说到腰椎(chuí)间(jiān)盘突出(chū)，很多(duō)时候，我们会想到中年人、老年人才会出现(xiàn)，其实在(zài)当前，很多(duō)年(nián)轻(qīng)人也会出现这(zhè)个情况，年纪轻(qīng)轻，但是腰不好，对(duì)此，很多人非常(cháng)纳(nà)闷，哪些原因的出(chū)现，导(dǎo)致这个情况的发生呢？

什(shén)么原因导致的腰突

1，久(jiǔ)坐。对于很多年轻人来说，喜欢久坐(zuò)，坐下(xià)来(lái)玩手机，是一件很(hěn)惬意的事情(qíng)，殊不知，这样的情况，对于健康的影响(xiǎng)是非常大的，坐(zuò)下的时间长，此时会对腰部(bù)形成压迫，相应的，会有腰椎间(jiān)盘出现(xiàn)了突出的(de)情况，越是坐立(lì)的(de)时间长，带来的感觉越明显(xiǎn)。

2，喜欢葛优躺。除了久坐之外，年轻人特别喜欢葛优躺，躺(tǎng)在沙发上，玩手机，一躺就是半天，这样(yàng)的(de)情(qíng)况，其(qí)实也(yě)是不利(lì)于腰椎的(de)护理(lǐ)。长时间地保(bǎo)持(chí)这个姿(zī)势(shì)，对于腰(yāo)椎的(de)影响(xiǎng)是(shì)非常大的，很容易导致(zhì)腰部异常(cháng)的弯曲，带(dài)来(lái)的突出(chū)表现更加(jiā)明(míng)显。

3，扭伤。年轻人可能考(kǎo)虑(lǜ)到年轻气盛，身体的力(lì)气是很强的，此时会在(zài)搬运东西的(de)时候，突然发力(lì)，这样的话，会(huì)导(dǎo)致(zhì)腰部一不(bù)小心被扭(niǔ)伤，时间一长的话，对于(yú)腰(yāo)椎也(yě)会有(yǒu)影响，导(dǎo)致突出。

4，缺乏运动。很多年轻人越(yuè)来越喜(xǐ)欢宅在家里，外出(chū)运动的人越来越(yuè)少(shǎo)，长时间这样做的话，导致腰椎(chuí)处于退化状态，这样的(de)情况，也会导致(zhì)腰椎的活力减弱(ruò)，使得突出更(gèng)加(jiā)明(míng)显。

5，受到(dào)湿气寒气。有些(xiē)时候，内因(yīn)也是不得不重视的一个因素(sù)，内(nèi)因的出现，会导致(zhì)年轻人的腰椎出现异(yì)常(cháng)，伴随着湿气寒气透过身体，身体处(chù)于受寒受湿的状(zhuàng)态(tài)下，也会出(chū)现突出的情况。

腰间盘(pán)突出能(néng)复原(yuán)吗(ma)

首先(xiān)需要说明一下，对(duì)于椎(chuí)间盘突出(chū)的患者是不(bù)可能(néng)复原的。因(yīn)为椎间盘一旦出现突出，是不可能回(huí)位(wèi)的，所(suǒ)以我们(men)后期任何(hé)的(de)治疗办法(fǎ)，都是(shì)以缓解病人临床症状为主要目的(de)。

如果病人椎间(jiān)盘突(tū)出(chū)早期不是很严(yán)重，可(kě)以(yǐ)选择积极的(de)进(jìn)行(xíng)保守治疗，比如注意休息保护，避(bì)免久坐久站，避免过(guò)度(dù)的弯腰拿重(zhòng)东西，戴个腰(yāo)围带保(bǎo)护一下腰椎(chuí)，局部积极(jí)的(de)进行热敷，并(bìng)且配合使用曲(qū)度腰椎治(zhì)疗(liáo)仪(yí)，矫正(zhèng)变形的生理曲度，疼痛自(zì)然消失。

而椎(chuí)间(jiān)盘突出比(bǐ)较严重，引起脊髓神经明显受压，影响(xiǎng)病人正常(cháng)工作或者生活的，对于这(zhè)样(yàng)的病人，就有必要积极的进行手术治疗，通常需要进行椎间盘的摘除手术(shù)治疗。

腰间盘突出(chū)如何(hé)护理调节

1、适当的(de)锻炼(liàn)腰部(bù)是(shì)不可少的事(shì)情，为此，像早起(qǐ)后(hòu)，可以(yǐ)做一下扩胸运动(dòng)，在做(zuò)扩胸运动的(de)时候，对于后背、腰椎(chuí)有牵(qiān)拉的作用，这样的牵拉(lā)过程(chéng)，使得腰(yāo)椎得(dé)到很好的(de)锻炼(liàn)，对于护腰是比较好的。

2、避免(miǎn)腰部受到寒(hán)气，一(yī)定要避免把后背(bèi)露出来，为此(cǐ)，防(fáng)寒保(bǎo)暖是不可少的事情(qíng)。

3、在搬运东西的时(shí)候，要量力而行，对于搬不(bù)动的东(dōng)西，一定要(yào)避免，不(bù)要逞(chěng)能，一旦过于(yú)用力把腰部扭伤(shāng)了(le)，也是很(hěn)危险的(de)，为此(cǐ)，能搬则搬，不(bù)能搬就不要搬了。

4、保持好的坐姿、睡(shuì)姿，坐如(rú)钟是很重(zhòng)要的，睡觉的时候，尽(jǐn)量避免(miǎn)蜷缩起来，保(bǎo)持右侧(cè)卧睡姿即可。

5、在腰部扭伤(shāng)应该及时(shí)去医院就(jiù)诊，以(yǐ)免耽(dān)误(wù)病情。

相信介(jiè)绍了这么多(duō)，大家对于为什么(me)当前很多(duō)年(nián)轻人出现腰(yāo)椎间(jiān)盘突(tū)出(chū)有了更多的了解(jiě)了，导(dǎo)致这个情(qíng)况(kuàng)的(de)出现，或和这些(xiē)原因有关(guān)，希望大家多重视，科学的护理调节才是最重要(yào)的事(shì)情，此时，在生活中(zhōng)，要合理地控(kòng)制(zhì)好身体，避免出现(xiàn)扭伤的情况，为(wèi)此(cǐ)，这(zhè)样调(diào)节(jié)会(huì)更(gèng)好(hǎo)，不(bù)要掉以轻心(xīn)。

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