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南瓜能够瘦身吗

　　南瓜是不能够瘦身(shēn)的。

　　南瓜一(yī)般不(bù)能够(gòu)瘦身，能(néng)够挑选隔空溶脂的办法瘦身。

　　南(nán)瓜傍边含(hán)有的膳食纤(xiān)维(wéi)比较丰富，并且(qiě)含有的热(rè)量比较低，恰当的吃一(yī)些南瓜(guā)，能够添加饱腹(fù)感，然(rán)后能够(gòu)削减其他食物的摄入，

　　并且(qiě)还(hái)能够影响(xiǎng)胃(wèi)肠(cháng)活动(dòng)加速，能够(gòu)加(jiā)速粪便排出(chū)，一(yī)般适合于瘦身的人(rén)群食(shí)用，但单(dān)一的饮食(shí)并没有瘦身的效果。

怎样挑大南(nán)瓜(guā)才甜(tián)呢(ne)视频

　　1、看南瓜的色(sè)彩。

　　往常买南瓜时，大致分为两种色彩，一种(zhǒng)黄色，一种绿色，种类(lèi)不(bù)同色彩不(bù)同，有的浅黄，有的深黄，有(yǒu)的深绿，多(duō)多少(shǎo)少有些不一样，不(bù)过挑选南瓜时，在挑选同一种类的时分，记得(dé)要挑选色彩最(zuì)深的(de)那一(yī)个，并(bìng)且(qiě)表皮带着白霜的，这样(yàng)的(de)南瓜是最好吃的，又甜又软糯。

　　2、看南(nán)瓜的纹理(lǐ)。

　　南瓜外形很特别(bié)，尤(yóu)其是那种圆形的南瓜，它的(de)外表会(huì)有(yǒu)许多纹理，有(yǒu)点(diǎn)和西瓜类(lèi)似。

　　挑选时，尽量选那(nà)种纹(wén)理最(zuì)明晰的，还有纹理最深最粗的(de)，这种南瓜的老练(liàn)度(dù)最高，那么口感(gǎn)也就最(zuì)好，反之，那种纹理(lǐ)看(kàn)起来很(hěn)浅的南瓜，阐明(míng)老练度差(chà)，不是老南瓜，也就不太甜(tián)。

　　3、用手(shǒu)敲打南瓜(guā)。

　　许多人(rén)买南瓜时，只会用(yòng)眼睛去(qù)看(kàn)，其实买南瓜也能(néng)够像买西瓜那样(yàng)，用手去拍一拍万里长城是秦始皇造的吗，长城是秦始皇修建的吗(pāi)，听(tīng)听声响来(lái)区分南(nán)瓜的老练度，究竟它也是瓜(guā)，办法(fǎ)根本类似，假(jiǎ)如敲(qiāo)打后，听起(qǐ)来的(de)声响感觉(jué)闷闷的，阐明这个是不错的南瓜，能够挑(tiāo)选购买，假如听起来的声响感觉特别洪(hóng)亮，阐明(míng)南瓜不太熟，口感不太好。

　　4、用(yòng)手摸摸南瓜(guā)。

　　南瓜和挑选生果的(de)办法不(bù)同，要(yào)挑(tiāo)选哪(nǎ)种摸起来特别硬的(de)南瓜，硬度很越大，这种南瓜越老(lǎo)，咱们都知(zhī)道老南瓜好吃(chī)，所以要买(mǎi)这样的(de)，反之摸起来有点软的南瓜，老练(liàn)度(dù)欠好(hǎo)，主(zhǔ)张不要买(mǎi)，不过咱(zán)们在用手去感触(chù)的时分，尽量不(bù)要损坏南瓜外表，用手捏几下就知道了。

南瓜(guā)怎(zěn)样挑选(xuǎn)又糯又甜

　　1、看(kàn)色(sè)彩：南(nán)瓜一般有两个种类：蜜本南(nán)瓜和(hé)京绿栗(lì)南(nán)瓜。

　　蜜本南瓜要挑选橙色的，外皮偏绿证明老(lǎo)练度(dù)不行;买京绿栗(lì)南瓜则以深绿(lǜ)色为佳，色彩深一(yī)些证(zhèng)明(míng)老练度高(gāo)。

　　按种类(lèi)挑选南瓜时，最好对它的特性有所了解，紧记它老(lǎo)练时(shí)的(de)姿态，这(zhè)样(yàng)才干(gàn)买到(dào)好南瓜。

　　2、看外形：挑选外形完好的南瓜，假如你选购(gòu)有机产品，可能会发(fā)现南瓜外皮有一(yī)些(xiē)小斑驳或突起，这并不影响南(nán)瓜的质量。

　　这是(shì)由(yóu)于南(nán)瓜在成长时(shí)遭到虫咬或划伤，南(nán)瓜分泌出少数黏液来维护创伤，一段(duàn)时间今(jīn)后这(zhè)些(xiē)粘液(yè)会凝结变(biàn)硬，南瓜外皮上(shàng)就(jiù)会呈(chéng)现小斑驳或(huò)突(tū)起，并(bìng)不(bù)影(yǐng)响食(shí)用。

　　3、掐外皮(pí)：用大拇指的指甲将南瓜的(de)外皮稍(shāo)稍用(yòng)力掐一下，假(jiǎ)如感觉(jué)南瓜(guā)外皮比较坚固，那么(me)，这样(yàng)的南瓜便是老南瓜;反之，假如一(yī)掐就破，则(zé)证明老练度(dù)不行，这(zhè)样的南瓜(guā)口感较差。

　　4、拍一拍：将(jiāng)南瓜托在手上，用另一只手去拍(pāi)，假如声响(xiǎng)发闷，感觉南瓜的内(nèi)部结(jié)构十分紧(jǐn)实(shí)，就(jiù)证明南瓜(guā)的老练(liàn)度比(bǐ)较高。

　　别的，相同巨细的南(nán)瓜，重的那个老练(liàn)度更好。

　　5、看(kàn)瓜瓤：切开南(n万里长城是秦始皇造的吗，长城是秦始皇修建的吗án)瓜时(shí)，假如感觉瓜瓤十分坚固，这样的南瓜口感又面(miàn)又沙，并(bìng)且甜度高。

　　南(nán)瓜瓤的色彩多为金(jīn)黄色(sè)，色彩较(jiào)深的，老练(liàn)度高(gāo);反之，假如(rú)色彩浅浅的，就证明老练度就不行。

　　别的(de)，瓜(guā)籽丰满也是南瓜老(lǎo)练度高的(de)体现之一。

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