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南(nán)瓜能够瘦身吗

　　南瓜是不能(néng)够瘦身的。

　　南瓜一般(bān)不能够(gòu)瘦身，能够(gòu)挑选隔空溶(róng)脂的办法瘦身。

　　南瓜(guā)傍边含有的膳食纤维比较(jiào)丰(fēng)富(fù)，并且含有的(de)热量比较低，恰当的吃一(yī)些(xiē)南(nán)瓜，能够添加饱腹感(gǎn)，然后能够削减其他食物(wù)的(de)摄入，

　　并且(qiě)还(hái)能够影响胃肠活动加速，能(néng)够加速粪便排出，一般适合于瘦(shòu)身的人群食用，但单一的饮食并没有瘦身(shēn)的效果。

怎样挑大南瓜(guā)才甜呢视频(pín)

　　1、看南瓜的色彩。

　　往常买南瓜时，大致分为两种色彩，一种黄色，一(yī)种(zhǒng)绿色，种类(lèi)不同色(sè)彩不同(tóng)，有的浅黄，有的深黄，有的深(shēn)绿，多多(duō)少少有些不一样，不过挑选南瓜时，在挑(tiāo)选同一种类(lèi)的时分，记得(dé)要挑(tiāo)选色彩最(zuì)深的那一(yī)个，并(bìng)且表(biǎo)皮(pí)带(dài)着白霜的，这样的(de)南瓜是最好吃的，又甜又软糯。

　　2、看南瓜的纹理。

　　南瓜外形很特(tè)别，尤其是那(nà)种圆(yuán)形(xíng)的(de)南瓜，它(tā)的外表会有许多纹(wén)理，有点和西瓜类似。

　　挑选时，尽量选那种纹理最明(míng)晰的，还有纹理最深最粗(cū)的(de)，这种南瓜的老练度最高，那(nà)么口感(gǎn)也(yě)就最好，反之(zhī)，那(nà)种纹(wén)理看起来(lái)很浅的南瓜(guā)，阐明老练(liàn)度差(chà)，不是老南瓜，也(yě)就不太甜。

　　3、用手(shǒu)敲(qiāo)打南(nán)瓜。

　　许多人买南瓜(guā)时(shí)，只(zhǐ)会用眼睛去看，其实买南瓜(guā)也能够(gòu)像买西(xī)瓜那样，用手(shǒu)去拍一(yī)拍(pāi)，听(tīng)听(tīng)声(shēng)响来区分南(nán)瓜的老(lǎo)练度(dù)，究竟它(tā)也是瓜，办法根本类似，假如敲打后，听起来的声响感觉闷闷的，阐(chǎn)明这个是不错的南瓜，能够挑(tiāo)选购买，假如听(tīng)起来的声响感觉特(tè)别洪亮(liàng)，阐(chǎn)明南瓜不太(tài)熟，口感不太(tài)好。

　　4、用手摸摸南瓜。

　　南瓜和(hé)挑(tiāo)选(xuǎn)生果的(de)办法不同，要挑选哪(nǎ)种摸起来(lái)特别硬的南瓜，硬度很越大，这种南(nán)瓜(guā)越老，咱(zán)们都(dōu)知(zhī)道老南瓜好吃(chī)，所以(yǐ)要买这样(yàng)的(de)，反之摸(mō)起来有点软的南(nán)瓜，老练度欠好(hǎo)，主(zhǔ)张(zhāng)不(bù)要买，不过咱们(men)在(zài)用手去感触的时分，尽量(liàng)不要(yào)损(sǔn)坏南瓜外表，用手捏几下就知道了。

南瓜(guā)怎样挑(tiāo)选又糯又甜(tián)

　　1、看色彩：南(nán)瓜(guā)一(yī)般有(yǒu)两(liǎng)个(gè)种类：蜜本南瓜(guā)和京绿栗南瓜(guā)。

　　蜜本南瓜(guā)要挑(tiāo)选(xuǎn)橙色的，外(wài)皮偏绿证明老练度不行;买京绿栗南瓜则以(yǐ)深绿色为佳，色彩深一(yī)些证明(míng)老练度高。

　　按种类(lèi)挑选(xuǎn)南瓜时(shí)，最好对它的特性(xìng)有所了(le)解(jiě嘴巴含胸的感觉知乎)，紧记(jì)它老练时的姿态，这样才干买到(dào)好(hǎo)南瓜。

　　2、看(kàn)外(wài)形：挑选外形完好的南瓜(guā)，假如你选(xuǎn)购有机产品，可(kě)能会发现南瓜外皮有一(yī)些(xiē)小(xiǎo)斑驳(bó)或突(tū)起(qǐ)，这并不影响(xiǎng)南(nán)瓜的质量。

　　这是由于南瓜在成长时遭到虫咬(yǎo)或划伤，南瓜分泌出少数黏液来维护创伤，一(yī)段时间今后这些(xiē)粘液会凝结变硬，南(nán)瓜外皮(pí)上就会呈现小斑驳或突起，并不影(yǐng)响食用。

　　3、掐外皮(pí)：用大拇指的指甲将南瓜的(de)外(wài)皮稍稍用力掐一(yī)下，假(jiǎ)如感(gǎn)觉南(nán)瓜(guā)外皮(pí)比较坚固，那么，这(zhè)样(yàng)的南瓜便是老南瓜;反之，假如一掐就破，则证明老练度不行(xíng)，这样的南瓜口感较差(chà)。

　　4、拍一拍(pāi)：将南(nán)瓜托在手上，用另一只(zhǐ)手去拍，假如(rú)声响发闷，感觉南瓜的(de)内(nèi)部(bù)结构十分紧实，就证(zhèng)明南瓜的老(lǎo)练度比较高。

　　别的，相同巨细的南瓜，重的那个(gè)老练度(dù)更好。

　　5、看瓜瓤：切开南(nán)瓜时，假如感觉瓜瓤十分(fēn)坚固(gù)，这样(yàng)的(de)南瓜口(kǒu)感(gǎn)又面(miàn)又沙(shā)，并且甜度高(gāo)。

　　南(nán)瓜瓤的色(sè)彩多为(wèi)金黄(huáng)色，色(sè)彩较深(shēn)的，老练度高(gāo);反之，假如(rú)色彩浅浅的(de)，就证明(míng)老练度就不行。

　　别的，瓜嘴巴含胸的感觉知乎籽丰(fēng)满也是(shì)南(nán)瓜(guā)老练度高的体现之一。

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