中(zhōng)考立定跳远满分多(duō)少米(mǐ)2023，中考立定跳远男生评分标准2022是中考(kǎo)立定跳(tiào)远男生(shēng)满分5米，女生(shēng)满(mǎn)分(fēn)02米的。

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中考立定跳远满分多少米2023，中考立定跳远男生(shēng)评(píng)分标准(zhǔn)2022

　　中考体育各地市的评分标准(zhǔn)略(lüè)有不同，具体以各省各学校为准。

　　男生标(biāo)准(zhǔn)：

　　及格(gé)（60分）：185厘米；

　　良好（80分）：225厘米(mǐ)；

　　优秀（90分）：240厘米；

　　满分（100分）：250厘米。

　　女生(shēng)标(biāo)准：

　　及格（60分）：146厘米(mǐ)；

　　良好（80分(fēn)）：176厘米；novo化妆品属于什么档次，拼多多novo是正规品牌吗p>

　　优秀(xiù)（90分）：190厘米(mǐ)；

　　满分（100分）：202厘(lí)米。

　　1、挺身(shēn)跳：原地屈(qū)膝开(kāi)始(shǐ)跳(tiào)，空中做直腿挺身(shēn)动作(zuò)，髋关节(jié)完全打开，做(zuò)出背(bèi)弓动(dòng)作，落(luò)地时屈膝(xī)缓冲(chōng)。

　　2、单足跳前进练习：一般(bān)采用左（右）去(qù)右（左）来(lái)的方(fāng)法(fǎ)进(jìn)行练习，距离控制在(zài)25－30米左右，完成3－4组(zǔ)。

　　3、收腹跳练习：从原地直立开始起(qǐ)跳，空(kōng)中做屈腿抱膝动作或(huò)双手在腿前击掌，落地(dì)时(shí)一定要屈(qū)膝缓冲(chōng)。

　　逐渐发展(zhǎn)到越过一定高度兼(jiān)远(yuǎn)度(dù)或一定(dìng)远度兼高度的栏架。

　　4、跳台阶：两手背在(zài)身后，两(liǎng)脚平行开立，屈膝半蹲，用前(qián)脚掌力(lì)量做连续(xù)跳台阶动作。

　　一次可跳20～30个台(tái)阶，重复3～4组。

　　力量是提高(gāo)立定跳远成绩的基础，但没有(yǒu)合理(lǐ)的技术，力(lì)量的作用也(yě)无法充分(fēn)体现，两者是相辅(fǔ)相(xiāng)成的(de)。

　　因此(cǐ)，在进行腿部力(lì)量(liàng)练习(xí)的同时(shí)，必须改进立定(dìng)跳远技术。

2022年中考立定跳远(yuǎn)标准(zhǔn)是多少分呢(ne)？

　　2022年拦大(dà)中考立(lì)定跳远评分(fēn)标(biāo)准（各地略有不同，仅供(gōng)参考）。

　　1、男(nán)生立定跳远的(de)标(biāo)准(zhǔn)：　　

　　及格（60分）：185厘米。

　　良好（80分）：225厘(lí)米(mǐ)。

　　优秀（90分）：240厘米。

　　满分没银(yín)（100分(fēn)）：250厘米(mǐ)。

　　2、女生立(lì)定跳远的标准：枯衡宴

　　及格(gé)（60分）：146厘米。

　　良好（80分）：176厘米。

　　优秀（90分）：190厘米。

　　满分（100分(fēn)）：202厘米。

　　体育考(kǎo)试结构(gòu)和分值：

　　体(tǐ)育考试采用“1+1"的方(fāng)式，即一个(gè)必考(kǎo)科目+一个选考科(kē)目(mù)。

　　2021年深圳市初中毕业生升(shēng)学体育成绩（总分）取(qǔ)必考(kǎo)科目和选考科(kē)目(mù)两科考(kǎo)试(shì)成(chéng)绩(jì)得分的平均(jūn)分(fēn)，平均(jūn)分超过(guò)100分的(de)按100分(fēn)计。

　　初中(zhōng)毕业生升学体(tǐ)育考试成绩按(àn)0.5的(de)权重计入(rù)其中考考(kǎo)试(shì)总成绩。

　　体育满分为50分(fēn)。

　　分分易得，分分珍贵，对于目标冲刺名(míng)校的同学来说，体育真的要尽(jǐn)力做(zuò)到不丢分(fēn)。

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