中考立定(dìng)跳(tiào)远满(mǎn)分多少米2023，中考立(lì)定跳(tiào)远男生(shēng)评分(fēn)标准2022是中考立定跳远男生满分5米，女(nǚ)生满分02米的。

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中考立定跳远满分多少(shǎo)米2023，中考立定跳远男生评(píng)分(fēn)标准2022

　　中考(kǎo)体(tǐ)育各(gè)地市的评分标准略有不同，具体以各省各学校为准。

　　男生(shēng)标准：

　　及格（60安徽合肥瑶海区疫情最新消息 安徽是南方还是北方分(fēn)）：185厘米(mǐ)；

　　良好（80分）：225厘米；

　　优(yōu)秀（90分）：240厘米；

　　满分（100分）：250厘米(mǐ)。

　　女生(shēng)标(biāo)准：

　　及格（60分(fēn)）：146厘米；

　　良好（80分）：176厘米；

　　优秀（90分）：190厘米；

　　满分（100分）：202厘米。

　　1、挺(tǐng)身跳：原地屈膝开始(shǐ)跳，空中做直腿挺(tǐng)身动(dòng)作(zuò)，髋关节(jié)完全打开(kāi)，做出背(bèi)弓(gōng)动作，落地时屈膝缓冲。

　　2、单足跳前进练习(xí)：一般采用左（右）去(qù)右(yòu)（左(zuǒ)）来的方法进行练(liàn)习，距离控制在25－30米左右，完成3－4组。

　　3、收腹跳练习：从原地直立开始起跳，空中(zhōng)做(zuò)屈腿抱膝(xī)动作或双手(shǒu)在腿前击(jī)掌，落地时(shí)一定(dìng)要屈膝(xī)缓冲。

　　逐渐发(fā)展(zhǎn)到越(yuè)过(guò)一定高度兼远度或(huò)一定远度兼高度的(de)栏(lán)架。

　　4、跳(tiào)台阶(jiē)：两手背在身后(hòu)，两脚平行开立，屈膝半蹲(dūn)，用(yòng)前脚掌力量做连续跳台阶动作。

　　一次可跳20～30个台阶，重(zhòng)复3～4组。

　　力量是提高立(lì)定跳(tiào)远成绩(jì)的基础，但没有合理(lǐ)的技术，力量的(de)作(zuò)用也(yě)无法充分体现，两(liǎng)者是(shì)相(xiāng)辅相成的(de)。

　　因此，在(zài)进行腿部力(lì)量练(liàn)习的同时，必须(xū)改(gǎi)进(jìn)立定跳远技(jì)术。

2022年中考立定跳远标(biāo)准(zhǔn)是多(duō)少分呢？

　　2022年拦大中考(kǎo)立定跳远(yuǎn)评分标(biāo)准（各地(dì)略有不(bù)同，仅供参考）。

　　1、男生立定跳(tiào)远的标准：　　

　　及格（60分(fēn)）：185厘(lí)米。

　　良好（80分(fēn)）：225厘米。

　　优秀（90分）：240厘米。

　　满分没(méi)银（100分）：250厘米。

　　2、女(nǚ)生立定跳远的标准：枯(kū)衡宴

　　及格（60分）：146厘米。

　　良好（80分(fēn)）：176厘米。

　　优秀（90分）：190厘米。

　　满分（100分(fēn)）：202厘米。

　　体育考试(shì)结构和分值：

　　体育考试采用“1+1"的方式，即一个必考科目+一个(gè)选考科目。

　　2021年深圳市初(chū)中安徽合肥瑶海区疫情最新消息 安徽是南方还是北方毕业生(shēng)升(shēng)学体育成绩（总分）取必考科目和选考科目(mù)两科考试成绩得分的(de)平均分，平均分超过100分的按100分计(jì)。

　　初中毕业生(shēng)升(shēng)学体(tǐ)育(yù)考试成(chéng)绩按0.5的权重计入(rù)其中考考试总成(chéng)绩。

　　体育满分为50分。

　　分分易得，分分珍贵，对于目标冲(chōng)刺名校的同学来说，体育真的要尽力做到(dào)不丢分。

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