说到腰椎间盘突出，很多时候，我们会想到中(zhōng)年人(rén)、老年人才会出现，其实在当前，很多年轻人也会出现这个情况，年纪轻轻(qīng)，但是腰不好，对此，很多人非常纳闷，哪(nǎ)些(xiē)原因(yīn)的(de)出现，导致这个情(qíng)况的发生呢？

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什(shén)么原(yuán)因导致(zhì)的腰突

1，久坐。对(duì)于很多年轻人(rén)来(lái)说，喜(xǐ)欢久(jiǔ)坐，坐下来玩手机，是一(yī)件(jiàn)很惬意的(de)事情，殊不知，这样的情(qíng)况，对于健康的影(yǐng)响是非(fēi)常(cháng)大的，坐下(xià)的(de)时间(jiān)长，此时(shí)会(huì)对(duì)腰部形成压迫，相(xiāng)应的，会有腰椎(chuí)间盘出(chū)现了突(tū)出的情况(kuàng)，越(yuè)是坐立的时(shí)间长(zhǎng)，带(dài)来的(de)感觉(jué)越明显(xiǎn)。

2，喜(xǐ)欢葛优躺(tǎng)。除了久坐之外，年轻人特别喜欢葛优躺(tǎng)，躺在沙发上，玩手机，一躺就是半天，这样的情况，其(qí)实也是不利(lì)于腰椎的(de)护理。长时间(jiān)地保(bǎo)持这个姿势(shì)，对于腰椎的影响(xiǎng)是非(fēi)常大(dà)的，很容易导(dǎo)致腰部(bù)异常的弯曲(qū)，带(dài)来的突出表(biǎo)现更加明(míng)显。

3，扭(niǔ)伤。年轻人可能考虑到年轻气盛，身体(tǐ)的(de)力(lì)气是很强的，此时会在搬运(yùn)东西(xī)的(de)时候，突(tū)然发力，这样的(de)话(huà)，会导致腰部一不小(xiǎo)心被扭(niǔ)伤，时间一(yī)长的话，对于腰椎也会有影响，导(dǎo)致(zhì)突出。

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4，缺乏(fá)运动。很多年轻人越来越喜欢宅在家里，外出运动的(de)人越来(lái)越少(shǎo)，长时间这(zhè)样做的话，导致腰椎处于退化状(zhuàng)态，这样的情(qíng)况，也会导致腰椎的活(huó)力(lì)减弱，使得(dé)突(tū)出(chū)更加(jiā)明显。

5，受到(dào)湿(shī)气寒气。有(yǒu)些时候(hòu)，内因(yīn)也是不得(dé)不重视的一(yī)个因素，内因(yīn)的出现(xiàn)，会导(dǎo)致年轻人(rén)的腰椎(chuí)出(chū)现异常，伴随着湿气寒(hán)气透过身体，身体处于受寒(hán)受湿的状态(tài)下，也(yě)会出现(xiàn)突出的情况。

腰间盘突出能复原吗

首先需要说明一下(xià)，对于(yú)椎间盘突(tū)出的患者是不可(kě)能(néng)复原的。因为椎间盘一旦出现突(tū)出，是不可能(néng)回位的，所(suǒ)以我(wǒ)们后期任何的治(zhì)疗(liáo)办(bàn)法，都是以缓解病人(rén)临床(chuáng)症状(zhuàng)为(wèi)主要目的(de)。

如果病人椎间盘突出早期不是(shì)很严重，可以选择(zé)积极的进(jìn)行保守治疗，比如注意休(xiū)息保护，避免(miǎn)久坐久站，避免过(guò)度的弯腰拿重东西，戴个腰围带保护一下腰(yāo)椎，局部积极的(de)进行热(rè)敷，并且配合使用曲度(dù)腰椎治疗仪，矫正变(biàn)形的生理曲度(dù)，疼痛(tòng)自然消失。

而椎(chuí)间盘(pán)突出比(bǐ)较严重，引(yǐn)起脊髓(suǐ)神经明显(xiǎn)受压，影响病人正(zhèng)常工作或者生活的，对(duì)于(yú)这样的病(bìng)人，就有必要(yào)积极的进行手术治疗，通常需要进行椎间盘的摘除手术治疗。

腰间(jiān)盘突(tū)出如何护理调节

1、适当(dāng)的锻炼腰部是(shì)不可少的事情，为(wèi)此，像早(zǎo)起后，可以做一(yī)下扩胸运动，在做扩(kuò)胸运动的时(shí)候，对于后(hòu)背(bèi)、腰(yāo)椎有牵(qiān)拉的作用(yòng)，这样的(de)牵拉过(guò)程，使得腰椎得到很(hěn)好的锻炼(liàn)，对于护腰是比较好的。

2、避免腰(yāo)部受到寒气(qì)，一(yī)定要避免把后背露出来，为(wèi)此(cǐ)，防(fáng)寒保(bǎo)暖是(shì)不可少的事情。

3、在搬(bān)运东西的时候，要(yào)量(liàng)力而行，对于(yú)搬(bān)不(bù)动的(de)东西，一定(dìng)要避免，不(bù)要逞能，一旦过于用力(lì)把(bǎ)腰部扭伤了，也是很(hěn)危(wēi)险的，为此，能(néng)搬则搬，不(bù)能搬就(jiù)不要(yào)搬了。

4、保持好的坐姿(zī)、睡姿，坐如钟是很重要(yào)的(de)，睡觉的(de)时候，尽量(liàng)避免(miǎn)蜷缩(suō)起来，保持右侧卧睡(shuì)姿即可。

5、在腰部(bù)扭伤应该及时去医院就诊，以(yǐ)免耽(dān)误(wù)病情。

相信(xìn)介绍了(le)这么多(duō)，大家(jiā)对于为什么当前很多年轻人出现腰椎间盘突出有了更多的了解(jiě)了，导致这个情(qíng)况的出(chū)现，或和这些原因(yīn)有关(guān)，希望大(dà)家多重视(shì)，科学的(de)护理调节才(cái)是最重要(yào)的事情，此时(shí)，在生活中，要合理地控制好身(shēn)体，避免出现扭伤的(de)情况，为(wèi)此，这样调节会更好，不要掉以轻(qīng)心(xīn)。

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