说到腰椎间盘突出，很多时候，我们(men)会想到中(zhōng)年人(rén)、老(lǎo)年人才会(huì)出现，其实(shí)在当前，很多年(nián)轻人(rén)也会出现这个情(qíng)况，年纪轻(qīng)轻，但是腰不好，对此，很(hěn)多人非常纳闷，哪(nǎ)些原因的出现，导致这个情(qíng)况的(de)发生呢？

什么原因导(dǎo)致的(de)腰突

1，久坐。对(duì)于很(hěn)多年轻人(rén)来说，喜(xǐ)欢久坐，坐下来玩(wán)手(shǒu)机，是一件很惬意的(de)事情，殊(shū)不知，这样的情况，对(duì)于健康的(de)影响是非常大(dà)的(de)，坐下的时间长(zhǎng)，此时会(huì)对腰部(bù)形成压(yā)迫(pò)，相应的(de)，会有腰椎(chuí)间盘出现了突(tū)出(chū)的情况，越是坐立(lì)的时(shí)间长，带来的感觉越明(míng)显。

2，喜(xǐ)欢葛优(yōu)躺(tǎng)。除了久(jiǔ)坐之外，年轻(qīng)人特别喜欢葛(gé)优(yōu)躺(tǎng)，躺在沙发(fā)上，玩(wán)手机，一躺(tǎng)就是半天(tiān)，这(zhè)样的情况，其实也是不(bù)利于腰椎(chuí)的(de)护理。长时间地保持(chí)这(zhè)个姿势，对于腰椎的影响是非常大的，很容易导致腰部异常的弯曲，带来的(de)突出表现(xiàn)更加明显。

3，扭(niǔ)伤。年轻人可能考虑到年轻(qīng)气盛，身体的(de)力气是很(hěn)强的，此时会(huì)在搬运东西的(de)时(shí)候，突然发力，这(zhè)样的话，会导致(zhì)腰部(bù)一不小(xiǎo)心被(bèi)扭伤(shāng)，时间(jiān)一长的话(huà)，对于(yú)腰(yāo)椎(chuí)也会有(yǒu)影响(xiǎng)，导致突(tū)出。

4，缺(quē)乏运(yùn)动。很多年(nián)轻(qīng)人(rén)越(yuè)来越喜欢宅在(zài)家(jiā)里，外出运动的人越来越(yuè)少，长时间(jiān)这样做的话(huà)，导致腰椎处于退化状(zhuàng)态，这样的(de)情况，也会导致腰(yāo)椎(chuí)的(de)活(huó)力减弱，使(shǐ)得突出更加明显。

5，受到湿气寒气。有些(xiē)时(shí)候，内因也(yě)是(shì)不得不(bù)重视的一个因(yīn)素，内因的出(chū)现，会导致(zhì)年轻(qīng)人(rén)的(de)腰椎(chuí)出现异(yì)常(cháng)，伴随着湿气(qì)寒气透过身体，身体处于(yú)受(shòu)寒受(shòu)湿的状态下，也会出现突出的情况。

腰间盘突(tū)出能复原吗

首先需要说明一下，对于椎间盘突出的患(huàn)者是不可(kě)能复原的。因(yīn)为椎间盘一旦出现突(tū)出，是不可(kě)能(néng)回位(wèi)的，所以(yǐ)我们后期任(rèn)何的治疗办(bàn)法，都是以缓解病(bìng)人(rén)临床症(zhèng)状(zhuàng)为主要(yào)目的(de)。

如果病人椎间盘(pán)突(tū)出早(zǎo)期不是(shì)很严重(zhòng)，可以选择(zé)积(jī)极的(de)进行保(bǎo)守(shǒu)治疗，比如注(zhù)意休息保护(hù)，避免久坐久站，避免过度的弯腰(yāo)拿重东西，戴(dài)个(gè)腰围带保护一(yī)下腰(yāo)椎(chuí)，局部积极的进行热敷，并且配合(hé)使(shǐ)用曲度腰椎治疗(liáo)仪，矫(jiǎo)正(zhèng)变形的生理(lǐ)曲(qū)度(dù)，疼痛自然消失。

而椎(chuí)间盘(pán)突出比较严重，引(yǐn)起脊髓神经明(míng)显受压，影响(xiǎng)病(bìng)人(rén)正(zhèng)常工(gōng)作或者生活的，对(duì)于这样的病(bìng)人，就(jiù)有必要积极(jí)的进行手术治疗(liáo)，通常需(xū)要进(jìn)行(xíng)椎间(jiān)盘的摘除手(shǒu)术治疗(liáo)。

腰间盘(pán)突出如何护理调节

1、适当的(de)锻炼腰部(bù)是不可少(shǎo)的事情，为此，像早起后(hòu)，可以做一(yī)下扩胸运动，在做扩(kuò)胸(xiōng)运动的时(shí)候，对于(yú)后背(bèi)、腰椎有牵拉的作用，这(zhè)样的牵拉(lā)过程，使得腰椎(chuí)得到很好(hǎo)的锻炼(liàn)，对于(yú)护(hù)腰是(shì)比较好的。

2、避(bì)免(miǎn)腰部受到寒气(qì)，一(yī)定要避免把后背露出来，为此，防寒(hán)保暖是不可少的事情。

3、在搬运东西的时候(hòu)，要(yào)量力(lì)而行(xíng)，对于搬不动的东西，一(yī)定要避免，不要逞(chěng)能，一旦过于用(yòng)力把腰部(bù)扭伤了，也是很危险的(de)，为此，能搬则(zé)搬，不(bù)能搬(bān)就不要搬了。

4、保(bǎo)持好的(de)坐姿、睡姿，坐如(rú)钟是很重要(yào)的，睡觉的时候，尽量(liàng)避免蜷缩(suō)起来，保持右侧卧睡姿即可。

5、在(zài)腰部扭伤应该及时去医院就诊，以免耽(dān)误病情。

相(xiāng)信介绍了这(zhè)么多，大家对于为(wèi)什(shén)么当(dāng)前(qián)很多(duō)年轻人出现腰椎间盘突出有了更多(duō)的了解了，导(dǎo)致这(zhè)个情况(kuàng)的出现(xiàn)，或和这些原因有关，希望(wàng)大家(jiā)多(duō)重视，科学的护理(lǐ)调节才是(shì)最(zuì)重要的事情，此(cǐ)时，在生活中，要合(hé)理地控制好身体，避免出现扭伤的情况(kuàng)，为此，这样(yàng)调节会更(gèng)好(hǎo)，不要掉以(yǐ)轻(qīng)心。

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