(jiā)强子宫收(shōu)缩的作用，而且还可以促进(jìn)恶露的排(pái)出。

　　女性在产后(hòu)医生(shēng)会开一些益母草给产妇服(fú)用，一般(bān)服用(yòng)五天，每天服用三次。

　　所以女(nǚ)性朋友只需(xū)要按照医生的嘱咐进行(xíng)用(yòng)药，就可以促(cù)进(jìn)子宫收缩(suō)了。