一个鸡腿多重，一(yī)个(gè)鸡腿多重多少克是鸡(jī)腿的重量，主要(yào)看鸡的大小，有大的鸡(jī)，也有小的(de)鸡，一(yī)般来说，小的鸡腿大概有175克，大的鸡(jī)腿有250克左右的。

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一个(gè)鸡腿多重，一(yī)个鸡腿多(duō)重多少克

　　鸡腿是所有鸡的部(bù)位当(dāng)中(zhōng)最受人类金典保质期一般是多久啊 金典牛奶过期了几天还能喝吗欢迎的一部分，因为(wèi)鸡腿上的肉比较紧实，而(ér)且肉质比较细化。

　　很多人在制(zhì)作料理的时候会(huì)专门选择鸡腿，而不会选择整(zhěng)只的鸡。

　　鸡腿的重量，主要看鸡(jī)的大小，有大的鸡，也有(yǒu)小的鸡，一般来说，小的鸡腿大概有(yǒu)175克，大的(de)鸡腿有250克左右。

营养价值

　　1、鸡肉(ròu)肉质细嫩，滋味(wèi)鲜(xiān)美，由于其味较淡，因此可使用于(yú)各(gè)种料理中。

　　蛋白质(zhì)的含量颇多，在(zài)肉之中，可以说是蛋白质(zhì)最高的(de)肉类之(zhī)一，是属(shǔ)于高蛋白(bái)低脂肪的食(shí)品。

　　钾硫酸氨基酸的含(hán)量颇多，因此(cǐ)可弥补牛及猪肉的不足。

　　同时(shí)也(yě)由(yóu)于鸡肉比其他肉类的维生素A含量(liàng)多，而(ér)在量方面虽(suī)比(bǐ)蔬菜或肝脏差，但和牛肉和猪肉(ròu)相比，其维生(shēng)素A的(de)含量却(què)高出(chū)许多。

　　腿(tuǐ)肉是(shì)从脚到腿的部位，及腿根(gēn)一带(dài)的肉(ròu)，其肉(ròu)质颇坚硬，连皮一起摄取(qǔ)时，脂肪的(de)含量较多，也(yě)是在整只(zhǐ)鸡中铁分含量最多(duō)的一部分(fēn)。

　　2、鸡腿(tuǐ)肉肉蛋白质的含量比例较高，种类多，而且消化率高，很容易被人体吸收利(lì)用，有增强(qiáng)体(tǐ)力、强壮身体的作(zuò)用(yòng)。

　　鸡(jī)肉含有对人(rén)体生长发育有(yǒu)重要(yào)作(zuò)用的磷脂类(lèi)，是中国人膳食结构中脂肪和磷脂(zhī)的(de)重要(yào)来源之一。

　　鸡肉对营(yíng)养不良、畏寒怕(pà)冷、乏力疲劳、月经不(bù)调、贫血、虚弱等有(yǒu)很好的食(shí)疗作用。

　　祖国(guó)医学(xué)认为(wèi)，鸡(jī)肉有温中(zhōng)益气、补虚填精、健脾胃、活血脉、强(qiáng)筋骨的功(gōng)效。

功效与作用

　　1、鸡腿的蛋白(bái)质很丰富。

　　在肉类里(lǐ)面就数(shù)鸡肉的蛋白质(zhì)最高(gāo)了(le)，而且鸡(jī)肉还是(shì)低脂肪的(de)食(shí)品(pǐn)。

　　如果(guǒ)担(dān)心发(fā)胖，吃的时候可以去(qù)皮哈(hā)！

　　2、吃鸡腿可以增强免疫(yì)力。

　　因为鸡(jī)肉可以(yǐ)温中(zhōng)益(yì)气(qì)，有补虚损的功效，特别适合亚健康(kāng)的人们(men)食(shí)用(yòng)，而且对(duì)月(yuè)经不调、产后奶少(shǎo)、水肿(zhǒng)等现象有改善的效果。

　　3、强(qiáng)身(shēn)健体。

　　因为鸡(jī)肉非常容易(yì)被人(rén)体消化(huà)，所以也提高(gāo)了人体对鸡肉的吸(xī)收(shōu)率，从而可(kě金典保质期一般是多久啊 金典牛奶过期了几天还能喝吗)以(yǐ)将鸡肉(ròu)的营(yíng)养价值(zhí)最大化吸收，起(qǐ)到强身健体(tǐ)的作用。

　　4、补肾强(qiáng)精。

　　多吃鸡腿肉，可以(yǐ)对因为肾精不(bù)足(zú)而引起的小便次数(shù)多、耳聋、少(shǎo)精、精(jīng)冷等症状有改善(shàn)的功效。

　　5、促(cù)进智力。

　　鸡(jī)肉具有一定(dìng)的解毒作用(yòng)，而(ér)且它的(de)抗(kàng)氧化效果也非常好，有(yǒu)助于改善心脑功能(néng)，而(ér)且(qiě)还能促进(jìn)儿童的智力发育。

一个鸡腿大概多(duō)重(zhòng)

　　一个鸡腿的重量大约是180克,如果(guǒ)大一点的(de)话在230克(kè)到250克左右。

　　鸡腿是从脚(jiǎo)到腿的部位,及(jí)腿根一带(dài)的肉,其肉质(zhì)颇(pǒ)坚硬,在整只(zhǐ)鸡中铁分含量最(zuì)多的一部分。

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