说(shuō)到(dào)腰椎间盘突(tū)出，很多时候(hòu)，我们会想到中年人、老(lǎo)年人才会(huì)出(chū)现，其(qí)实在当前，很多(duō)年轻人也会出现这个情况(kuà一切后果自负是什么意思，不然后果自负是什么意思ng)，年(nián)纪(jì)轻轻，但(dàn)是(shì)腰(yāo)不好，对此，很(hěn)多人非(fēi)常纳闷，哪些原因的出(chū)现(xiàn)，导致这个情况的发(fā)生呢？

什(shén)么原因导致的腰突

1，久坐。对于(yú)很多年轻人来说，喜(xǐ)欢久坐(zuò)，坐(zuò)下来(lái)玩手机，是一件很惬意的事情，殊不知(zhī)，这样的情况，对(duì)于健康的影响是非常大的，坐(zuò)下的时间(jiān)长，此时会对腰(yāo)部形(xíng)成压迫，相应的，会有腰椎间盘出现了突出的情况，越是坐立的(de)时间(jiān)长，带来的(de)感(gǎn)觉越(yuè)明显。

2，喜欢葛(gé)优躺。除了久坐之(zhī)外，年轻人特别喜欢(huān)葛优躺(tǎng)，躺在沙发上，玩手机，一躺就是半天(tiān)，这样的情(qíng)况，其实也是不利于腰椎(chuí)的护理。长时间(jiān)地保持这个(gè)姿(zī)势，对于腰(yāo)椎的影(yǐng)响是非常大的，很容易导(dǎo)致腰部异常(cháng)的弯曲，带来的突出(chū)表现更加(jiā)明(míng)显(xiǎn)。

3，扭伤。年(nián)轻人可(kě)能考(kǎo)虑到年(nián)轻(qīng)气盛，身(shēn)体的力气是很强的，此时(shí)会在搬运东西的时候(hòu)，突然发力，这样的话，会(huì)导致腰部一不小心被扭伤(shāng)，时间一长的话，对于腰(yāo)椎(chuí)也(yě)会有影响，导致突(tū)出。

4，缺乏运动。很多年轻(qīng)人(rén)越(yuè)来越喜欢(huān)宅在家里，外出运动的人(rén)越来越少，长时间这样(yàng)做的话(huà)，导致腰椎处(chù)于退化(huà)状(zhuàng)态，这样(yàng)的情况，也会导(dǎo)致腰椎的活力减弱，使(shǐ)得突(tū)出更加明(míng)显。

5，受到湿气(qì)寒气。有些时候，内因也是不(bù)得不(bù)重视的一个(gè)因素，内因的出现，会导致(zhì)年轻(qīng)人的腰椎出现异常，伴随(suí)着(zhe)湿气(qì)寒气透过身体，身体处于(yú)受寒(hán)受湿的状态下(xià)，也会出现突出的情况。

腰间盘(pán)突出能复原吗

首先(xiān)需要说明一下，对于椎间(jiān)盘突出的(de)患(huàn)者是不可能复原的。因为椎间(jiān)盘一旦(dàn)出(chū)现突出，是不(bù)可能回位的，所以我们后(hòu)期任何的治疗办法，都是以缓解病人临床症状为主要目的。

如(rú)果病人椎间盘(pán)突(tū)出早期(qī)不是很严重(zhòng)，可(kě)以选择积极的进行保守治疗，比(bǐ)如注(zhù)意休(xiū)息保护(hù)，避免久坐久站，避(bì)免(miǎn)过度(dù)的弯腰(yāo)拿(ná)重东西(xī)，戴(dài)个(gè)腰围带保护一下腰椎(chuí)，局(jú)部积极(jí)的进行热敷，并且(qiě)配合使(shǐ)用曲度(dù)腰(yāo)椎治疗仪(yí)，矫正变形的生(shēng)理曲(qū)度，疼痛自然(rán)消失。

而椎间盘突出比较严(yán)重(zhòng)，引起脊(jí)髓神(shén)经明显受压(yā)，影响病人正常工作或者生活的(de)，对于(yú)这样的病人，就有必要积极的进行手术治(zhì)疗，通常需要进行椎(chuí)间盘(pán)的摘除手术(shù)治疗。

腰间(jiān)盘(pán)突出(chū)如何护理调节

1、适当的锻炼腰部是不可少的事情，为此，像(xiàng)早(zǎo)起后，可以做一下扩胸运动，在做扩胸运动(dòng)的时候，对(duì)于后背(bèi)、腰椎有牵拉的作(zuò)用，这样的(de)牵(qiān)拉过(guò)程(chéng)，使得腰椎得到(dào)很好的锻(duàn)炼，对于护腰是比较(jiào)好(hǎo)的(de)。

2、避免腰部受(shòu)到(dào)寒气(qì)，一(yī)定(dìng)要(yào)避免把后背露出来(lái)，为此，防寒(hán)保暖是不可少的事情。

3、在搬运东西的时候，要量力而行，对于搬不动的东西(xī)，一定要避免，不要逞能，一旦过于用(yòng)力把腰部扭(niǔ)伤(shāng)了，也是很危险的(de)，为此，能搬则搬，不能搬就不(bù)要搬了。

4、保(bǎo)持好的坐姿(zī)、睡姿，坐(zuò)如钟(zhōng)是很重(zhòng)要的，睡觉的时候，尽量避免蜷(quán)缩(suō)起来，保持右侧(cè)卧睡姿即可。

5、在(zài)腰部扭伤(shāng)应该及时去医院就(jiù)诊，以免耽误(wù)病情。

相(xiāng)信介绍了这(zhè)么多，大(dà)家对于为(wèi)什么当前(qián)很多年轻人出现(xiàn)腰椎间(jiān)盘(pán)突出有(yǒu)了更(gèng)多的了解了，导致这个情况的出现，或(huò)和(hé)这些原因有关(guān)，希望大家多重视，科学的护(hù)理(lǐ)调节才是最重要的事(shì)情，此(cǐ)时，在生活中，要合理地控制好身(shēn)体，避免出现扭伤的情(qíng)况，为(wèi)此(cǐ)，这(zhè)样调(diào)节会更好，不要(yào)掉以轻心。

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