白芝麻能够(gòu)养头(tóu)发吗

　　白芝(zhī)麻是能够养头发(fā)的。

　　吃白(bái)芝(zhī)麻对头发通常是(shì)有必(bì)定(dìng)优点(diǎn)的，平常能够适量吃。

　　白芝麻是(shì)芝麻的一种，含有脂(zhī)肪、蛋白质、卵磷(lín)脂(zhī)等养(yǎng)分物质，适量吃能够弥补头发成长(zhǎng)所(suǒ)需的养分。白芝麻可(kě)入(rù)肝、肾经，具有利肝(gān)肾、祛风润肠(cháng)的成效，关于缓解肝肾精血缺少(shǎo)引起(qǐ)的须(xū)发早白、掉(diào)发有必定的效(xiào)果。

　　白芝(zhī)麻中含(hán)有(yǒu)必定的油脂，具有润肠通便的效果，可辅(fǔ)佐防治晚年血亏削减引起(qǐ)的大便燥(zào)结。主张(zhāng)腹泻者(zhě)、缓慢肠炎者防(fáng)止食用白芝麻，避免(miǎn)导致(zhì)病况加(jiā)剧。

　　此外，尽管白芝麻适量(liàng)食用能够起到护(hù)发(fā)的效果，可是(shì)过量食用，可能(néng)会导致内分(fēn)泌紊乱(luàn)，使头(tóu)发的发质下降。

怎(zěn)样挑白(bái)芝麻(má)好(hǎo)吃又香(xiāng)又甜的

　　1、看(kàn)色彩(cǎi)。

　　天然老(lǎo)练的(de)白(bái)芝麻，色(sè)彩(cǎi)多为白黄色，并不是特别的白，而通(tōng)过漂白(bái)处理之后的(de)白芝麻就会变(biàn)得(dé)特别皎白(bái)。

　　2、看芝麻的丰满度(dù)。

　　随机选(xuǎn)择几(jǐ)粒芝麻调查，看芝麻的丰满度，优质的白芝麻(má)十分丰(fēng)满，形状为虫卵状(zhuàng)，且(qiě)两(liǎng)端(duān)大小不一，一头为(wèi)圆形，另(lìng)一(yī)头(tóu)稍尖。

　　3、闻滋味。

　　质量(liàng)好的白芝(zhī)麻(má)闻起(qǐ)来有芝(zhī)麻特有的香(xiāng)味，但这(zhè)种香(xiāng)味不是香油的滋(zī)味，而是一种淡淡的幽香。

怎么选(xuǎn)择白芝麻的(de)办法

　　选择白芝麻的(de)办(bàn)法

　　 　　1、找出一个断(duàn)口的(de)芝麻，看断口的(de)部分的(de)色彩(cǎi)，假如断口部(bù)分是黑(hēi)色，那就阐明是(shì)染色的;假(jiǎ)如断(duàn)口(kǒu)部分是白色，那就阐明这种(zhǒng)芝麻不(bù)是染(rǎn)色。

　　 　　2、可用打湿的手绢(juàn)或(huò)纸巾辨真伪，在湿纸巾上(shàng)搓弄不(bù)掉色(sè)的是(shì)真货，不(bù)然可能是假货。

　　 　　3、品(pǐn)味滋味：真实的芝(zhī)麻吃起来不(bù)苦，反而有点细(xì)微的甜感，有芝麻香味，不会(huì)有任何(hé)异味(wèi);而(ér)染(rǎn)色(sè)的芝(zhī)麻有(yǒu)种古怪的机(jī)油味，或者说有除了芝麻香味之外的(de).不正常的滋(zī)味，并(bìng)且发苦。

　　白(bái)芝麻的食疗效果

　　 　　芝麻味甘、性平，入肝(gān)、肾(shèn)、肺、脾(pí)经。

　　 　　有补血明(míng)目、祛风润肠、生(shēng)津(jīn)通(tōng)乳、益肝养发、强身体(tǐ)，抗(kàng)衰老之(zhī)成效。

　　 　　可用于医治(zhì)身(shēn)体虚弱、头晕耳鸣、高血(xuè)压、高血脂(zhī)、咳(ké)嗽、身(shēn)体虚弱(ruò)、头发早白、贫血萎黄、津液(yè)缺少、大便燥结(jié)、乳少、尿血(xuè)等症。

　　 　　一般人群(qún)均可食(shí)用

　　 　　适(shì)合妇女产后(hòu)乳汁缺少者(zhě)食用(yòng);适(shì)合身体(tǐ)虚弱(ruò)、贫血、高脂血症、高血压病、晚年哮喘、肺结核，以及(jí)荨麻疹，习惯性便秘(mì)者食用;适合(hé)糖尿(niào)病(bìng)、血小板削减性(xìng)紫瘴、缓慢神经炎(yán)、末梢神经麻木、痔疮以及出血性本质者食用;

　　 　　患有(yǒu)缓慢肠(cháng)炎、便溏(táng)腹泻者(zhě)忌食;依据前人(rén)经历(lì)，男人(rén)阳痿、遗(yí)精(jīng)者忌食。

　　 　　每天10~20克(kè)

　　白芝(zhī)麻(má)的(de)制造(zào)辅导

　　 　　1. 芝麻可(kě)榨制香油(麻油)，供食用或制(zhì)糕(gāo)点;种子去皮称(chēng)麻仁，烹饪上(shàng)多用作辅料;

　　 　　2. 芝(zhī)麻仁外面有一(yī)层(céng)稍硬的(de)膜，把(bǎ)它碾(niǎn)碎才能使(shǐ)人体吸收到养(yǎng)分，所以整粒(lì)的芝麻应加(jiā)工(gōng)后再吃;

　　 　　3. 炒制时千万不要炒糊。

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