中考立定跳远满分多少(shǎo)米2023，中考立(lì)定(dìng)跳(tiào)远男生评分(fēn)标准2022是中考立定跳远男生满(mǎn)分5米，女生满分02米的。

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中考立定(dìng)跳远满分多少米2023，中考立定跳远男生评分标准2022

　　中考体育(yù)各地市的评分(fēn)标准略有不同，具体以(yǐ)各水浒传鲁智深倒拔垂杨柳概括20字，水浒传鲁智深倒拔垂杨柳概括100字省各学校为准(zhǔn)。

　　男生(shēng)标准：

　　及格（60分）：185厘(lí)米；

　　良好(hǎo)（80分）：225厘米(mǐ)；

　　优秀（90分(fēn)）：240厘米；

　　满分（100分）：250厘米。

　　女(nǚ)生(shēng)标准：

　　及格（60分）：146厘米；

　　良(liáng)好(hǎo)（80分）：176厘米；

　　优秀（90分(fēn)）：190厘米(mǐ)；

　　满(mǎn)分（100分）：202厘米。

　　1、挺(tǐng)身(shēn)跳：原地(dì)屈膝开(kāi)始跳，空中(zhōng)做直腿(tuǐ)挺(tǐng)身(shēn)动(dòng)作，髋(kuān)关节完全打开，做出(chū)背(bèi)弓动作，落地时屈膝缓冲。

　　2、单(dān)足(zú)跳前进练习：一般采用左（右）去右（左）来的方法进行练(liàn)习，距离(lí)控制在25－30米左右(yòu)，完(wán)成3－4组(zǔ)。

　　3、收(shōu)腹跳(tiào)练(liàn)习：从原(yuán)地直立开(kāi)始起跳，空中做(zuò)屈腿抱膝(xī)动作或(huò)双手(shǒu)在(zài)腿前击掌(zhǎng)，落地时一定要屈膝缓冲。

　　逐(zhú)渐发展到越过一定(dìng)高(gāo)度兼远度或一(yī)定远(yuǎn)度兼高度的栏(lán)架。

　　4、跳台(tái水浒传鲁智深倒拔垂杨柳概括20字，水浒传鲁智深倒拔垂杨柳概括100字)阶：两手背在身后(hòu)，两脚平(píng)行开立，屈膝(xī)半(bàn)蹲，用前脚(jiǎo)掌(zhǎng)力量做连续跳台阶动作。

　　一次可跳20～30个台阶，重复3～4组。

　　力量(liàng)是提高立(lì)定跳远(yuǎn)成绩的基础(chǔ)，但没有合理的(de)技术，力量(liàng)的(de)作用(yòng)也无法充分体现，两者是(shì)相辅相成的(de)。

　　因此，在进行腿(tuǐ)部(bù)力(lì)量(liàng)练习的同时，必须(xū)改(gǎi)进(jìn)立定跳远技(jì)术。

2022年中考(kǎo)立定跳远(yuǎn)标准是多少分呢(ne)？

　　2022年拦大中考(kǎo)立定(dìng)跳(tiào)远评分(fēn)标准（各地略有不同，仅供参考）。

　　1、男生立定跳远的(de)标准(zhǔn)：　　

　　及格（60分）：185厘米。

　　良好（80分）：225厘米(mǐ)。

　　优秀（90分）：240厘米。

　　满分没银（100分）：250厘米。

　　2、女生立定跳远(yuǎn)的标准(zhǔn)：枯衡宴

　　及格（60分(fēn)）：146厘米。

　　良好（80分）：176厘米。

　　优秀（90分(fēn)）：190厘米。

　　满分（100分）：202厘米(mǐ)。

　　体(tǐ)育考(kǎo)试结构和分值：

　　体育考试采用“1+1"的方(fāng)式，即一个必考科目+一个(gè)选考科目。

　　2021年深圳市初中毕业生升(shēng)学体育成绩（总分）取(qǔ)必考科目和选考(kǎo)科目两科考试成绩得分(fēn)的平均分(fēn)，平(píng)均分(fēn)超(chāo)过(guò)100分(fēn)的(de)按100分(fēn)计(jì)。

　　初中毕业生(shēng)升学体育考试成绩按0.5的(de)权重计入其中考考试总成(chéng)绩。

　　体育满分为(wèi)50分。<水浒传鲁智深倒拔垂杨柳概括20字，水浒传鲁智深倒拔垂杨柳概括100字/p>

　　分分易得(dé)，分分珍贵，对(duì)于目(mù)标(biāo)冲刺(cì)名(míng)校的同学(xué)来说，体育真的要尽力做到(dào)不丢(diū)分。

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