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南(nán)瓜能够瘦身吗

　　南瓜(guā)是不能够瘦身的。

　　南(nán)瓜(guā)一般不能够瘦身，能够挑选隔空溶(róng)脂的办法瘦身。

　　南瓜傍边含(hán)有的膳(shàn)食纤维比较丰富，并且含有的热量比较低，恰当的吃一些南瓜，能够添(tiān)加饱腹感，然后能够削减(jiǎn)其他食物的摄(shè)入，

　　并且还能够影响胃肠(cháng)活(huó)动加速，能够(gòu)加速粪(fèn)便排(pái)出，一般适合于瘦身的(de)人群(qún)食用，但单一的饮(yǐn)食并没有瘦身的效果。

怎样挑大南瓜才甜呢视频

　　1、看南瓜(gu欧莱雅精华肌底液好用吗，欧莱雅肌底液的作用和功效ā)的色彩(cǎi)。

　　往(wǎng)常(cháng)买南瓜时，大致(zhì)分为两种色(sè)彩，一(yī)种黄色，一种绿色(sè)，种类不同(tóng)色彩(cǎi)不同，有的(de)浅黄，有的深黄，有的深绿，多(duō)多少少(shǎo)有些不一样，不(bù)过(guò)挑选南(nán)瓜时，在挑选同一种(zhǒng)类的时分，记得要挑选色彩(cǎi)最(zuì)深(shēn)的那一(yī)个，并(bìng)且表皮带着白霜的(de)，这样的南瓜是(shì)最好吃的，又甜又软糯。

　　2、看南(nán)瓜的纹理。

　　南瓜外形很特(tè)别，尤(yóu)其是那种圆形的南瓜(guā)，它的外表(biǎo)会有许(xǔ)多纹理，有点和西(xī)瓜类似。

　　挑选时，尽量选那(nà)种纹(wén)理最明(míng)晰(xī)的，还(hái)有纹理最深最粗的，这种南瓜的老练度最(zuì)高，那么口感也就最(zuì)好，反(fǎn)之，那种纹(wén)理看起来很浅的南瓜，阐明(míng)老(lǎo)练度差，不是老南瓜，也就不太甜(tián)。

　　3、用手敲打南瓜。

　　许多人买南(nán)瓜时，只会用眼睛去看，其实(shí)买南瓜也能够像买西瓜那样，用手去拍一拍，听听声(shēng)响(xiǎng)来区分(fēn)南瓜的(de)老练度，究竟它也是瓜，办(bàn)法根本类似(shì)，假如敲打后，听(tīng)起来(lái)的声响感(gǎn)觉闷闷的(de)，阐明(míng)这个是不(bù)错的南瓜，能够挑(tiāo)选(xuǎn)购买，假如听起来的声(shēng)响感觉特别洪亮，阐(chǎn)明(míng)南瓜不(bù)太熟(shú)，口感不太(tài)好。

　　4、用手摸摸南瓜。

　　南瓜(guā)和挑选(xuǎn)生果的(de)办法不同(tóng)，要挑选哪(nǎ)种摸(mō)起来特别硬(yìng)的南(nán)瓜，硬度很越(yuè)大，这种(zhǒng)南瓜越老(lǎo)，咱们(men)都知道老(lǎo)南瓜好吃，所以要买这样的，反之摸起来有点软的南(nán)瓜，老(lǎo)练(liàn)度欠欧莱雅精华肌底液好用吗，欧莱雅肌底液的作用和功效好，主(zhǔ)张(zhāng)不要(yào)买，不过咱们在用手去感触的时分，尽量(liàng)不要(yào)损(sǔn)坏(huài)南瓜外表，用手捏(niē)几下(xià)就知(zhī)道了。

南瓜怎样挑选又糯(nuò)又甜

　　1、看(kàn)色(sè)彩：南瓜一般有(yǒu)两个(gè)种类：蜜本南瓜和京绿栗南瓜(guā)。

　　蜜本(běn)南(nán)瓜要挑(tiāo)选(xuǎn)橙色的，外皮偏绿证明老练度不(bù)行;买京绿栗南瓜则以深绿色为(wèi)佳(jiā)，色(sè)彩深一些证明老练度高。

　　按种类挑选南(nán)瓜时，最好对(duì)它(tā)的特性有所了解，紧记它(tā)老练时的姿态，这样才(cái)干买到好南瓜。

　　2、看外(wài)形：挑选外形完(wán)好的南瓜，假(jiǎ)如你选(xuǎn)购(gòu)有(yǒu)机产品，可能(néng)会发现南瓜(guā)外皮有(yǒu)一些小斑驳或突起，这(zhè)并(bìng)不影响南瓜的质量。

　　这是由于南瓜在成(chéng)长时遭到虫(chóng)咬(yǎo)或划伤，南瓜分泌出少(shǎo)数黏液来(lái)维(wéi)护(hù)创伤(shāng)，一段时(shí)间(jiān)今(jīn)后这些(xiē)粘液会凝(níng)结(jié)变硬，南瓜外(wài)皮(pí)上就会呈(chéng)现小斑驳或突起，并不影(yǐng)响食用。

　　3、掐外皮：用大拇指的指甲将南瓜的外皮稍稍用力掐一下，假如感觉南瓜外(wài)皮比较坚固，那么，这样的南瓜便是老南(nán)瓜;反(fǎn)之，假如一掐就破(pò)，则证明老(lǎo)练度不(bù)行，这(zhè)样的南瓜口感较差。

　　4、拍一(yī)拍：将南瓜托在手上，用另一只手去拍，假如(rú)声(shēng)响发闷，感(gǎn)觉(jué)南瓜的内部结(jié)构十分紧实，就(jiù)证明南(nán)瓜的(de)老练度比较高(gāo)。

　　别的，相(xiāng)同巨细(xì)的南瓜，重的那(nà)个老练度(dù)更好。

　　5、看(kàn)瓜(guā)瓤：切开南(nán)瓜时(shí)，假如(rú)感(gǎn)觉(jué)瓜瓤十分坚固，这(zhè)样的(de)南瓜口感(gǎn)又面又沙(shā)，并且甜度高。

　　南(nán)瓜瓤的色彩(cǎi)多(duō)为金黄色(sè)，色彩较(jiào)深的，老练度高(gāo);反之，假如色彩浅浅(qiǎn)的，就(jiù)证(zhèng)明老练度就不行。

　　别的，瓜籽丰满也是南瓜(guā)老(lǎo)练度(dù)高的(de)体现之一。

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