一个鸡腿多重，一个(gè)鸡腿多(duō)重多(duō)少克是鸡腿的重(zhòng)量(liàng)，主要看(kàn)鸡的(de)大小(xiǎo)，有大(dà)的鸡，也有小的鸡(jī)，一般来(lái)说，小的鸡腿大概有(yǒu)175克(kè)，大的鸡腿(tuǐ)有250克左右的。

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一个鸡腿多重，一个鸡腿多(duō)重(zhòng)多少(shǎo)克

　　鸡腿是所有鸡的部位当中(zhōng)最受(shòu)人类(lèi)欢迎的一部分，因为(wèi)鸡腿上的(de)肉比较紧实(shí)，而且肉质比(bǐ)较细化。

　　很多人在制作料(liào)理的(de)时候会(huì)专(zhuān)门(mén)选择鸡腿，而不会选择整(zhěng)只的(de)鸡。

　　鸡腿的重量，主要看(kàn)鸡的大小(xiǎo)，有大的(de)引号怎么写标点符号，稿纸双引号怎么写鸡，也有小(xiǎo)的鸡，一般来说，小的鸡腿大概(gài)有175克，大的鸡腿有250克左(zuǒ)右。引号怎么写标点符号，稿纸双引号怎么写p>

营养价值

　　1、鸡肉肉(ròu)质细嫩(nèn)，滋味鲜美(měi)，由(yóu)于(yú)其味较淡，因此可使用于各(gè)种料理中。

　　蛋白质的含(hán)量颇(pǒ)多，在肉之中，可以说是蛋白质最高的肉类之一(yī)，是属于高(gāo)蛋白低脂肪的食品。

　　钾硫酸氨(ān)基酸的含(hán)量颇(pǒ)多，因此可弥补牛及猪肉的(de)不足。

　　同时(shí)也由于鸡(jī)肉比(bǐ)其他肉(ròu)类的(de)维生素A含量多，而在量方(fāng)面虽比蔬菜(cài)或肝脏差，但和牛(niú)肉和(hé)猪肉(ròu)相比，其维(wéi)生素A的含(hán)量却高出许多。

　　腿肉是从脚到腿的部位，及腿根一带的肉，其肉(ròu)质颇坚(jiān)硬，连(lián)皮一起摄取时，脂肪的含量较(jiào)多，也是在整只鸡中铁分含量最多的(de)一部分。

　　2、鸡腿肉肉(ròu)蛋(dàn)白质的含量比(bǐ)例较高，种类(lèi)多(duō)，而且(qiě)消(xiāo)化率高，很容易被人体吸收利用(yòng)，有增强(qiáng)体力、强壮(zhuàng)身体的作用。

　　鸡肉含有对(duì)人体生长(zhǎng)发育有重要作用的磷(lín)脂类，是中国人膳食结构中(zhōng)脂肪(fáng)和磷脂的重要(yào)来源之一(yī)。

　　鸡肉对营养不良、畏(wèi)寒怕冷、乏力(lì)疲劳、月经不(bù)调、贫血、虚弱等有(yǒu)很好(hǎo)的食(shí)疗(liáo)作用。

　　祖国医(yī)学认为，鸡(jī)肉有(yǒu)温中益气(qì)、补虚填精、健脾胃、活血脉、强(qiáng)筋骨的功效。

功效与作用(yòng)

　　1、鸡腿的蛋白质(zhì)很(hěn)丰富(fù)。

　　在肉类里面(miàn)就(jiù)数鸡肉的蛋白质最高了，而(ér)且鸡肉还是低脂(zhī)肪(fáng)的食品。

　　如果担心(xīn)发胖，吃的(de)时候可以去皮(pí)哈(hā)！

　　2、吃鸡腿可(kě)以增强免疫力。

　　因为鸡肉可以温中益气(qì)，有补虚(xū)损的功效，特别适合亚健(jiàn)康的人们食用，而(ér)且对月经不(bù)调、产后奶少(shǎo)、水肿(zhǒng)等现象有改善的效果。

　　3、强身(shēn)健体。

　　因(yīn)为鸡(jī)肉非常容易被人体消化，所(suǒ)以也(yě)提高了人体对鸡(jī)肉的吸收率，从(cóng)而(ér)可以将(jiāng)鸡肉的(de)营养价值最大化吸收(shōu)，起到强(qiáng)身健体的作用。

　　4、补肾强精。

　　多吃鸡腿肉，可以(yǐ)对(duì)因为肾精不足而(ér)引(yǐn)起(qǐ)的小便次数多、耳聋、少精、精冷(lěng)等症状有(yǒu)改善的(de)功效。

　　5、促进智(zhì)力(lì)。

　　鸡肉具有一定的解毒作用(yòng)，而且它的抗氧化效果也非(fēi)常好，有助于改善心脑功(gōng)能，而且还能促进儿童的智(zhì)力发育。

一个鸡腿(tuǐ)大概多(duō)重

　　一(yī)个鸡腿的重量大约是(shì)180克,如果大一点(diǎn)的话在230克到250克左右。

　　鸡腿(tuǐ)是从(cóng)脚到腿的部位,及腿(tuǐ)根一(yī)带的肉,其肉(ròu)质颇坚硬,在整只鸡中铁分含(hán)量最多的(de)一部(bù)分。

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