一个鹅蛋的热(rè)量是(shì)多少(shǎo)？是196大卡/100克的。关于一个鹅(é)蛋的热(rè)量是(shì)多少(shǎo)以(yǐ)及一个鹅蛋(dàn)的热量是多少大卡，一个鹅蛋的(de)热量是多少(shǎo)千焦，一个鹅(é)蛋的热量是多少米饭，一个鹅蛋(dàn)的热量(liàng)是多少(shǎo)卡路里，一百克鹅蛋的热量等(děng)问题，小编将为你整理以下的知识答案：

一(yī)个鹅蛋(dàn)等(děng)于几个鸡蛋(dàn)

　　一个鹅蛋约等于3个鸡蛋(dàn)的。

　　一个(gè)鹅蛋的大小在225-280克，一个鸡蛋大小(xiǎo)在80克左右。

　　从大(dà)小(xiǎo)体积上(shàng)来看，鹅蛋是(shì)鸡蛋的三倍大，但营养价值上并非成三倍增长。

一(yī)个鹅(é)蛋(dàn)的(de)热量是多少

　　是196大卡(kǎ)/100克的。

　　一个鹅蛋的(de)热量：196千(qiān)卡/100克。

　　鹅(é)蛋是家禽鹅生下(xià)的卵。

　　鹅蛋(dàn)成椭圆(yuán)形，个体很大(dà)，味道有(yǒu)些(xiē)油(yóu)，必须用很新鲜的(de)鹅(é)蛋(dàn)稍(shāo)加烹煮后食用。

　　鹅蛋每颗约(yuē)重225～280克，较(jiào)一般鸡蛋约(yuē)大四五(wǔ)倍。

　　表面较光(guāng)滑(huá)，呈白色，鹅蛋中(zhōng)还(hái)含(hán)有多(duō)种维生素及矿物质，但质地较(jiào)粗糙，草腥(xīng)味(wèi)较(jiào)重，食味不(bù)及鸡鸭蛋。

鹅蛋(dàn)的最佳吃法(fǎ)

1.蒸鹅蛋

　　蒸鹅蛋是(shì)他最好(hǎo)的吃方(fāng)式。

　　烹饪(rèn)时，你(nǐ)可以(yǐ)准(zhǔn)备两(liǎng)个(gè)鹅蛋，喝一个大碗。

　　用清水清(qīng)洗碗(wǎn)。

　　之后，将鹅(é)蛋敲入碗(wǎn)中，加入适量清水、少量(liàng)食用盐和适(shì)量料(liào)酒搅(jiǎo)拌均匀。

　　混合成(chéng)蛋液(yè)后，你可(kě)以直(zhí)接把(bǎ)蛋液放入蒸锅里蒸。

　　煮沸(fèi)后，你应该打开蒸锅的盖(gài)子，用筷子不断搅拌，每两分钟搅拌一次。

　　大约七八(bā)分钟后，锅里的(de)鹅蛋(dàn)就可以蒸了(le)，然(rán)后把芝(zhī)麻油倒(dào)在上面直接吃(chī)。

2.煎鹅蛋

　　炒鹅蛋也是他最好的吃方式。

　　制作时，你可(kě)以根据自己的需要混合适量的绿(lǜ)色蔬(shū)菜。

　本番什么意思 日语里本番什么意思　例如，韭菜和黄瓜是炒鹅蛋的最(zuì)佳组合。

　　做(zuò)的时(shí)候，你(nǐ)应(yīng)该把两(liǎng)个鹅(é)蛋敲碎，混合成蛋液，翻炒成块状，然后把(bǎ)黄(huáng)瓜切(qiè)成(chéng)薄片，用油加热，加入(rù)葱花(huā)，翻(fān)炒到(dào)香味，然后把黄瓜(guā)薄(báo)片翻炒到软，然后把翻炒的鹅蛋(dàn)加入(rù)锅里，加入适(shì)量的食盐调味，然后就可以从锅里吃了。

3.腌(yān)鹅(é)蛋(dàn)

　　鹅蛋腌制食(shí)用，味道(dào)特别好。

　　在腌(yān)制鹅蛋之(zhī)前，鹅蛋的蛋壳(ké)应该清洗干净，晾干，用(yòng)白酒浸泡。

　　然后，鹅蛋的表(biǎo)面应该涂上(shàng)适(shì)量的食用(yòng)盐。

　　没有(yǒu)必要用塑料包装(zhuāng)，它应该直(zhí)接放在(zài)一个可以密封(fēng)的罐子里。

　　鹅蛋在阴凉通风(fēng)处腌制40天(tiān)后，可以品尝，放(fàng)在锅里煮熟后(hòu)食用。

　　腌(yān)鹅蛋又(yòu)咸又轻(qīng)，蛋黄都(dōu)沾有油。

鹅蛋的营养价(jià)值

　　鹅蛋里边含有丰富蛋白质、脂肪，还有各种维生素，另外(wài)鹅(é)蛋(dàn)中脂肪绝大部分是集中在蛋黄(huáng)内，含(hán)有(yǒu)很多磷脂，其中一(yī)半是卵磷(lín)脂(zhī)，卵磷脂对人脑和(hé)神经组(zǔ)织发本番什么意思 日语里本番什么意思育有很好(hǎo)作用，另外鹅蛋(dàn)中矿(kuàng)物质主要含于蛋(dàn)黄内，另外(wài)鹅(é)蛋(dàn)里(lǐ)边铁、磷和(hé)钙(gài)含量较多，很容易被人(rén)体吸收(shōu)，可以作为补钙一个(gè)辅(fǔ)助产(chǎn)品。

　　鹅蛋里边维生(shēng)素含量也很丰富(fù)，含(hán)有(yǒu)丰富维(wéi)生素A、D和一(yī)些核(hé)黄素(sù)，对人视力(lì)也(yě)有很好补益(yì)作用。

鹅蛋的热(rè)量是多(duō)少大卡

　　鹅蛋的热量（以100克可食部分计）是(shì)196大卡(kǎ)（820千焦）。

　　每100克鹅蛋的热量约占中(zhōng)国(guó)营(yíng)养学会推(tuī)本番什么意思 日语里本番什么意思荐的(de)普通成年人每天所需摄(shè)入总热(rè)量(liàng)的(de)8%。

　　鹅蛋成椭圆形，个(gè)体(tǐ)很大(dà)，味道有些油，必(bì)须用很(hěn)新鲜的鹅(é)蛋稍加烹煮(zhǔ)后食用。

　　鹅蛋(dàn)每颗约重(zhòng)225到280克，较一般鸡蛋约大四五倍。

　　表面较光滑，呈白色，但质(zhì)地较粗糙，草腥味较重，食(shí)味不及(jí)鸡鸭蛋。

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