宝宝们，本号以前的视频均是全部(bù)剪辑降(jiàng)噪处理后上传的，达到的效果就是(shì)，当你点击播放就能直接进入你(nǐ)需(xū)要的部分内容，且音频降噪后(hòu)质量更优，但由于(yú)处理后的视频(pín)太(tài)大(dà)，上传太费时间。为降低(dī)劳动强度，后期视频不再二次剪辑，只对(duì)音频做降噪处理(lǐ)，对底(dǐ)噪(zào)有要求的宝(bǎo)宝可点击音(yīn)频(pín)播放，感谢你一路走来的(de)支持！爱你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发性知觉经络反应，是指人体通过视、听(tīng)、触、嗅等(děng)感知(zhī)上的刺激，在耳洞、颅内、头皮、背(bèi)部(bù)或(huò)身(shēn)体其他部位产生令(lìng)人愉(yú)悦的独特刺(cì)激(jī)感(gǎn)。

它往往(wǎng)具有有序、重复、音色轻柔、语速平缓(huǎn)、平稳、音量低纸张是16k大还是32k大 16k纸和32k纸有什么区别、有非常明显(xiǎn)的唇齿音(yīn)甚(shèn)至呼吸，运用真音、混音、气音(yīn)(假音)等不同发声技巧(qiǎo)等(děng)多(duō)种(zhǒng)特点。特别是(shì)，大部(bù)分ASMR制作者为(wèi)女性(xìng)，而且制作者利用假音以(yǐ)及混音可(kě)以有效(xiào)的(de)避免声音中较(jiào)多的(de)基频部(bù)分，使得语(yǔ)言能量集中在纤(xiān)细空灵的高(gāo)频(pín)中。

ASMR最早(zǎo)是在2007年，由(yóu)一些论(lùn)坛在线讨论组成(chéng)员提出。后来因为油管(guǎn)上(shàng)Gentle Whispering ASMR发(fā)布的(de)《Whispering i纸张是16k大还是32k大 16k纸和32k纸有什么区别n English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这(zhè)个词进(jìn)入了大众的视野。在这条视频(pín)里翻杂志页、耳语(yǔ)、手部(bù)动作的听觉加上视(shì)觉的刺(cì)激，引发了观众的情(qíng)绪反应，产生了愉悦的感觉。

总(zǒng)结来讲，ASMR主要通过大自(zì)然(rán)声音、低(dī)声(shēng)耳(ěr)语、咀(jǔ)嚼、耳朵清洁、翻页、抓(zhuā)/刮(guā)/触碰等的声音来达到刺激。根据《自发性(xìng)知觉经络反应的研究进展》，大部(bù)分ASMR爱好者5~7min就(jiù)会触发(fā)ASMR。当然，不同人对(duì)于(yú)同(tóng)一种触发器所触发(fā)的情感是(shì)不同(tóng)的，大部分听(tīn纸张是16k大还是32k大 16k纸和32k纸有什么区别g)众会(huì)有(yǒu)头(tóu)皮触感，感(gǎn)觉头皮发麻，汗毛竖立(lì)，某些的身体部位甚至会有类(lèi)似电流经(jīng)过等感受。对于这种感觉，有(yǒu)的人会觉(jué)得惊奇和刺激，但有(yǒu)的人却会感觉放松(sōng)与愉悦(yuè)，这与每个人的经历是密切相关的。

当然，想要感受最真实的(de)ASMR，你也需要一个(gè)好(hǎo)的设备。相比于(yú)直(zhí)接(jiē)外放的效果，使用(yòng)耳机来听这(zhè)些音视频则是更好(hǎo)的选择(zé)。市面上有(yǒu)很多主打ASMR的耳(ěr)机，我就不说(shuō)是(shì)哪些了(le)，免得有打广告的(de)嫌疑。其(qí)实只要(yào)声音清(qīng)晰，声场(chǎng)、定位、成像好，细节表现力足，层次感丰富的耳机，都可以满足ASMR的需(xū)求。如(rú)果还(hái)能有主动降噪的功(gōng)能(néng)就(jiù)更好(hǎo)了，可以(yǐ)隔绝外界声(shēng)音，专注ASMR。

如果你有压力大、入睡难的烦恼，试试(shì)选(xuǎn)择一些感兴趣的分(fēn)类，让自己的心(xīn)灵得(dé)到片刻放松吧。

『哄?睡』

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戴上耳机享受身临其境的(de)3D声音体验

缓解一天的疲劳? ?放松紧(jǐn)绷的神经

别忘了我(wǒ)在这里等(děng)着哄你入睡(shuì)

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准备好(hǎo)了吗？我(wǒ)们开始(shǐ)吧

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