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打男人脸男人会恨你吗，男人会记得打他脸女人一个鹅蛋的热量是多少一个鹅蛋等于几个鸡蛋

　　一个鹅蛋的热(rè)量是多少？是196大(dà)卡/100克的。关于一(yī)个鹅(é)蛋的热量是(shì)多少以(yǐ)及(jí)一个鹅蛋的热量是多少大卡，一个鹅蛋的(de)热(rè)量是多少(shǎo)千焦(jiāo)，一个鹅蛋的(de)热(rè)量(liàng)是(shì)多少米饭，一(yī)个鹅蛋(dàn)的热量是(shì)多少卡路里，一百克鹅蛋的热量等问题，小编将为你整理以下的知识答案(àn)：

一个鹅蛋等于几(jǐ)个鸡蛋

　　一(yī)个鹅(é)蛋约等于3个鸡蛋的。

　　一(yī)个鹅蛋的(de)大(dà)小在225-280克，一个鸡蛋大小(xiǎo)在80克(kè)左右(yòu)。

　　从大小体积上来(lái)看，鹅蛋是(shì)鸡蛋的三倍大，但(dàn)营养价值上并非成三倍增长。

一个鹅蛋的热量是多少(shǎo)

　　是(shì)196大卡/100克的。

　　一个鹅蛋的热量：196千卡/100克。

　　鹅蛋(dàn)是家(jiā)禽(qín)鹅生(shēng)下(xià)的卵。

　　鹅蛋成椭圆形，个体很大，味道有些油，必须用很新(xīn)鲜的鹅蛋(dàn)稍加烹(pēng)煮(zhǔ)后食用。

　　鹅蛋每颗(kē)约重225～280克，较一般(bān)鸡蛋约大(dà)四(sì)五倍。

　　表面较光滑，呈(chéng)白色，鹅(é)蛋中还含有多(duō)种维生素及矿物质，但(dàn)质地较粗糙，草腥味较重，食味(wèi)不(bù)及鸡鸭蛋。

鹅蛋的(de)最佳吃法

1.蒸鹅蛋

　　蒸鹅蛋是他最好的(de)吃(chī)方(fāng)式。

　　烹饪时，你可以准备两个(gè)鹅蛋，喝一个大碗。

　　用清水清洗碗。

　　之后，将鹅(é)蛋(dàn)敲入(rù)碗中，加入适量清水、少量食(shí)用盐和适量料(liào)酒(jiǔ)搅(jiǎo)拌均匀。

　　混合(hé)成蛋液后，你可以直接把蛋液放入蒸锅(guō)里蒸。

　　煮(zhǔ)沸后，你应(yīng)该(gāi)打开蒸锅(guō)的(de)盖(gài)子(zi)，用筷子不断搅拌(bàn)，每两(liǎng)分钟搅拌一次。

　　大约(yuē)七八分钟后，锅里的鹅蛋就(jiù)可以蒸了，然后把芝麻(má)油(yóu)倒(dào)在上(shàng)面(miàn)直接吃。

2.煎鹅蛋

　　炒鹅蛋也是他最好的吃方式。

　　制作时，你可以根据自(zì)己的需要混合适量(liàng)的(de)绿色蔬菜。

　　例如，韭菜和黄(huáng)瓜是炒鹅蛋的最佳组(zǔ)合。打男人脸男人会恨你吗，男人会记得打他脸女人p>

　　做的时候(hòu)，你应该把两个鹅蛋敲碎(suì)，混合(hé)成蛋液，翻炒成(chéng)块状，然后把黄瓜切成薄(báo)片，用油加热，加入葱(cōng)花，翻炒(chǎo)到香味，然后把黄瓜(guā)薄片翻炒到软(ruǎn)，然后把(bǎ)翻炒的鹅蛋加入锅(guō)里，加入适量(liàng)的(de)食盐调味，然(rán)后(hòu)就可以从锅(guō)里吃了。

3.腌鹅蛋

　　鹅(é)蛋腌制(zhì)食用，味道特别好。

　　在腌制(zhì)鹅(é)蛋之前，鹅蛋的(de)蛋壳(ké)应(yīng)该清洗干净，晾干，用白酒浸泡。

　　然后(hòu)，鹅(é)蛋的表面应该涂上适量的食用盐。

　　没有必要用塑料包装，它应该直接放在(zài)一个可以(yǐ)密封的罐子里。

　　鹅蛋在阴凉(liáng)通(tōng)风处腌制(zhì)40天后，可以品尝(cháng)，放在锅里煮熟后食(shí)用。

　　腌鹅蛋又咸(xián)又轻，蛋(dàn)黄(huáng)都沾有油。

鹅蛋的营养价值

　　鹅蛋里边含有丰富蛋(dàn)白质(zhì)、脂肪，还有各种维生素，另(lìng)外鹅蛋中脂肪绝大部分是集中在蛋(dàn打男人脸男人会恨你吗，男人会记得打他脸女人)黄(huáng)内，含有很多磷脂，其中一半是卵磷脂，卵磷脂对(duì)人(rén)脑和(hé)神经组织发育有很好作用，另(lìng)外鹅蛋(dàn)中矿物(wù)质主(zhǔ)要含于蛋黄(huáng)内，另外鹅蛋里边铁、磷(lín)和钙(gài)含量(liàng)较(jiào)多(duō)，很容(róng)易被(bèi)人体吸收，可以作为补钙一个(gè)辅助产(chǎn)品。

　　鹅蛋里边维(wéi)生素含量也很(hěn)丰(fēng)富，含(hán)有丰富维生素A、D和一些核(hé)黄(huáng)素，对人视力也有很好(hǎo)补益(yì)作用。