宝(bǎo)宝们，本号以前的视频均是全(quán)部剪辑(jí)降噪处理后(hòu)上传(chuán)的，达到的(de)效果就(jiù)是，当你点击播放(fàng)就能直接进入你需要(yào)的(de)部分(fēn)内容，且音(yīn)频降噪后质量更优，但由于处理后的(de)视频太大，上传太(tài)费时间。为降低劳动强度(dù)，后期(qī)视频不再二次剪辑，只对音频做降噪处理，对底噪有(yǒu)要求的宝宝(bǎo)可点击音频播放(fàng)，感(gǎn)谢(xiè)你一(yī)路走来的支持！爱你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发性知觉经络反应(yīng)，是(shì)指人体通过视、听、触、嗅等感知上的刺(cì)激(jī)，在耳洞、颅内、头皮、背部或身(shēn)体其他部位产生令人(rén)愉(yú)悦的独(dú)特刺激感。莫问前程上一句是啥 莫问前程的意思

它往往具(jù)有有序、重(zhòng)复、音色轻柔、语速平缓、平稳、音量低、有非常明显的唇齿音甚至呼吸，运用真(zhēn)音、混音、气音(假音)等不同发声技巧等(děng)多种特点。特别是，大部分ASMR制作者为(wèi)女性(xìng)，而且制作者利用(yòng)假(jiǎ)音以(yǐ)及混音可以有效的避(bì)免声音中较(jiào)多的(de)基频部分，使得语言能(néng)量集中在纤细空灵的高(gāo)频中。

ASMR最早是在(zài)2007年，由一(yī)些论(lùn)坛(tán)在线讨论组成员提出。后来因为油管上Gentle Whispering ASMR发布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这个词进入(rù)了(le)大众的视野。在这条视频里(lǐ)翻杂志页(yè)、耳(ěr)语、手部动作(zuò)的听(tīng)觉加上视觉的刺激，引发了(le)观众的情绪反(fǎn)应，产生了愉悦的感觉(jué)。

总(zǒng)结来讲(jiǎng)，ASMR主要通过大自然声(shēng)音、低(dī)声耳语、咀嚼(jué)、耳朵(duǒ)清洁、翻页、抓(zhuā)/刮/触(chù)碰等(děng)的声音来(lái)达(dá)到刺激。根(gēn)据《自发(fā)性(xìng)知觉经(jīng)络反(fǎn)应(yīng)的研究进展》，大部分ASMR爱(ài)好者5~7min就会触发ASMR。当(dāng)然，不同人对(duì)于同一种触(chù)发(fā)器(qì)所(suǒ)触发的情感是不同的，大部分听众会有头(tóu)皮触感，感觉头皮发(fā)麻，汗毛竖立，某些的身体部位甚至(zhì)会有类(lèi)似电(diàn)流经过等感受。对于这种感觉，有的人会觉得惊奇(qí)和(hé)刺激，但有的人却会感觉(jué)放(fàng)松与愉悦(yuè)，这与(yǔ)每个人(rén)的(de)经历是密切(qiè)相关(guān)的(de)。

当(dāng)然，想要感(gǎn)受最真实(shí)的ASMR，你也需要一个好的(de)设备。相比于直接(jiē)外放的效果，使用耳机来听(tīng)这些音视频(pín)则是更好(hǎo)的选(xuǎn)择。市面上有(yǒu)很多主打ASMR的耳机，我就不(bù)说是(shì)哪些了，免得有打广告(gào)的(de)嫌疑。其实只要(yào)声音清晰，声场、定位、成像好，细节表现力足，层次感(gǎn)丰富(fù)的耳机，都可(kě)以满(mǎn)足(zú)ASMR的需求。如果还能(néng)有主动降(jiàng)噪(zào)的功(gōng)能(néng)就(jiù)更好了，可以隔(gé)绝外界声音，专注ASMR。

如果你有压力(lì)大、入睡难的(de)烦恼，试试选择(zé)一些(xiē)感兴趣(qù)的分类，让自己的心灵得(dé)到片刻(kè)放松吧。

『哄(hǒng)?睡』

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戴上耳机享受身临其(qí)境的3D声音体验

缓解一天的疲劳? ?放松(sōng)紧绷的神(shén)经

别(bié)忘了我在这里等着(zhe)哄(hǒng)你入睡

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