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南瓜能够瘦身吗

　　南瓜是不能(néng)够瘦身的。

　　南瓜一般不(bù)能(néng)够瘦(shòu)身，能够挑选隔空溶脂的办法瘦身(shēn)。

　　南瓜傍边(biān)含有的膳食纤维(wéi)比较(jiào)丰富，并且(qiě)含有的(de)热(rè)量比较低，恰当(dāng)的吃一些南(nán)瓜，能够添加饱腹感(gǎn)，然(rán)后能够(gòu)削减其他食物(wù)的摄入，

　　并(bìng)且还(hái)能够影响(xiǎng)胃(wèi)肠活动加速(sù)，能够加(jiā)速粪便(biàn)排出，一般适合于瘦(shòu)身的人群食用，但单一的饮食并没(méi)有(yǒu)瘦(shòu)身的效果。

怎样(yàng)挑大南瓜才甜呢(ne)视(shì)频

　　1、看(kàn)南瓜的色彩。

　　往(wǎng)常买南瓜时，大(dà)致分为两种色彩，一种黄色(sè)，一(yī)种(zhǒng)绿色(sè)，种类不同色彩(cǎi七点钟指什么生肖 七点钟是什么时辰)不同，有的浅黄，有(yǒu)的(de)深黄，有的深绿，多多少少有些不一样(yàng)，不过挑选南瓜时，在挑选同一(yī)种类(lèi)的时分，记得要挑(tiāo)选色彩最(zuì)深的那一(yī)个(gè)，并且表皮带着(zhe)白霜(shuāng)的，这样的(de)南瓜是最好吃(chī)的(de)，又甜(tián)又软(ruǎn)糯。

　　2、看南瓜的(de)纹(wén)理。

　　南瓜外(wài)形很特别，尤其是那(nà)种(zhǒng)圆形的(de)南(nán)瓜，它的外表会有(yǒu)许多纹理，有点和(hé)西瓜(guā)类似(shì)。

　　挑(tiāo)选时(shí)，尽量选那种纹理最明晰的，还有纹理(lǐ)最深最粗的，这(zhè)种南瓜的老练度最高(gāo)，那么(me)口(kǒu)感也就最好，反之，那种纹(wén)理(lǐ)看起来(lái)很浅(qiǎn)的南瓜(guā)，阐明老练度(dù)差，不是老(lǎo)南瓜，也就不太甜。

　　3、用(yòng)手(shǒu)敲(qiāo)打南瓜。

　　许多人买南瓜时，只会用(yòng)眼睛(七点钟指什么生肖 七点钟是什么时辰jīng)去看，其实买南瓜也能够像买西瓜(guā)那样，用手(shǒu)去拍一(yī)拍，听听声响来区分南瓜的老练度，究竟它也是瓜，办法根本类似(shì)，假如(rú)敲(qiāo)打后，听起(qǐ)来的声响感(gǎn)觉闷(mèn)闷的，阐明这个是不错的(de)南(nán)瓜，能够(gòu)挑选购买(mǎi)，假如听起来的声响感觉特别洪亮(liàng)，阐明南瓜不太熟(shú)，口感不(bù)太好。

　　4、用手(shǒu)摸摸(mō)南瓜。

　　南瓜和挑选生果的(de)办法不同，要挑选哪种摸(mō)起来特别(bié)硬的南瓜(guā)，硬度很(hěn)越(yuè)大(dà)，这种南瓜越(yuè)老，咱们(men)都知道老(lǎo)南(nán)瓜好(hǎo)吃，所以要买这样(yàng)的，反之摸起来有点软(ruǎn)的(de)南瓜，老练度(dù)欠好(hǎo)，主(zhǔ)张不要(yào)买，不过咱们(men)在用手去感触的时(shí)分，尽量不要损坏(huài)南瓜外表(biǎo)，用手捏几(jǐ)下(xià)就知道了。

南(nán)瓜怎样挑选又糯又甜

　　1、看色彩(cǎi)：南瓜一般(bān)有两个种(zhǒng)类：蜜(mì)本南瓜和京(jīng)绿栗南(nán)瓜。

　　蜜本南瓜(guā)要挑选(xuǎn)橙色(sè)的，外(wài)皮偏绿证(zhèng)明老(lǎo)练度不行(xíng);买京绿栗南瓜则(zé)以深绿色为佳，色彩深一(yī)些证明老练(liàn)度高。

　　按种类挑(tiāo)选南瓜时，最(zuì)好对它的特(tè)性有所了解(jiě)，紧记它老练时的姿态，这样才(cái)干买到好南瓜。

　　2、看外形：挑选外(wài)形完好的南瓜，假如你选购有机(jī)产品，可能(néng)会(huì)发现南瓜外皮有一些小斑驳或(huò)突起，这并不影响南瓜的质量。

　　这是由于南(nán)瓜在成长时遭(zāo)到(dào)虫咬(yǎo)或划伤，南瓜分(fēn)泌出少数黏液(yè)来维(wéi)护创伤，一(yī)段(duàn)时间(jiān)今(jīn)后这些粘(zhān)液(yè)会凝结变硬，南瓜(guā)外皮上就(jiù)会呈现小斑驳或突(tū)起，并(bìng)不(bù)影响食用。

　　3、掐外(wài)皮：用大(dà)拇指的指甲将南瓜的外皮稍(shāo)稍用力掐一下，假如(rú)感觉南(nán)瓜外皮比(bǐ)较坚固(gù)，那么，这(zhè)样的南瓜(guā)便是老南瓜;反之，假(jiǎ)如一(yī)掐就破，则证明老练度(dù)不行，这样的南瓜口感较差。

　　4、拍一拍：将南瓜托在手上，用另一只手去拍，假如(rú)声响发闷，感觉南瓜的内(nèi)部结构(gòu)十分紧实(shí)，就证明南(nán)瓜的老练(liàn)度(dù)比较高。

　　别的，相同巨细(xì)的南瓜，重的那个老(lǎo)练度更好。

　　5、看瓜瓤：切开南瓜时，假如感觉瓜瓤十(shí)分(fēn)坚固，这样(yàng)的南瓜口感又面又沙，并(bìng)且甜度高。

　　南瓜(guā)瓤的色彩多为金黄(huáng)色，色彩较深(shēn)的，老练度高;反(fǎn)之，假(jiǎ)如色彩浅浅的，就(jiù)证明老练度就不行(xíng)。

　　别的(七点钟指什么生肖 七点钟是什么时辰de)，瓜籽丰满也(yě)是南瓜老练(liàn)度高的体现之一(yī)。

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