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黍米可以减肥吗

　　黍米(mǐ)是(shì)可以减肥(féi)的(de)。

　　黍米有减肥和降(jiàng)低血压的功效与作用。

　　首先黍米里含有大量的不(bù)饱和脂肪(fáng)酸，能够把(bǎ)人体内多余的脂肪分解掉(diào)，当作废物排(pái)出身(shēn)体(tǐ)之外，所以适当(dāng)吃(chī)一些黍(shǔ)米能(néng)达(dá)到(dào)很好的减(jiǎn)肥效(xiào)果(guǒ)。

　　其次黍米里面含(hán)有非常多的微量(liàng)元素鸢尾花怎么读拼音，鸢怎么读和钾元(yuán)素(sù)，而(ér)且还有很多其(qí)他(tā)的营养(yǎng)物质，具(jù)有(yǒu)降血压和治疗(liáo)贫血(xuè)的功效。

黍米是大(dà)黄米吗？

　　黍米是大黄米。

　　黍米和大黄米属于同一种物质，大黄米别名(míng)是(shì)软黄米、黍米，经常被磨成面粉，制(zhì)作(zuò)各种糕点。

　　同时(shí)黄米(mǐ)富含蛋白质、碳(tàn)水化(huà)合物(wù)、B族(zú)维生素以(yǐ)及维生素E、锌铜(tóng)锰等(děng)营养(yǎng)元素(sù)。

　　黍为一年生(shēng)草(cǎo)本。

　　秆直立，单(dān)生或少数丛生(shēng)，高(gāo)60～120厘米(mǐ)，有节(jié)，节(jié)上(shàng)密生髭毛。

　　叶鞘松弛，被疣毛(máo)；叶舌长约1毫(háo)米(mǐ)，具长约2毫(háo)米(mǐ)的(de)纤毛；叶片线状(zhuàng)披针(zhēn)形，长10～30厘(lí)米，宽(kuān)1.5厘(lí)米(mǐ)，具柔(róu)毛或无毛，边(biān)缘常粗糙(cāo)。

　　圆锥花序，开展或较(jiào)紧密(mì)，成(chéng)熟则下(xià)垂(chuí)，长约30厘米，分枝(zhī)具角棱(léng)，边缘具(jù)粗糙刺毛(máo)，下部裸露，上部密生(shēng)小枝与小穗；小穗卵状椭圆形，长约4～5毫米；颖纸质。

　　黍米中所(suǒ)含的(de)脂肪主(zhǔ)要有棕榈酸、廿四烷酸、十七烷(wán)酸(suān)、油酸、亚(yà)油酸、异亚(yà)油酸等，均有利(lì)于(yú)生(shēng)长发育。

　鸢尾花怎么读拼音，鸢怎么读　黍米中含有的(de)粗纤维、灰分。

　　黍米中还含有多种米(mǐ)、麦(mài)中所缺乏的氨基酸，对(duì)调补机(jī)体(tǐ)代谢十分重要(yào)。

大黄米(mǐ)是什么米(mǐ)啊?

　　大黄(huáng)米（又称“软黄米”），与“小米”非(fēi)同(tóng)一种作物，是(shì)由糜子（黍）去皮(pí)加工而成。

　　适于贫瘠(jí)干燥土壤生长，多分布于印(yìn)度、中国、尼日利(lì)亚和俄(é)罗斯。

　　糜(mí)子(zi)是生长(zhǎng)于(yú)我(wǒ)国北(běi)方的一种(zhǒng)农作物，含有的人体必需的八种氨基酸(suān)的含(hán)量均(jūn)高于大米和小麦，尤(yóu)其是蛋氨酸含量，几乎是大米和小(xiǎo)麦的(de)两倍。

　　大黄米介绍：

　　【来源】

　　为禾(hé)本科植物黍的种(zhǒng)子(zi)。

　　【植物形态】

　　黍(《诗经(jīng)》) 一年生草本。

　　秆(gǎn)直立，单生或少数丛(cóng)生，高60～120厘米(mǐ)，有节，节上密(mì)生髭毛(máo)。

　　叶鞘松弛，被疣毛；叶舌长约(yuē)1毫米，具长约2毫(háo)米的纤毛；叶片(piàn)线状披针(zhēn)形，长10～30厘米，宽1.5厘(lí)米，具柔毛或无(wú)毛，边缘常(cháng)粗糙。

　　圆锥花序，开(kāi)展或较紧密，成熟则下垂，长约(yuē)30厘米，分枝具角(jiǎo)棱，边缘具粗糙刺毛，下(xià)部裸(luǒ)露，上(shàng)部密(mì)生小枝(zhī)与小穗；小穗(suì)卵(luǎn)状椭圆形，长约4～5毫米；颖纸质(zhì)。

　　无(wú)毛，第一颖长(zhǎng)为小穗的1/2～2/3，先端(duān)尖或锥尖，具(jù)5～7脉，第二颖与小穗(suì)等(děng)长，大(dà)多为11脉；第(dì)一外(wài)稃形似第二颖；内稃薄(báo)膜质，较短(duǎn)小，长(zhǎng)1.5～2毫米(mǐ)，先端常微凹。

　　颖果圆形或椭(tuǒ)圆形，平滑(huá)而有光泽(zé)，长约3毫米，乳白、淡黄(huáng)或红色。

　　种(zhǒng)子(zi)白色、黄色或褐色，性粘或(huò)不粘。

　　我(wǒ)国(guó)华北、西北多有(yǒu)栽(zāi)培(péi)。

　　一般分两种类(lèi)型，以秆上有毛，偏穗(suì)，种(zhǒng)子粘者(zhě)为(wèi)黍；秆上无(wú)毛，散穗，种子不粘者为稷。

　　本(běn)植(zhí)物(wù)的根(黍根)、茎(黍茎)，以(yǐ)及稷的种子(稷米)，稷的(de)茎(糜穰)亦供药用，各详(xiáng)专鸢尾花怎么读拼音，鸢怎么读条(tiáo)。

　　【食用效果】

　　治泻痢(lì)、烦渴、吐逆(nì)、咳嗽、胃痛、小(xiǎo)儿鹅口疮、烫伤(shāng)。

　　【营养含(hán)量】

　　1、含有(yǒu)丰(fēng)富(fù)的脂肪，主要(yào)为不(bù)饱和脂肪(fáng)酸。

　　2、含有丰(fēng)富(fù)的维生素E，每100克中(zhōng)含有1.79毫克。

　　3、膳食(shí)纤维含量丰富，为大(dà)米的4倍(bèi)。

　　4、含(hán)钾高含(hán)钠低，100克中含钾:201 毫克(kè)，钠:1.7 毫克(kè) ，常(cháng)吃对高血压患者有益。