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聚丙烯和聚乙烯有什么区别，二聚环戊二烯速溶黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡配料表写着速溶咖啡粉

　　速溶黑咖(kā)啡粉是纯咖啡吗(ma)，黑(hēi)咖啡配料表写着速溶咖啡粉速溶(róng)黑咖啡粉(fěn)不是纯咖啡的(de)。

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速溶(róng)黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡(fēi)配料表写着速溶咖(kā)啡粉

　　速溶黑咖啡粉不是纯(chún)咖(kā)啡的(de)。

　　一(yī)般(bān)不是。

　　纯咖啡一般指得是将咖啡豆(dòu)直(zhí)接研磨(mó)成(chéng)粉末,再经过冲泡、过滤、浸泡、煮(zhǔ)开等(děng)步骤制作(zuò)的,而速溶黑咖啡粉,是通过将咖啡萃取液中的(de)水分(fēn)蒸发而获得(dé)的(de)干燥的咖啡提(tí)取物(wù),所以速(sù)溶(róng)黑咖啡中的营养成(chéng)聚丙烯和聚乙烯有什么区别，二聚环戊二烯分是不如纯咖啡的(de)。

速溶(róng)黑咖啡能(néng)减肥(féi)吗(ma)

　　其实速溶黑咖啡不能起到良好(hǎo)的(de)减肥(féi)作用，要(yào)想(xiǎng)更好地达(dá)到瘦(shòu)身(shēn)效果，最好是适量的现磨黑(hēi)咖啡。

　　一：找对喝咖啡的(de)方式

　　咖啡可以帮助减肥，但并不(bù)是所(suǒ)有的咖啡。

　　这里要强(qiáng)调的是黑咖(kā)啡，而且是(shì)可可纯度超过75%的(de)咖啡。

　　但(dàn)是(shì)黑咖(kā)啡的口感并(bìng)不像奶咖那么香醇，更多的是苦涩(sè)，许多人无法(fǎ)接(jiē)受，因此普通咖啡(fēi)减少了(le)可可的含量，添(tiān)加(jiā)了糖类物质，这种(zhǒng)咖啡的(de)减肥效果是不(bù)理想的(de)，反(fǎn)而里面的(de)糖分会引起(qǐ)发胖。

　　二：烘焙方式(shì)很(hěn)重要(yào)

　　咖(kā)啡的风味是咖啡豆的烘焙时间和温度决定的，而这2个因素(sù)也(yě)决定(dìng)了最(zuì)终咖啡中的咖啡因含量。

　　一般深(shēn)度烘(hōng)焙的咖啡风味会(huì)更丰富。

　　实(shí)际上咖(kā)啡因含量很低(dī)。

　　要想减肥，尽(jǐn)量选择(zé)浅(qiǎn)度烘(hōng)焙的(de)黑(hēi)咖啡。

　　三：冷热饮用有效果(guǒ)的(de)区别

　　随着咖啡制作工艺上的提升，从最初的的(de)热咖啡到现在的很多加了碳酸(suān)饮料(liào)、冰淇淋(lín)、牛奶等(děng)；

　　再(zài)演变到冰镇的方式(shì)调制(zhì)咖啡风味。

　　这些复合版(bǎn)的咖啡不仅(jǐn)新颖，而(ér)且风味多变，很受年轻人的喜爱。

　　其实，咖(kā)啡因的作用是在(zài)热(rè)饮的(de)时(shí)候(hòu)才能更好地发挥作用。

　　所(suǒ)以(yǐ)在喝完(wán)热咖啡(fēi)半小时后会(huì)有发热的感觉，这就是咖啡因促进血液循环的结果。

　　四(sì)：要控(kòng)制好喝咖啡的量

　　咖(kā)啡(fēi)虽然能促(cù)进脂肪代谢帮助(zhù)减肥燃脂，但人体(tǐ)每(měi)天摄入的(de)咖啡量不宜超(chāo)过(guò)6杯（以每杯(bēi)250ml计算(suàn)）。

　　过多的咖(kā)啡因摄入会让人异常兴奋(fèn)，导致失眠焦虑和烦躁(zào)。

　　就(jiù)算是减肥，也要控(kòng)制(zhì)每天饮(yǐn)用的量，不(bù)要贪杯哦。

速溶(róng)黑(hēi)咖(kā)啡(fēi)会(huì)伤害(hài)身体吗(ma)

　　黑(hēi)咖啡的咖啡因和咖啡碱含量都很高，还其(qí)实速溶咖(kā)啡并没有我们(men)想象(xiàng)之中的(de)那么可怕，速溶咖(kā)啡是从焙(bèi)炒的咖啡豆之(zhī)中(zhōng)提取(qǔ)有效的成分之后，经过(guò)干燥而成的粉末，通常会被制成(chéng)三合一(yī)的(de)咖啡饮品(pǐn)。

　　之所以被人(rén)所诟病，主(zhǔ)要是其中添加了大(dà)量的白砂糖(táng)、植脂末以及食用(yòng)香精。

　　糖的(de)添(tiān)加主要(yào)是引起肥胖的其中的(de)一个原因，还很有可能(néng)会引起聚丙烯和聚乙烯有什么区别，二聚环戊二烯高血压(yā)、糖尿病等相关(guān)的疾病(bìng)，而植脂末(mò)之中含有氢化的植物(wù)油(yóu)，氢化植(zhí)物油之(zhī)中的反(fǎn)式脂肪酸对于(yú)我们人体的健康是不(bù)利(lì)的(de)，所以我(wǒ)们(men)经常(cháng)会提(tí)到要避免过量的进行摄(shè)入(rù)。

　　虽然说(shuō)，三合一速(sù)溶咖啡(fēi)非常的好喝，而且也可以让人轻易地去接受，但是普通老百姓最开始接触的咖啡一般都是这种咖啡，味道独特但特别的香(xiāng)浓、清甜，很快就可以让人(rén)上瘾！

　　但是(shì)它的好(hǎo)喝，也是有一定原因(yīn)的，即使不加牛奶也(yě)有(yǒu)着非常醇(chún)厚顺滑的口(kǒu)感，这是植(zhí)脂末（又叫做奶精）的功(gōng)劳(láo)；

　　比苦涩(sè)寡淡的(de)黑咖(kā)啡甜蜜可口多了(le)，这主要是糖的功(gōng)劳(láo)！植脂末(mò)之(zhī)中含有(yǒu)大量的(de)饱(bǎo)和脂(zhī)肪，与肥肉之中(zhōng)的脂肪(fáng)一样，热(rè)量高、味道香，但却是好(hǎo)身材的头(tóu)号(hào)公(gōng)敌，非(fēi)常容(róng)易引(yǐn)发(fā)自身体(tǐ)重的(de)增长。

　　因此，如果每天都(dōu)大量的摄入添(tiān)加(jiā)了植脂末(mò)的速溶咖啡，或(huò)许(xǔ)就会(huì)摄(shè)入更多的脂肪，所谓：一(yī)胖毁所有(yǒu)啊，不仅仅(jǐn)影响自身外貌的指数，或许(xǔ)还会增加您罹患(huàn)心血管疾(jí)病的风险(xiǎn)啊！

　　而(ér)糖(táng)更是被我们称为(wèi)近一(yī)百年(nián)毁了我们(men)人类(lèi)健康的头(tóu)号(hào)敌人—肥胖、高血脂、高尿酸、皮肤老化、血管老化均与(yǔ)之有关(guān)！每天喝糖水的人们(men)，内脏脂肪(fáng)更加容易(yì)出现超标，其健康的危害比普(pǔ)通肥胖或许会更大！而从速(sù)溶咖啡的营养成分(fēn)组成来(lái)看的话，主(zhǔ)要是以某款速溶咖(kā)啡的(de)成(chéng)分表来(lái)分(fēn)析(xī)，一份15克的三合一速(sù)溶咖啡能(néng)量为291千焦（大约70千(qiān)卡左(zuǒ)右），蛋白质0.6克，脂肪(fáng)2.4克，碳水化合物(wù)11.2克(kè)，钠68毫克(kè)。

　　这也就是(shì)说，每天喝上3杯的速溶咖(kā)啡，摄入的能量或(huò)许就(jiù)超过了每(měi)天所(suǒ)需能量的(de)十分之一，无(wú)论是(shì)糖(táng)分或(huò)者还(hái)是热(rè)量其实都是不可忽(hū)视的。

　　因此，我们(men)不建议每天大量的喝三合(hé)一的速溶咖啡，偶(ǒu)尔一两(liǎng)次也是无妨的(de)，但是如果养成习惯的话，这(zhè)种危害就真的不(bù)容(róng)小觑了！除此之(zhī)外，速溶(róng)咖啡(fēi)也不(bù)可避免地涉及到(dào)咖啡因。

　　咖啡之(zhī)中(zhōng)的(de)咖(kā)啡(fēi)因，会(huì)对我们人脑(nǎo)中枢神经(jīng)起到(dào)一定(dìng)的兴奋作用(yòng)，给(gěi)人一种(zhǒng)缓解疲劳、提高自身注(zhù)意力的感觉，所以我们经(jīng)常会靠喝咖啡来提神。

　　但是如果过量的(de)饮用咖啡，很有可能(néng)会引起心悸、失眠、血(xuè)压(yā)的不(bù)稳定，尤(yóu)其特别是有些(xiē)对咖啡因(yīn)敏感的人群，如果在喝了咖啡(fēi)之后(hòu)会出(chū)现心跳的加(jiā)速、恶心(xīn)以(yǐ)及头晕等不适(shì)，可以(yǐ)说咖啡是一种利弊共存(cún)的矛(máo)盾体。

　　所以(yǐ)，对于经常喝(hē)咖(kā)啡的人来说，一定(dìng)要注意控制摄入量(liàng)，一(yī)般(bān)一(yī)天最(zuì)好不要(yào)超过3杯（每杯大(dà)约200毫升左右），可以选择现磨纯(chún)咖啡那么(me)就尽(jǐn)量(liàng)的少喝速溶咖(kā)啡(fēi)，如果只(zhǐ)能喝速溶咖(kā)啡就需要注意它的能量和碳水化(huà)合物等，尽量的选择能量比较低、碳(tàn)水(shuǐ)化合物和(hé)脂肪(fáng)含量比较低的产品。

　　最(zuì)后我们(men)来说(shuō)一说植(zhí)脂末与反式(shì)的(de)脂肪酸(suān)：植脂末是一项了不起的发明啊，可(kě)以让过去的穷苦人也能享受到类似于奶油(yóu)的美(měi)味：在那(nà)个(gè)时候(hòu)的西(xī)方国家，奶油昂贵而且又比较的稀少(shǎo)，这绝对(duì)是有钱人的专(zhuān)享品！

　　一名聪明的化学(xué)家(jiā)将植物油氢化之后获得(dé)了类似奶油的(de)产品，而其成本非常低而且(qiě)更容易储存，并且不易腐败变质，于(yú)是大量(liàng)的使(shǐ)用到食品加工之中。

　　但是，随(suí)着(zhe)医学研究的(de)不断进步(bù)，人们也(yě)发现了(le)氢化(huà)植物油之中的反(fǎn)式脂肪(fáng)酸(suān)对身体心血管系统具有(yǒu)非常可怕的危害，这算是自身(shēn)血脂的升高、血栓高发的重要原(yuán)因！

　　因此，现(xiàn)在的食品(pǐn)加工业(yè)致力于不断的降低氢化植(zhí)物油之中反式脂肪酸的含量，目前，很多的食(shí)品虽(suī)然(rán)都添加(jiā)了氢化植物油（代可可脂(zhī)巧克力、一些(xiē)油炸(zhà)类的(de)食品、咖啡(fēi)伴侣等），但(dàn)其反式的脂肪酸酸标注则为零（我(wǒ)国(guó)规定凡是(shì)脂肪含量低(dī)于0.3%即可(kě)标(biāo)注为零含量）。

　　但是无论如何植物的奶油制品、油炸类的食品、代可可脂巧(qiǎo)克力制品、各种派(pài)等(děng)食品脂(zhī)肪含量比较的高，还很(hěn)有可(kě)能含有有害的反式脂肪酸，各位还(hái)是少(shǎo)吃为妙啊！有焦碳化(huà)合(hé)物。

　　这些(xiē)物质对(duì)身(shēn)体的胃都有刺激(jī)性比较大(dà)，使人(rén)变得异常(cháng)兴奋，敏感的人可(kě)能引(yǐn)起(qǐ)失眠。