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一对璧人还是一双璧人呢，一对璧人什么意思烤苹果怎么算熟了烤苹果可以吃吗

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烤苹(píng)果可以吃吗(ma)

　　烤苹果(guǒ)是可以(yǐ)吃的。

　　烤(kǎo)苹果是将新鲜的苹果放入烤箱(xiāng)中，加(jiā)热5分(fēn)钟制成，此(cǐ)时果胶的分子量变少，活性(xìng)比(bǐ)生(shēng)苹果(guǒ)增加了9倍。果胶中(zhōng)抑制胆固醇、中(zhōng)性脂肪、抑(yì)制(zhì)血糖的作(zuò)用(yòng)随之增加。烤(kǎo)苹果具(jù)有健脑安神、降血压(yā)、降血脂、止泻(xiè)等功效(xiào)。

　　1、健脑安神：吃烤(kǎo)苹果能消化吸(xī)收丰富(fù)的营养(yǎng)元素磷(lín)和铁，并且苹(píng)果在烤熟后还能释放出浅浅(qiǎn)的香味。身体在摄入这种(zhǒng)香味和营(yíng)养物质之后能调整情绪(xù)，让抑郁心烦的心(xīn)态，尽早转好。并且能健(jiàn)脑安(ān)神助眠，减轻脑疲(pí)劳，也可以让(ràng)逻辑(jí)思维更清楚、活(huó)跃(yuè)。

　　2、降血(xuè)压：由于烤苹果不仅能益气(qì)、养血、补(bǔ)血(xuè)、补气，还能让身(shēn)体消化(huà)吸收营(yíng)养元素钾，保持(chí)体内电解质溶液钾、钠的均衡，故能防治高血压(yā)。烤苹果中带(dài)有的果胶，还(hái)能促(cù)进毛细血管(guǎn)扩张(zhāng)，减(jiǎn)少血液粘(zhān)稠度，这也是烤苹(píng)果(guǒ)能(néng)防止高血压(yā)的关键要素。

　　3、降血(xuè)脂：烤苹果加(jiā)热(rè)后，其所含的多(duō)酚(fēn)类天然抗(kàng)氧化(huà)物质含量会大幅增加，有助于(yú)降低血(xuè)脂，清除(chú)体内多余的自由基，延缓衰老。

　　4、止泻：苹果(guǒ)中含(hán)有鞣酸(suān)、果(guǒ)胶、膳食纤维等(děng)特殊物质(zhì)，具(jù)有止泻和通便(biàn)的双重作用。而(ér)烤苹(píng)果加热(rè)后，其中(zhōng)的(de)果(guǒ)胶不(bù)仅具(jù)有吸收细菌和毒(dú)素的(de)作用，而且(qiě)还有收敛、止泻(xiè)的功(gōng)效(xiào)。