烤苹果(guǒ)怎么算(suàn)熟c上标3下标5怎么算公式，c上标2下标5怎么算了？苹果用盐水泡5分钟，除(chú)去表面(miàn)的农药残留物(wù)的。

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烤苹果可以吃吗

　　烤苹果是可以(yǐ)吃的。

　　烤苹果是将新鲜的苹果放入烤箱中，加热5分(fēn)钟制成，此时果胶的(de)分子(zi)量变少，活性比生苹果增加了9倍。果胶中抑制胆(dǎn)固醇、中性脂肪、抑制血糖(táng)的作用(yòng)随(suí)之增加。烤苹果具有(yǒu)健脑(nǎo)安神、降血压、降血脂、止(zhǐ)泻(xiè)等功(gōng)效。

　　1、健脑安神：吃烤苹果能消化(huà)吸收丰富的营(yíng)养元(yuán)素磷和铁，并且苹果在烤(kǎo)熟(shú)后还能释放出(chū)浅浅的香味(wèi)。身体在摄(shè)入这种香(xiāng)味和营养物质之后(hòu)能调整情绪，让抑(yì)郁心(xīn)烦的心态(tài)，尽早转好。并且能健(jiàn)脑安神助眠(mián)，减轻脑(nǎo)疲(pí)劳，也可(kě)以让逻辑思维更清楚、活(huó)跃。

　　2、降血压(yā)：由于烤苹果不(bù)仅(jǐn)能益气(qì)、养血(xuè)、补血(xuè)、补气，还能让身体消化吸收营养元素(sù)钾，保持体内电解质(zhì)溶液钾、钠的(de)均衡，故能防治高血(xuè)压(yā)。烤苹果中带(dài)有的果胶，还能促进毛细血管扩张(zhāng)，减少血液粘稠度，这也是(shì)烤苹果能防止高(gāo)血压的关键(jiàn)要素。

　　3、降血(xuè)脂：烤苹果加热后，其所(suǒ)含(hán)的多酚类(lèi)天然(rán)抗氧化物质含(hán)量会大幅增加，有助于降(jiàng)低血脂，清(qīng)除体内多余的自由基(jī)，延(yán)缓衰老。

　　4、止(zhǐ)泻：苹果中含有鞣酸、果胶、膳食(shí)纤维等特殊物(wù)质，具有止泻和通便(biàn)的(de)双重作用。而烤苹果加(jiā)热(rè)后，其中的(de)果胶不(bù)仅具有吸(xī)收细菌和毒素的作(zuò)用，而且还有收敛(liǎn)、止泻(xiè)的(de)功效(xiào)。

烤苹(píng)果怎么算熟了(le)

　　1、苹果(guǒ)用盐(yán)水泡5分(fēn)钟(zhōng)，除去表(biǎo)面(miàn)的的农药残(cán)留物(wù)。

　　或者不喜欢有皮的直接削皮。

　　2、洗干净后开始切片啦(la)，准备好一盆凉白(bái)开(kāi)水，放一点(diǎn)盐(yán)和(hé)两(liǎng)片柠檬(预防(fáng)苹果氧化后(hòu)变色)将切好(hǎo)的薄片放(fàc上标3下标5怎么算公式，c上标2下标5怎么算ng)入(rù)水(shuǐ)中浸泡，至(zhì)于(yú)苹(píng)果片要切多薄呢，就自己(jǐ)衡量(liàng)吧，大概1-2mm就(jiù)好(hǎo)。

　　薄(báo)的比较好烤(kǎo)。

　　3、浸泡完之后就放在烤网上，稍沥干水(shuǐ)分就(jiù)放入(rù)已经(jīng)预热好的(de)烤箱(xiāng)中，预热100度5分钟(zhōng)。

　　4、烤箱调至(zhì)上下管(guǎn)(或者上下管热风循环也行)温度100度，时间：1小时。

　　5、一个烤(kǎo)网只能(néng)烤半个(gè)多左右，最好就有几个(gè)烤(kǎo)网几个一起烤(kǎo)就没有浪费时间了。

　　6、刚刚(gāng)出炉也是(shì)一点软。

　　过后就(jiù)会变硬，超级像薯片、但味道(dào)是酸酸甜甜(tián)的。

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