银耳越黄越好还是越白越好，干银耳为什么越放越黄-昆明苹果手机维修|苹果电脑维修|iPhone维修|iPad维修|iPod维修|MacBook维修|iMac维修|三星手机维修|HTC手机维修|昆明安瓦手机电脑云南维修中心

银耳越黄越好还是越白越好，干银耳为什么越放越黄速溶黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡配料表写着速溶咖啡粉

　　速溶黑咖啡粉是(shì)纯(chún)咖(kā)啡(fēi)吗，黑(hēi)咖(kā)啡配料表(biǎo)写(xiě)着速(sù)溶咖啡粉速溶黑咖啡粉不(bù)是(shì)纯咖啡的。

　　关于速溶黑(hēi)咖(kā)啡粉是纯咖啡吗(ma)，黑咖啡配料表写着速溶咖啡粉以及黑(hēi)咖(kā)啡配料表写着(zhe)速溶咖啡粉，速(sù)溶黑咖啡算不算真正(zhèng)的咖啡，为什么不建议喝速(sù)溶(róng)咖啡，雀巢哪个才是真正(zhèng)的(de)黑咖啡，纯(chún)正黑(hēi)咖(kā)啡配料表(biǎo)等问题，小编将为你整(zhěng)理以下的生活小知识(shí)：

速溶(róng)黑(hēi)咖啡粉是纯咖啡(fēi)吗，黑咖啡配料表写着速溶咖啡粉

　　速溶黑咖啡(fēi)粉(fěn)不是纯咖啡的。

　　一般(bān)不(bù)是。

　　纯咖啡一(yī)般(bān)指得是将咖啡(fēi)豆直接研磨成粉末,再经过冲(chōng)泡、过滤、浸(jìn)泡(pào)、煮开等步(bù)骤制作的,而速溶黑咖啡粉,是通过将咖啡萃取液中的水分蒸发而获得的干燥的咖啡提取物,所以(yǐ)速溶黑咖(kā)啡中(zhōng)的营(yíng)养成分(fēn)是不(bù)如(rú)纯咖啡(fēi)的。

速(sù)溶黑咖(kā)啡能(néng)减肥吗

　　其实速溶(róng)黑咖啡不银耳越黄越好还是越白越好，干银耳为什么越放越黄能起(qǐ)到良好的减肥作用(yòng)，要想更好地达到瘦身效果，最(zuì)好是适量的(de)现磨黑(hēi)咖啡。

　　一(yī)：找对喝咖啡的方式(shì)

　　咖啡可以帮助减肥，但并不是所(suǒ)有的咖啡。

　　这里要强调的是黑咖啡，而且(qiě)是可(kě)可纯度超过(guò)75%的(de)咖啡(fēi)。

　　但是黑咖啡的(de)口感并不像奶咖(kā)那(nà)么香醇，更(gèng)多的是苦涩，许多人(rén)无法接受，因此(cǐ)普通咖(kā)啡减(jiǎn)少(shǎo)了(le)可可的含量，添加了糖类(lèi)物(wù)质(zhì)，这种咖啡的减肥效果是不理想的，反(fǎn)而里面的糖(táng)分会引起发胖。

　　二(èr)：烘焙方式很重要(yào)

　　咖啡的风(fēng)味是咖啡豆的烘焙时间和温度决定的，而这2个因素也决(jué)定了最终咖(kā)啡(fēi)中的咖啡因含量。

　　一般深度烘焙的咖啡(fēi)风(fēng)味会更丰富(fù)。

　　实际上(shàng)咖啡因含量很低。

　　要想减肥，尽量选择浅(qiǎn)度烘焙的黑咖啡。

　　三：冷热(rè)饮用(yòng)有效果的区别(bié)

　　随着咖啡制(zhì)作(zuò)工(gōng)艺上(shàng)的提升，从最初的的(de)热咖啡到现(xiàn)在的很多(duō)加(jiā)了碳酸饮料、冰(bīng)淇淋、牛(niú)奶等；

　　再(zài)演变到冰镇(zhèn)的方式(shì)调制咖啡风味。

　　这些复(fù)合版的咖啡(fēi)不仅新颖，而且风味(wèi)多变，很受年轻人的喜爱。

　　其实(shí)，咖啡因的(de)作用(yòng)是在热饮(yǐn)的(de)时(shí)候才(cái)能更好(hǎo)地(dì)发挥作(zuò)用。

　　所以(yǐ)在喝完(wán)热咖啡半(bàn)小时后(hòu)会有发热的(de)感觉，这就(jiù)是咖啡(fēi)因促进(jìn)血液循(xún)环的结果。

　　四(sì)：要控制(zhì)好喝咖啡的量

　　咖(kā)啡虽然能促进脂(zhī)肪(fáng)代谢帮助减肥燃脂(zhī)，但(dàn)人(rén)体每天摄入的咖啡量不宜超(chāo)过6杯(bēi)（以每(měi)杯250ml计算(suàn)）。

　　过多的咖啡(fēi)因摄入会让人异常(cháng)兴奋，导致(zhì)失眠焦虑和烦躁。

　　就算(suàn)是减肥，也要控(kòng)制每天饮用的量，不要(yào)贪杯哦。

速溶黑咖啡会伤害身体吗

　　黑(hēi)咖啡的咖啡因和咖啡(fēi)碱(jiǎn)含量都很高(gāo)，还其实(shí)速(sù)溶咖啡并没有我(wǒ)们(men)想象之(zhī)中的那么可(kě)怕，速(sù)溶咖啡是从焙炒的咖啡(fēi)豆之中提取有效的(de)成分之(zhī)后，经过干燥而(ér)成的粉末，通常会被制成三(sān)合一(yī)的(de)咖啡饮品。

　　之所(suǒ)以被人所诟病，主要是其中(zhōng)添加了大(dà)量的白砂(shā)糖、植脂末以及食(shí)用香(xiāng)精(jīng)。

　　糖的添加主要(yào)是引起(qǐ)肥胖的其中的(de)一个原因，还很有(yǒu)可(kě)能会(huì)引起高血压、糖尿(niào)病等相(xiāng)关的疾病，而植脂(zhī)末之(zhī)中(zhōng)含有氢化的植物油，氢化(huà)植物油之中(zhōng)的反式(shì)脂肪酸对于我们人体的健康是不利的，所以我(wǒ)们经常会提到(dào)要避免(miǎn)过量的进(jìn)行摄入。

　　虽然说，三合一速(sù)溶咖啡非常的(de)好喝，而(ér)且也(yě)可(kě)以让(ràng)人轻易地去接受(shòu)，但是普通老百姓最开始接(jiē)触的咖啡一般(bān)都是这种(zhǒng)咖啡，味道独特(tè)但特别的香(xiāng)浓(nóng)、清甜，很快就可以让人上瘾！

　　但是(shì)它的好喝，也是(shì)有一定(dìng)原因的，即(jí)使(shǐ)不加(jiā)牛奶也有着非常醇厚顺(shùn)滑的口(kǒu)感(gǎn)，这(zhè)是植(zhí)脂末（又叫做奶精(jīng)）的(de)功(gōng)劳(láo)；

　　比苦涩(sè)寡淡的黑咖啡(fēi)甜(tián)蜜可口多(duō)了，这(zhè)主要是糖的功劳！植脂末之中(zhōng)含有大量的饱和脂肪，与肥肉(ròu)之中的脂肪(fáng)一样，热量(liàng)高、味道香，但(dàn)却是(shì)好身(shēn)材的头号公敌，非常容易引发自(zì)身体(tǐ)重(zhòng)的(de)增长。

　　因此，如(rú)果每天都大量的(de)摄入添加了植脂(zhī)末的速溶咖啡，或许就会摄入更多的脂肪(fáng)，所谓(wèi)：一胖毁所有啊，不仅仅(jǐn)影响自身外貌的指数，或许还会增加您(nín)罹患心(xīn)血管疾病的(de)风险啊(a)！

　　而糖(táng)更是被我们称为近一百年毁了我们人(rén)类健康的头号敌人—肥胖(pàng)、高血(xuè)脂、高尿酸(suān)、皮肤老化(huà)、血管老化均与之有关！每天喝糖(táng)水的人们，内脏脂肪(fáng)更加容易出现超标(biāo)，其健康(kāng)的危害(hài)比普通(tōng)肥胖或许会更大！而从速溶咖啡的营养成(chéng)分组成来(lái)看的话，主(zhǔ)要是(shì)以(yǐ)某款(kuǎn)速溶(róng)咖啡的成分表(biǎo)来分析(xī)，一份15克的三合(hé)一速溶(róng)咖啡能量为291千(qiān)焦(jiāo)（大约70千卡左右），蛋白质0.6克，脂(zhī)肪2.4克(kè)，碳水化合物11.2克，钠68毫克(kè)。

　　这也就是说(shuō)，每天喝上3杯(bēi)的(de)速溶咖啡，摄入的能(néng)量或许就超(chāo)过了每天(tiān)所(suǒ)需(xū)能(néng)量的(de)十分(fēn)之一，无论是糖(táng)分或者还是热量其实(shí)都是不可忽视的(de)。

　　因此，我们不建议每天大量的(de)喝三(sān)合一的速溶咖啡，偶尔(ěr)一两次也是无妨的，但是(shì)如果养成习惯的话，这种危害就真(zhēn)的不容(róng)小觑(qù)了！除(chú)此(cǐ)之外，速溶咖啡也(yě)不可(kě)避免地涉及到咖啡因。

　　咖啡之中的咖(kā)啡(fēi)因，会(huì)对我(wǒ)们人脑中枢(shū)神经起到一定的兴奋作用，给人(rén)一种缓(huǎn)解疲(pí)劳、提(tí)高自身注意力的感觉，所(suǒ)以(yǐ)我(wǒ)们经常(cháng)会(huì)靠喝(hē)咖啡来提神。

　　但是(shì)如果过量的饮用咖啡，很(hěn)有可能(néng)会引(yǐn)起心悸、失眠、血压的不稳定，尤其特别是(shì)有些对咖啡因敏感的人群，如果(guǒ)在喝了咖啡之后会出现心(xīn)跳的加速、恶(è)心(xīn)以及头晕等(děng)不适，可以说(shuō)咖啡是(s银耳越黄越好还是越白越好，干银耳为什么越放越黄hì)一种(zhǒng)利弊(bì)共存的(de)矛盾(dùn)体。

　　所以，对于经常喝咖啡(fēi)的人来说，一定要注意控(kòng)制摄入(rù)量，一般一(yī)天最(zuì)好(hǎo)不要超过3杯（每杯大约200毫升(shēng)左右），可(kě)以选择现磨纯咖(kā)啡那(nà)么就(jiù)尽量(liàng)的少喝速溶咖啡，如果只能喝速溶咖啡就需要注意它的能(néng)量和碳水化合物(wù)等，尽量(liàng)的选择能量比较低、碳水化(huà)合物和脂(zhī)肪含量(liàng)比(bǐ)较低(dī)的产品。

　　最后我(wǒ)们来说一说植脂末与反式的脂肪酸：植脂末是一项了不起(qǐ)的发明啊，可以让过去的(de)穷苦人也能享受到类似于(yú)奶油(yóu)的美味：在那个时候的西方国家，奶油(yóu)昂贵而(ér)且(qiě)又比(bǐ)较的稀少，这绝对是有钱人的专享(xiǎng)品！

　　一名(míng)聪明的化(huà)学家将植物(wù)油氢化之后获得了类似奶油的(de)产(chǎn)品，而其(qí)成本非常低(dī)而且(qiě)更容易储存(cún)，并且不易(yì)腐败(bài)变(biàn)质(zhì)，于(yú)是大量的使用(yòng)到食(shí)品加工之中。

　　但(dàn)是，随(suí)着医学(xué)研究的不断进(jìn)步，人们也发现了氢化植物(wù)油之(zhī)中的反式(shì)脂(zhī)肪酸对(duì)身(shēn)体心血管(guǎn)系统(tǒng)具有(yǒu)非(fēi)常可怕(pà)的危害(hài)，这算是自身血脂的升高、血栓高(gāo)发的重要(yào)原因！

　　因此，现在(zài)的食品加工业致力于不(bù)断的降(jiàng)低氢化植物油之中反式(shì)脂肪酸的(de)含量，目前，很多的(de)食品虽然都添加了(le)氢化植(zhí)物油（代可(kě)可脂巧克(kè)力、一些(xiē)油炸类的食品(pǐn)、咖啡伴侣等），但其反(fǎn)式的脂肪(fáng)酸酸(suān)标注则(zé)为零（我国规定凡(fán)是脂(zhī)肪含量(liàng)低于0.3%即可标注为零含量）。

　　但是无论如何植物的奶油制品、油炸类的食品、代可可脂巧(qiǎo)克力制(zhì)品、各(gè)种派(pài)等食品(pǐn)脂肪含量比较(jiào)的高，还很有可(kě)能含(hán)有(yǒu)有害的反式脂肪酸，各位还是(shì)少吃为妙啊！有(yǒu)焦碳化合物。

　　这些物质对身(shēn)体的(de)胃都有(yǒu)刺激性比较大，使人变得异常兴奋，敏感的人可能引起失眠。