一(yī)个鸡(jī)腿多重，一个鸡腿多重(zhòng)多少克(kè)是鸡腿的重量，主(zhǔ)要看鸡的大小，有大的鸡，也有小的鸡(jī)，一般来说，小的(de)鸡腿大概有(yǒu)175克，大的鸡腿有250克左右的。

　　关(guān)于一(yī)个鸡(jī)腿多(duō)重，一个鸡腿多重多少克以及一个鸡腿(tuǐ)多重(zhòng)多少克，500g琵琶(pá)腿有(yǒu)多张学良多高，少帅张学良多高少个，一个鸡腿多重去骨，一个鸡(jī)腿多重,含热量多少卡(kǎ)，一个鸡腿多重知(zhī)乎(hū)等问题(tí)，小编将为你整理以下的生活小知识：

一个鸡(jī)腿多重(zhòng)，一个(gè)鸡腿多重多少克(kè)

　　鸡腿是(shì)所(suǒ)有鸡的(de)部位当中最受人(rén)类(lèi)欢迎的一部(bù)分(fēn)，因为鸡腿上的肉比较紧实，而且肉质比较细(xì)化(huà)。

　　很多人在制作料(liào)理的(de)时候会专门选择鸡(jī)腿，而不会选择(zé)整(zhěng)只(zhǐ)的鸡。

　　鸡(jī)腿的重(zhòng)量，主要看鸡的大小，有大的鸡，也(yě)有小的(de)鸡，一(yī)般(bān)来说，小的(de)鸡腿大概有175克(kè)，大的鸡腿(tuǐ)有250克(kè)左右。

营养价值(zhí)

　　1、鸡肉肉质细嫩，滋味(wèi)鲜美，由于其味较淡(dàn)，因此(cǐ)可使用于各种料理中。

　　蛋白质的含量颇多，在肉(ròu)之中(zhōng)，可以说是蛋白质(zhì)最高的肉类(lèi)之一，是属于高蛋白低(dī)脂(zhī)肪(fáng)的食品。

　　钾(jiǎ)硫酸氨基(jī)酸的含量颇多(duō)，因此可弥补牛及猪肉的不足。

　　同时也由于(yú)鸡肉比其(qí)他肉类的(de)维生素A含量(liàng)多，而在量方面虽比蔬(shū)菜或肝脏差，但(dàn)和(hé)牛肉和猪肉相比，其维(wéi)生素A的含量却高(gāo)出许多。

　　腿肉(ròu)是从脚到腿的部位(wèi)，及腿根一带的肉(ròu)，其(qí)肉质颇坚(jiān)硬(yìng)，连皮一起摄取时，脂肪的(de)含量较多，也(yě)是在整(zhěng)只鸡中铁分含量最多的一部分。

　　2、鸡腿肉肉蛋白质的含量(liàng)比例较高，种类(lèi)多，而且(qiě)消化率高(gāo)，很容易(yì)被人(rén)体吸收利(lì)用，有(yǒu)增强体力、强壮身体的作用(yòng)。

　　鸡肉含有对人体(tǐ)生长发育有重要作用的磷脂类(lèi)，是(shì)中国人膳食结构(gòu)中脂(zhī)肪和磷脂的重要来源之一(yī)。

　　鸡肉对(duì)营养不良、畏寒怕冷(lěng)、乏力疲劳、月经不调、贫(pín)血(xuè)、虚弱等有(yǒu)很好的(de)食(shí)疗作(zuò)用。

　　祖国医(yī)学认为(wèi)，鸡肉有温(wēn)中益(yì)气、补虚填(tián)精、健脾胃(wèi)、活血(xuè)脉、强(qiáng)筋(张学良多高，少帅张学良多高jīn)骨的功效。

功(gōng)效与作(zuò)用(yòng)

　　1、鸡腿的蛋白(bái)质(zhì)很丰(fēng)富(fù)。

　　在(zài)肉类里面就数鸡肉(ròu)的蛋白质最(zuì)高了，而且鸡肉还是低脂肪的食品。

　　如果担心发胖(pàng)，吃(chī)的(de)时候可以去皮哈！

　　2、吃鸡腿可(kě)以增强(qiáng)免(miǎn)疫(yì)力(lì)。

　　因(yīn)为鸡肉可以(yǐ)温中益气，有补虚损的功效，特别适合亚健康(kāng)的人们食用，而且对月经(jīng)不调、产后(hòu)奶少、水肿等(děng)现象有改善的效果(guǒ)。

　　3、强身健体。

　　因为(wèi)鸡肉非常容(róng)易被(bèi)人体消(xiāo)化，所以也(yě)提高了人体对鸡肉的吸收率，从(cóng)而可以将鸡肉的营(yíng)养价值最大化(huà)吸收(shōu)，起(qǐ)到强(qiáng)身健体的作(zuò)用。

　　4、补肾(shèn)强精(jīng)。

　　多吃鸡(jī)腿肉，可以对因(yīn)为肾(shèn)精不(bù)足而引起(qǐ)的小便次数多(duō)、耳聋、少精、精(jīng)冷(lěng)等(děng)症状有改善的功效。

　　5、促进智力。

　　鸡肉具有一定的(de)解(jiě)毒作用，而(ér)且(qiě)它的抗氧化效果也非常(cháng)好，有助(zhù)于改(gǎi)善心脑(nǎo)功(gōng)能，而且还能促进儿童(tóng)的智力发育。

一个鸡腿大概(gài)多(duō)重(zhòng)

　　一个鸡腿的重量大(dà)约是180克,如果大一点的话在230克(kè)到250克(kè)左右。

　　鸡腿是从(cóng)脚(jiǎo)到腿的(de)部位(wèi),及腿根一带的肉,其肉质颇坚硬,在整只鸡(jī)中(zhōng)铁分含量最多(duō)的一部分。

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