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南瓜能够瘦身吗(ma)

　　南(nán)瓜是不能够瘦(shòu)身的(de)。

　　南瓜一(yī)般不能够(gòu)瘦身，能够挑选隔空溶脂的办法瘦身。

　　南瓜(guā)傍边含有(yǒu)的膳食纤维比(bǐ)较丰富，并且(qiě)含有的热量比较低，恰当的吃一些南瓜(guā)，能(néng)够添加饱腹感，然后能够削减其他食(shí)物的摄入，

　　并且还(hái)能够影响胃肠(cháng)活(huó)动加(jiā)速，能(néng)够加速粪便排出，一般适合于瘦身的人群食用，但(dàn)单一(yī)的饮食(shí)并没(méi)有瘦身的效(xiào)果。

怎样挑(tiāo)大南瓜才甜(tián)呢视(shì)频(pín)

　　1、看南瓜的色(sè)彩。

　　往常买南瓜时，大(dà)致分为(wèi)两(liǎng)种(zhǒng)色彩，一(yī)种黄色，一种绿色(sè)，种类(lèi)不同色彩不同，有的浅黄(huáng)，有的深黄，有的深绿(lǜ)，多多(duō)少(shǎo)少有些不(bù)一样，不过(guò)挑选南瓜时，在(zài)挑选同一种(zhǒng)类的(de)时分，记(jì)得要挑(tiāo)选色彩最(zuì)深的那一个，并且(qiě)表皮带着白霜的，这(zhè)样(yàng)的南瓜是(shì)最好吃的，又甜又(yòu)软糯(nuò)。

　　2、看南瓜(guā)的纹理。

　　南瓜外(wài)形很特别，尤(yóu)其是那种圆形的(de)南瓜，它的外表会有许(xǔ)多(duō)纹理，有点和西瓜类似。

　　挑选时，尽量选那种纹理最明晰的，还有(yǒu)纹(wén)理(lǐ)最(zuì)深最(zuì)粗(cū)的(de)，这种(zhǒng)南(nán)瓜的(de)老(lǎo)练度最高，那么口感(gǎn)也(yě)就(jiù)最好，反之，那(nà)种纹理(lǐ)看起来(lái)很浅的南(nán)瓜(guā)，阐明老练(liàn)度差，不是老(lǎo)南(nán)瓜，也就(jiù)不太甜。

　　3、用(yòng)手敲打南瓜(guā)。

　　许多人买南瓜时，只会用眼睛(jīng)去看，其实(shí)买南瓜也能够(gòu)像买西瓜那(nà)样，用(yòng)手去拍一拍，听(tīng)听声(shēng)响来区分南(nán)瓜(guā)的老练(liàn)度，究竟(jìng)它也是瓜，办法根本类似，假如敲打(dǎ)后，听起来的(de)声响感觉闷现在女性多少岁可以领养老金 领养老金的年龄是多少: 24px;'>现在女性多少岁可以领养老金 领养老金的年龄是多少闷(mèn)的，阐明这个是(shì)不(bù)错的南瓜，能够挑选购买，假如听起来的声响感(gǎn)觉(jué)特别洪(hóng)亮，阐明南瓜不太(tài)熟(shú)，口(kǒu)感不(bù)太好。

　　4、用(yòng)手摸摸(mō)南(nán)瓜。

　　南瓜和挑(tiāo)选生果的(de)办法不同，要(yào)挑(tiāo)选哪种摸起来特别硬的(de)南瓜(guā)，硬度(dù)很越大，这(zhè)种南(nán)瓜越老，咱们(men)都知(zhī)道老南瓜好吃，所以要买(mǎi)这(zhè)样的，反之摸(mō)起来有点软的南瓜(guā)，老(lǎo)练度(dù)欠好，主(zhǔ)张不要买，不过咱们(men)在用手去(qù)感触的(de)时(shí)分，尽量不要损坏南(nán)瓜(guā)外(wài)表，用手捏(niē)几下就知(zhī)道了。

南瓜怎样挑选(xuǎn)又糯又甜

　　1、看色彩：南瓜一般有两个(gè)种类(lèi)：蜜本南瓜和(hé)京绿栗南瓜。

　　蜜本(běn)南瓜要挑选橙色的，外皮偏(piān)绿证明老练度不行;买京(jīng)绿栗南瓜则以深绿色为(wèi)佳，色彩深一些证明老(lǎo)练度高。

　　按种类挑选南瓜时，最好对它(tā)的特性有所了解，紧记它老练时的姿态，这样才(cái)干买到好(hǎo)南(nán)瓜。

　　2、看外形(xíng)：挑选(xuǎn)外(wài)形完(wán)好的南瓜(guā)，假如你选购(gòu)有机(jī)产品(pǐn)，可能会发现南(nán)瓜外(wài)皮有(yǒu)一些小斑驳或突起，这并(bìng)不影(yǐng)响南(nán)瓜的质量。

　　这(zhè)是由于南瓜在成(chéng)长时(shí)遭到虫咬(yǎo)或划伤(shāng)，南(nán)瓜分泌出少数黏液来维(wéi)护(hù)创伤，一段时间今(jīn)现在女性多少岁可以领养老金 领养老金的年龄是多少后这些粘液会凝(níng)结变硬，南瓜(guā)外皮上(shàng)就会呈现(xiàn)小斑(bān)驳或突(tū)起，并不影响食用(yòng)。

　　3、掐外皮：用大拇指(zhǐ)的指甲将南瓜的外(wài)皮稍稍用力掐(qiā)一下，假如感觉南(nán)瓜外皮比较坚固(gù)，那(nà)么(me)，这样的南瓜便是老(lǎo)南瓜;反之，假如一掐(qiā)就破，则证明老练度不行，这样的南瓜口感较差。

　　4、拍一拍：将南瓜托在手上，用另一(yī)只(zhǐ)手去(qù)拍，假如(rú)声响(xiǎng)发闷(mèn)，感觉南瓜的内(nèi)部结构十分紧实，就(jiù)证明南瓜的老练度比较高。

　　别的(de)，相同巨细的南瓜(guā)，重的那个(gè)老练(liàn)度(dù)更好。

　　5、看瓜(guā)瓤(ráng)：切(qiè)开南瓜时，假如感(gǎn)觉瓜瓤十分坚固(gù)，这样(yàng)的南瓜口感又面又(yòu)沙，并且甜度(dù)高。

　　南瓜瓤的色彩多(duō)为金黄色，色彩较深的(de)，老练度高;反(fǎn)之，假如色彩浅浅的，就证明(míng)老练度就不行(xíng)。

　　别的，瓜籽丰满也是(shì)南瓜老练(liàn)度高的体现之一。

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