一个鹅蛋的热量是(shì)多(duō)少？是196大卡/100克的。关于一(yī)个(gè)鹅蛋的热量是多(duō)少以(yǐ)及一个鹅蛋的(de)热量(liàng)是多少大卡，一个鹅(é)蛋的热(rè)量是(shì)多少千焦，一个鹅蛋的(de)热量是多少米(mǐ)饭，一个(gè)鹅蛋的(de)热(rè)量是多少卡路里，一百克鹅蛋的(de)热量等问题(tí)，小(xiǎo)编将为你整理以下的知识纪梵希口红属于什么档次，一张图看懂口红档次答案：

一个鹅(é)蛋等(děng)于几个鸡蛋

　　一个鹅蛋约等于3个鸡蛋(dàn)的。

　　一个鹅蛋(dàn)的大小在225-280克，一个(gè)鸡(jī)蛋大小(xiǎo)在(zài)80克左右。

　　从大小体积上来看，鹅(é)蛋是(shì)鸡蛋的三倍(bèi)大，但营养价值上并(bìng)非成三倍增长(zhǎng)。

一(yī)个鹅(é)蛋的(de)热(rè)量(liàng)是多(duō)少

　　是196大卡/100克(kè)的。

　　一(yī)个鹅蛋的(de)热量(liàng)：196千卡/100克。

　　鹅蛋是(shì)家(jiā)禽鹅生下的卵。

　　鹅蛋成椭圆形，个体(tǐ)很大，味(wèi)道有(yǒu)些油(yóu)，必(bì)须用很新鲜(xiān)的(de)鹅蛋稍加烹(pēng)煮后(hòu)食用(yòng)。

　　鹅蛋每颗(kē)约(yuē)重225～280克，较一般鸡(jī)蛋约大四(sì)五倍(bèi)。

　　表面较(jiào)光(guāng)滑(huá)，呈(chéng)白色，鹅蛋中还含有(yǒu)多种维生素及矿物质(zhì)，但(dàn)质地较(jiào)粗糙，草腥味(wèi)较重，食味不(bù)及鸡鸭蛋。

鹅(é)蛋的最(zuì)佳吃法(fǎ)

1.蒸鹅(é)蛋

　　蒸(zhēng)鹅(é)蛋是他(tā)最(zuì)好的吃(chī)方式。

　　烹(pēng)饪(rèn)时，你(nǐ)可以准备两个鹅蛋(dàn)，喝一个大(dà)碗。

　　用(yòng)清水清洗碗(wǎn)。

　　之后，将鹅蛋(dàn)敲入碗中，加入适量(liàng)清水、少(shǎo)量食用(yòng)盐和适量料酒搅拌均(jūn)匀(yún)。

　　混合成蛋液后(hòu)，你可以(yǐ)直接把蛋液放(fàng)入蒸(zhēng)锅里蒸(zhēng)。

　　煮沸后，你应该打(dǎ)开蒸锅的盖子，用筷子不(bù)断(duàn)搅(jiǎo)拌(bàn)，每两分(fēn)钟(zhōng)搅拌一次。

　　大约七八分钟后，锅里的鹅(é)蛋就可以蒸了(le)，然(rán)后(hòu)把芝麻油倒在上面直接吃(chī)。

2.煎鹅蛋

　　炒(chǎo)鹅蛋也是他最(zuì)好的吃方式。

　　制作(zuò)时，你可以根(gēn)据自(zì)己(jǐ)的需要(yào)混(hùn)合(hé)适量的绿色蔬菜。

　　例如，韭(jiǔ)菜和黄瓜是炒鹅蛋的最佳(jiā)组合。

　　做的时候(hòu)，你应该把两个鹅蛋(dàn)敲碎(suì)，混合成蛋液，翻炒成块(kuài)状，然(rán)后把黄瓜切成薄(báo)片(piàn)，用油加热，加入葱(cōng)花，翻炒到(dào)香味，然后把黄瓜薄片翻炒到软，然后把翻(fān)炒的鹅蛋加入锅里，加入适量的(de)食盐调味，然后就可以(yǐ)从锅里(lǐ)吃了。

3.腌(yān)鹅蛋

　　鹅蛋腌制食用，味道特(tè)别好。

　　在腌制鹅蛋之前(qián)，鹅蛋(dàn)的蛋壳(ké)应该清洗干净(jìng)，晾干，用白酒浸泡。

　　然后，鹅蛋的表面应该涂(tú)上适量的食(shí)用(yòng)盐。

　　没有(yǒu)必要用塑料(liào)包(bāo)装，它应该(gāi)直接(jiē)放在一个可以密封的(de)罐子(zi)里。

　　鹅(é)蛋在阴凉通风处腌制40天后，可以(yǐ)品(pǐn)尝(cháng)，放在(zài)锅(guō)里煮熟后食(shí)用。

　　腌鹅蛋又咸又轻，蛋黄都沾有油。

鹅蛋的营(yíng)养价(jià)值

　　鹅(é)蛋里边含有丰富(fù)蛋白(bái)质、脂肪，还有(yǒu)各种维(wéi)生(shēng)素(sù)，另(lìng)外(wài)鹅蛋中脂(zhī)肪(fáng)绝大部分(fēn)是集中在(zài)蛋黄(huáng)内，含有很多磷脂，其(qí)中(zhōng)一半(bàn)是卵(luǎn)磷脂，卵磷脂对人(rén)脑和神经(jīng)组织发育(yù)有(yǒu)很好作用，另(lìng)外(wài)鹅蛋中矿物(wù)质(zhì)主要含于蛋(dàn)黄(huáng)内，另外鹅蛋里(lǐ)边铁、磷(lín)和钙(gài)含量较(jiào)多(duō)，很容易被人体吸收，可以作为(wèi)补钙一个(gè)辅助产品。

　　鹅蛋里边维生素含量也很(hěn)丰富，含有丰富维生(shēng)素A、D和一些核(hé)黄素(sù)，对人(rén)视力(lì)也有很(hěn)好补益作用。

鹅蛋的热(rè)量是多少大卡

　　鹅蛋的热量（以100克可食(shí)部纪梵希口红属于什么档次，一张图看懂口红档次24px;'>纪梵希口红属于什么档次，一张图看懂口红档次分计）是(shì)196大卡（820千焦(jiāo)）。

　　每100克鹅蛋的热量约(yuē)占中国营(yíng)养学会推荐的(de)普通成年(nián)人每天所需摄入总热量(liàng)的(de)8%。

　　鹅蛋成椭圆形，个体(tǐ)很大，味道有些油，必须用很新(xīn)鲜的鹅(é)蛋(dàn)稍加烹煮(zhǔ)后食用。

　　鹅蛋每(měi)颗约重225到280克(kè)，较一般鸡(jī)蛋约大四(sì)五倍。

　　表面较光滑，呈白色(sè)，但质地较粗(cū)糙，草腥味较重，食味不及鸡(jī)鸭蛋。

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