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　　75g牛奶等于多少ml，75g牛奶等于多少毫升是75ml的。

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75g牛奶(nǎi)等(děng)于(yú)多少ml，75g牛奶等于多少毫升(shēng)

　　是(shì)75ml的。

　　牛(niú)奶是最古老(lǎo)的天(tiān)然饮料之一，被誉为(wèi)白色血(xuè)液，对人体的重要(yào)性可想而(ér)知。

　　牛奶顾名思义是从雌性奶牛身上所挤出来的(de)。

　　在不同(tóng)国家(jiā)，牛(niú)奶也分有不同的等级(jí)。

　　牛奶含有丰富的矿(kuàng)物质(zhì)、钙、磷、铁、锌、铜、锰(měng)、钼(mù)。

　　最难得的是(shì)，牛奶(nǎi)是人体钙的(de)最佳来源，而且钙磷(lín)比例非常适当，利于(yú)钙的(de)吸收。

　　种(zhǒng)类复(fù)杂，至少有100多种(zhǒng)，主要成(chéng)份有水、脂肪、磷(lín)脂、蛋白质、乳糖、无机盐等。

牛(niú)奶的(de)食用禁忌(jì)

　　牛奶并(bìng)不(bù)是越浓越好的。

　　有人认(rèn)为，浓牛奶的营(yíng)养价值更高一些，实际上(shàng)所谓(wèi)的浓(nóng)牛(niú)奶(nǎi)不过是水的(de)比(bǐ)例(lì)减小了而已(yǐ)。

　　如果本身肠胃就(jiù)比较弱的人喝浓牛奶的话(huà)，则会引起(qǐ)腹泻、便秘(mì)、食欲(yù)不(bù)振等不良(liáng)问题。

　　牛(niú)奶不(bù)能和巧(qiǎo)克(kè)力(lì)搭配。

　　有(yǒu)人(rén)喜欢(huān)将牛奶和巧克力搭配(pèi)在一起(qǐ)食用，认为这样味道更好，实际上将牛(niú)奶和(hé)巧克力一起吃的话，就引起草酸(suān)反应(yīng)，严(yán)重(zhòng)的(de)话甚至会引发缺(quē)钙、头发干枯等。

　　牛奶不能和稀饭等(děng)一起(qǐ)食(shí)用。

　　有人(rén)认为(wèi)将牛奶和稀饭一(yī)起食用，可以做(zuò)到营养互补。

　　实(shí)际上(shàng)这种做法(fǎ)是不正(zhèng)确(què)的。

　　牛奶中的维生素A会被稀饭中的脂肪氧化(huà)酶破坏，所(suǒ)以应该分开食用。

　　不要(yào)空腹喝牛奶。

　　有人喜欢在(zài)早上空腹喝牛(niú)奶，认为这样可(kě)以为(wèi)身(shēn)体补(bǔ)充营养，其实(shí)这样做(zuò)是(shì)错误的。

　　早上空腹(fù)喝牛奶的话，牛奶(nǎi)中(zhōng)的蛋(dàn)白质会被迫转化(huà)为热量消耗掉，这样实际上是起不到什么营养滋(zī)补作用的(de)。

　　最好的做法是餐后(hò仲尼适楚,出于林中,见佝偻者承蜩,犹掇之也翻译，仲尼适楚,出于林中,见佝偻者承蜩,犹掇之也议论文u)两(liǎng)个小时左右喝牛奶，这样牛奶中的(de)营养才能(néng)最大限度的被(bèi)人体吸收(shōu)。

　　不要用牛奶送(sòng)服药(yào)。

　　有人喜欢吃药(yào)的(de)时候，用(yòng)牛(niú)奶(nǎi)送服，这样做会破(pò)坏药物中的(de)有效成分(fēn)，起不到治疗疾病的目(mù)的。

　　牛奶不要煮沸。

　　大(dà)家在煮牛(niú)奶的(de)时(shí)候，不要将牛奶煮(zhǔ)沸，这样会破坏牛奶中的营养成(chéng)分(fēn)，另(lìng)外(wài)，在煮牛奶(nǎi)的时(shí)候，也不要往里(lǐ)面加糖(táng)，否(fǒu)则会危害我们的(de)身体(tǐ)健康，最好是煮完之后再加。

　　牛奶(nǎi)不能和(hé)茶一起饮用。

　　如果(guǒ)将茶(chá)和牛奶一起饮用(yòng)的话(huà)，茶叶中的鞣酸会(huì)阻碍人体(tǐ)对牛奶中钙(gài)的吸收，所以(yǐ)大(dà)家在喝(hē)牛奶的时候，一定(dìng)要注意不要喝(hē)茶(chá)一起饮用。