白(bái)露，是“二十四(sì)节气”中的第(dì进退维谷的意思解释，进退维谷的意思和造句)15个节气，秋季(jì)第3个(gè)节气。白露节气过(guò)来，大部(bù)分地区(qū)温度降低。白露是秋天的(de)第三个节气，表示孟秋时节的结束(shù)和(hé)仲秋时节(jié)的(de)开始。这时(shí)，人们(men)就(jiù)会明显地感觉(jué)到(dào)炎热的夏天已过，而凉(liáng)爽的秋天已经到来了。时至白露，夏(xià)季风逐(zhú)渐为冬季风所代替，冷空气转守为攻，加(jiā)上太阳直(zhí)射点南移，北(běi)半球日照(zhào)时间变短，光照强度(dù)减弱，地面辐射(shè)散热快，所(suǒ)以(yǐ)温度下降速度(dù)也逐渐加快。白(bái)露基本(běn)结束了暑天的闷热(rè)，天(tiān)气渐渐转凉，寒(hán)生(shēng)露凝。古(gǔ)人(rén)以四时配五行(xíng)，秋属(shǔ)金(jīn)，金色白，以白(bái)形(xíng)容秋露(lù)，故(gù)名“白露”。

白(bái)露时早晚的气温较低(dī)，而(ér)正午的气温仍较高，这一时节是秋季温差最大的(de)时候。俗语言：“白露身不(bù)露(lù)，寒(hán)露(lù)脚(jiǎo)不露。”

需随(suí)时留意天(tiān)气情况，及时增加(jiā)衣物，预防感冒。但添衣不能太多太快，应(yīng)遵循“春捂秋冻”的原则，适当接受耐寒训(xùn)练，可(kě)增强机体的抵(dǐ)抗(kàng)力。

秋(qiū)季(jì)是非(fēi)常适合(hé)锻炼的时节，秋高气爽，适当做(zuò)些户外运动(dòng)有利于舒展身体，可选择慢跑(pǎo)、爬(pá)山、踢毽(jiàn)子、打太极拳等方式进行运动。

运(yùn)动宜(yí)动静结合，可平卧于床上，两手放在上腹部，做(zuò)腹式深呼吸。

白露时节(jié)，是(shì)全(quán)年昼(zhòu)夜(yè)温差最(zuì)大(dà)的节气(qì)，此时阳(yáng)气渐(jiàn)收(shōu)、阴气(qì)渐增，天气以燥、凉为主气。燥(zào)易伤(shāng)肺(fèi)，肺燥(zào)是一种中医证候，是(shì)由于肺(fèi)阴液亏少，肺不能发挥其正常宣发肃降的(de)生理功能，从而导致声音嘶(sī)哑、干咳少痰、大(dà)便干燥、皮肤干燥等(děng)一系列(liè)症状。

长期的肺燥还可能会导致肺部损伤(shāng)和炎症，增加肺(fèi)癌(ái)的(de)发病风险。因此，白露(lù)时(shí)节宜润肺(fèi)养阴，以此(cǐ)平衡体内的阴阳，预防因(yīn)阴阳失衡而导致(zhì)的疾病，同时(shí)保持(chí)肺部的健(jiàn)康。

露从今夜白，夜自此日凉。“白露(lù)是整个秋天最(zuì)好的时辰，在这(zhè)样的时辰(chén)里，秋才(cái)有(yǒu)了诗的味道(dào)。”

天渐(jiàn)凉，添衣(yī)裳，望珍重，祝安(ān)康！

未经允许不得转载：昆明苹果手机维修|苹果电脑维修|iPhone维修|iPad维修|iPod维修|MacBook维修|iMac维修|三星手机维修|HTC手机维修|昆明安瓦手机电脑云南维修中心 进退维谷的意思解释，进退维谷的意思和造句