烤苹(píng)果怎么算熟了？苹果用盐水(shuǐ)泡5分钟，除去表(biǎo)面的农药残留物的。

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烤(kǎo)苹(píng)果可以吃(chī)吗

　　烤苹果是可(kě)以(yǐ)吃的。

　　烤苹果是(shì)将新鲜的苹(píng)果(guǒ)放入烤箱中，加热5分钟制成，此时果胶的分子量变少，活性比生苹果增加了9倍。果(guǒ)胶中抑制(zhì)胆(dǎn)固醇(chún)、中性(xìng)脂肪、抑制(zhì)血糖的作(zuò)用随(suí)之增加。烤苹(píng)果具(jù)有(yǒu)健(jiàn)脑安神、降血压、降血脂、止泻等功效。

　　1、健脑安神：吃烤苹果能消化(huà)吸收丰(fēng)富的(de)营养元素磷和铁，并(bìng)且(qiě)苹果(guǒ)在烤熟后还能释放出浅浅的香味。身体在(zài)摄入这种(zhǒng)香(xiāng)味和(hé)营(yíng)养物质之后(hòu)能(néng)调整情(qíng)绪，让抑郁心烦的心态，尽早转好。并且能健脑安神(shén)助眠，减轻脑疲劳(láo)，也可以让逻辑(jí)思维更清楚(chǔ)、活(huó)跃。

　　2、降血压：由于烤苹果不仅能益气、养血、补血、补气，还能让身体(tǐ)消化吸(xī)收营养元素钾，保持体内电解(jiě)质溶(róng)液钾、钠的(de)均衡，故能防(fáng)治高血压。烤苹果中带有的果胶，还能促(cù)进毛细血管扩(kuò)张，减少血(xuè)液粘稠度，这也(yě)是烤(kǎo)苹果能防止高血(xuè)压(yā)的(de)关键要(yào)素。

　　3、降血脂(zhī)：烤苹果(guǒ)加热后，其(qí)所含(hán)的多酚类天然(rán)抗氧化物质含(hán)量(liàng)会大幅增加，有(yǒu)助(zhù)于降低血脂，清除体(tǐ)内多余的(de)自由基，延缓衰老(lǎo)。

　　4、止泻：苹果(guǒ)中含有鞣(róu)酸、果胶、膳食纤维(wéi)等特殊物质，具有止泻和(hé)通便的(de)双重作用。而烤(kǎo)苹果(guǒ)加(jiā)热后，其中(zhōng)的果胶不仅具有吸收细菌和毒素的作用，而且还有(yǒu)收敛、止泻(xiè)的(de)功效(xiào)。

烤苹果怎么(me)算熟了

　　1、苹果用(yòng)盐水泡5分钟，除去表面的的农药残留物。

　　或(huò)者不喜欢有皮(pí)的直接削皮。

　　2、洗干净后(hòu)开始切片啦，准备好一盆凉白开水，放一点盐和两片柠(níng)檬(预防(fáng)苹果氧化后变色)将切好的薄片放入水中浸(jìn)泡(pào)，至于苹果片要切多薄呢，就自己衡量(liàng)吧，大概1-2mm就好。

　　薄(báo)的比较好烤。

　　3、浸泡(pào)完之后就放在(zài)烤(kǎo)网上，稍沥干水分就放入已经预热(rè)好的烤箱中(zhōng)，预热100度5分钟。

　　4、烤箱调至(zhì)上下(xià)管(或者上(shàng)下管热(rè)风循环也行)温度100度，时间：1小时。

　　5、一个烤(kǎo)网(wǎng)只能烤半个多左右，最好就有几(jǐ)个烤(kǎo)网几个一起烤就没有(yǒu)浪费(fèi)时间(jiān)了。

　　6、刚(gāng)刚(gāng)出炉也是一点软(ruǎn)。

　　过(gu阴肖是指哪几个肖ò)后就(jiù)阴肖是指哪几个肖会变硬，超级像(xiàng)薯(shǔ)片、但味道是酸酸(suān)甜甜的。

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