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80寸电视尺寸长宽多少速溶黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡配料表写着速溶咖啡粉

　　速溶(róng)黑(hēi)咖(kā)啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡配(pèi)料(liào)表写着(zhe)速溶咖啡粉速溶黑(hēi)咖啡粉不是纯咖啡(fēi)的。

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速溶黑咖(kā)啡粉是纯咖啡吗，黑(hēi)咖啡配料表写着速(sù)溶咖啡粉

　　速溶黑(hēi)咖啡(fēi)粉不(bù)是纯咖啡的。

　　一般不是。

　　纯咖啡一般指得是将(jiāng)咖啡豆直接研磨成(chéng)粉末(mò),再经过(guò)冲泡、过滤、浸泡、煮开等(děng)步(bù)骤制作的(de),而速溶黑咖啡粉,是(shì)通(tōng)过将咖(kā)啡(fēi)萃取液中的水分蒸发而获得(dé)的干燥的咖啡提取物(wù),所以(yǐ)速(sù)溶黑咖(kā)啡中的(de)营养成分(fēn)是不如纯咖啡的(de)。

速溶黑咖啡能减肥(féi)吗

　　其(qí)实速溶(róng)黑(hēi)咖啡不能起(qǐ)到(dào)良好的减肥作用，要(yào)想更好地达到瘦身效果，最(zuì)好是适量的现磨黑咖啡。

　　一(yī)：找对喝咖啡的方(fāng)式

　　咖(kā)啡可(kě)以帮(bāng)助减肥，但并(bìng)不是所(suǒ)有的咖啡。

　　这里要强调(diào)的是黑咖啡，而且是可(kě)可纯度超过75%的咖啡。

　　但是黑(hēi)咖(kā)啡的口感并不像(xiàng)奶咖那么(me)香醇(chún)，更多的是(shì)苦涩，许多人(rén)无法接受，因此普通咖啡减少了可可的含量，添加了糖类物质，这种咖啡的减肥效果是(shì)不(bù)理想的，反而里面的糖分(fēn)会引起发(fā)胖。

　　二：烘焙方式很重(zhòng)要

　　咖啡的风味是咖啡豆的烘焙时间和(hé)温度决定(dìng)的(de)，而(ér)这2个(gè)因(yīn)素也决定(dìng)了最终咖啡中(zhōng)的咖啡因含量(liàng)。

　　一般深度烘(hōng)焙的咖啡风味(wèi)会(huì)更丰富。

　　实际(jì)上(shàng)咖啡因含量很低。

　　要想减肥，尽量选择浅度烘焙(bèi)的黑咖啡。

　　三：冷热饮用有(yǒu)效果的区别

　　随着(zhe)咖(kā)啡制作(zuò)工(gōng)艺(yì)上的提(tí)升，从最(zuì)初的的(de)热咖啡到现在的很多加了碳(tàn)酸饮料、冰淇淋、牛奶(nǎi)等；

　　再演变(biàn)到(dào)冰镇的方式调(diào)制咖啡风味。

　　这些复合版的咖啡(fēi)不仅(jǐn)新颖(yǐng)，而且风味多变，很受(shòu)年(nián)轻人的喜(xǐ)爱。

　　其实，咖啡因的作用是在热饮的时候才能更好地发(fā)挥作用(yòng)。

　　所以在(zài)喝完热咖啡(fēi)半小时后会有发(fā)热的感觉，这(zhè)就(jiù)是咖(kā)啡因促进血液循(xún)环(huán)的结果(guǒ)。

　　四：要控制好喝咖啡的量

　　咖啡虽然能促进脂肪代谢帮(bāng)助减肥燃脂，但(dàn)人(rén)体每(měi)天摄入的咖(kā)啡量(liàng)不宜超过(guò)6杯（以每杯250ml计算）。

　　过多的咖(kā)啡因摄(shè)入会让(ràng)人异常兴奋(fèn)，导致失眠(mián)焦虑和(hé)烦躁。

　　就算是(shì)减肥，也要(yào)控制每天饮(yǐn)用的量(liàng)，不要贪杯(bēi)哦。

速溶黑咖啡会伤(shāng)害(hài)身体吗(ma)

　　黑咖啡的咖啡(fēi)因和咖啡碱含量都很高，还(hái)其实速溶咖啡并没(méi)有我们想象之(zhī)中(zhōng)的(de)那么可怕(pà)，速溶咖啡(fēi)是从焙(bèi)炒的(de)咖啡豆之中(zhōng)提取(qǔ)有效的成分之后(hòu)，经过干燥(zào)而(ér)成的(de)粉末，通常会被制成三(sān)合一(yī)的咖(kā)啡饮品。

　　之(zhī)所以(yǐ)被人所诟病，主(zhǔ)要是其中添(tiān)加了大量的白砂糖、植脂(zhī)末以及食(shí)用(yòng)香精。

　　糖(táng)的添(tiān)加主(zhǔ)要是(shì)引起肥胖的其中的一个原(yuán)因，还很有可能会(huì)引起(qǐ)高血压、糖尿病等(děng)相(xiāng)关(guān)的疾病，而植(zhí)脂末之中含有氢化的植物油，氢化(huà)植(zhí)物油之(zhī)中的(de)反(fǎn)式脂(zhī)肪酸(suān)对于我们人体的健康是(shì)不利的，所以我们经常(cháng)会提到要避免过量的进行摄入。

　　虽然说，三(sān)合一速溶咖啡非常的好喝，而且(qiě)也可(kě)以让人轻易(yì)地(dì)去接受，但是普通老百姓最开始接触(chù)的咖啡一般都是这种咖啡，味道独特(tè)但特别的(de)香浓、清甜，很(hěn)快就(jiù)可以让人上瘾！

　　但(dàn)是(shì)它的(de)好喝，也是有一定原(yuán)因的，即(jí)使不加(jiā)牛奶也有着非常醇厚顺(shùn)滑的口感，这是植脂末（又叫做奶精）的功劳(láo)；

　　比(bǐ)苦涩寡(guǎ)淡的黑(hēi)咖啡(fēi)甜蜜可口多(duō)了，这(zhè)主要(yào)是糖的功劳！植(zhí)脂末之中含(hán)有大量的饱和(hé)脂肪(fáng)，与肥肉(ròu)之中的脂肪一样，热量(liàng)高、味道香，但却(què)是(shì)好身材的头(tó80寸电视尺寸长宽多少u)号公敌，非常容易引发(fā)自身体重(zhòng)的增(zēng)长。

　　因(yīn)此，如果每天都(dōu)大(dà)量的摄入添加了(le)植(zhí)脂(zhī)末的速溶咖啡(fēi)，或许就会摄入(rù)更(gèng)多的脂肪，所谓(wèi)：一胖(pàng)毁所有啊，不仅仅影响(xiǎng)自(zì)身外貌的指数，或许还会增加您(nín)罹(lí)患心血管疾病的风险(xiǎn)啊！

　　而糖(táng)更(gèng)是(shì)被我们(men)称为近(jìn)一(yī)百年毁了我们人类健(jiàn)康(kāng)的(de)头号(hào)敌人—肥胖、高血脂、高尿酸、皮肤老(lǎo)化、血管老化均与之有关(guān)！每天喝糖水的人们，内脏脂肪更加容易出现(xiàn)超标，其健(jiàn)康(kāng)的(de)危害比普(pǔ)通(tōng)肥胖或许会更(gèng)大(dà)！而从速溶咖啡的营养(yǎng)成分组(zǔ)成来看的话(huà)，主要是以(yǐ)某(mǒu)款(kuǎn)速(sù)溶咖啡(fēi)的成分表(biǎo)来(lái)分析，一份15克的三合一速溶咖(kā)啡能量为291千焦（大约70千卡(kǎ)左右(yòu)），蛋白质0.6克，脂肪2.4克，碳水化合物(wù)11.2克(kè)，钠68毫克。

　　这也就是(shì)说，每(měi)天喝上(shàng)3杯的速溶咖啡，摄入的(de)能(néng)量或(huò)许就超过了每天所需能量的十分之一(yī)，无(wú)论是(shì)糖(táng)分或者还(hái)是热量(liàng)其实都是不(bù)可忽视的。

　　因此，我们不建议(yì)每天大量的(de)喝三合一的速溶咖啡，偶尔一两次也是无妨的，但是如果养成习(xí)惯(guàn)的话，这种危害(hài)就(jiù)真的不(bù)容小觑(qù)了！除此之外，速溶咖啡(fēi)也不可避(bì)免地涉及到咖啡(fēi)因(yīn)。

　　咖啡之中(zhōng)的咖(kā)啡因，会对我(wǒ)们人脑中(zhōng)枢神经起(qǐ)到一定(dìng)的兴奋作用，给人一种缓(huǎn)解疲劳、提高自身(shēn)注意力的感(gǎn)觉，所以我(wǒ)们经常会靠喝咖啡来(lái)提(tí)神。

　　但是如果过量的饮用咖啡，很(hěn)有可能会引(yǐn)起心悸、失眠、血压的不稳定，尤其特别(bié)是有些(xiē)对咖啡因敏感的人(rén)群，如果在喝(hē)了(le)咖啡(fēi)之后会(huì)出(chū)现(xiàn)心跳(tiào)的加速、恶心以及(jí)头晕等不适，可以(yǐ)说咖啡是一种利弊共(gòng)存的矛盾体(tǐ)。

　　所(suǒ)以，对(duì)于(yú)经常喝(hē)咖啡的(de)人来说，一定(dìng)要注意控制(zhì)摄入(rù)量，一(yī)般一天最(zuì)好(hǎo)不要超过3杯（每杯大约200毫升左右），可(kě)以(yǐ)选择现磨纯(chún)咖啡那(nà)么(me)就尽(jǐn)量(liàng)的少喝速溶咖啡，如(rú)果只能喝速(sù)溶(róng)咖啡就需要注(zhù)意它的(de)能(néng)量和(hé)碳水化合物等，尽量的选择能量比较低、碳水化合物和(hé)脂肪含(hán)量比较低的产(chǎn)品。

　　最后我们来(lái)说一(yī)说(shuō)植脂末(mò)与反式的(de)脂肪酸：植(zhí)脂末是(shì)一项了(le)不起的发(fā)明啊，可以让过(guò)去的穷苦(kǔ)人也(yě)能享受到类似于奶(nǎi)油的(de)美味：在那(nà)个时候的西(xī)方国家，奶油(yóu)昂(áng)贵而且(qiě)又比较的稀(xī)少，这绝对是有钱(qián)人的专享品！

　　一名聪明(míng)的(de)化学家将(jiāng)植物油(yóu)氢化之后获得了类似奶油的产品，而其成本非常(cháng)低而且(qiě)更容易储存(cún)，并且(qiě)不易腐败(bài)变质，于(yú)是大(dà)量的(de)使用到(dào)食(shí)品加(jiā)工之中。

　　但是，随(suí)着医学研究的不断进步，人们(men)也(yě)发(fā)现了氢(qīng)化植物油之(zhī)中的反式脂(zhī)肪酸对身体心血(xuè)管系(xì)统具有非常可怕的(de)危(wēi)害，这算是自身血脂(zhī)的升高、血栓高发的重要原因！

　　因此，现在的食品加(jiā)工业(yè)致力于不断的降低氢化植物(wù)油之中反式脂肪酸的含量，目前，很(hěn)多的食(shí)品虽(suī)然都(dōu)添加了(le)氢化植物油（代(dài)可可脂巧克(kè)力、一些油炸类的食(shí)品、咖啡(fēi)伴侣等），但其反式的脂肪酸酸(suān)标注则为(wèi)零（我国规(guī)定凡(fán)是脂(zhī)肪含(hán)量低于0.3%即可标注(zhù)为零含量(liàng)）。

　　但是无(wú)论如(rú)何(hé)植物的奶油制(zhì)品、油炸类的(de)食品、代可可脂巧克力(lì)制(zhì)品、各种派等食品脂肪含量比较的高，还很有可能含有有(yǒu)害(h80寸电视尺寸长宽多少ài)的(de)反式脂肪酸，各位还是少吃为妙啊！有焦(jiāo)碳化合物。

　　这些物质(zhì)对身体的胃都有刺激性比较(jiào)大，使人(rén)变得异常兴奋(fèn)，敏感的人可能引起失(shī)眠(mián)。