米饭的热(rè)量(liàng)要比面(miàn)条高。

　　米饭的热量是100g中含有116千(qiān)卡，而面条中则(zé)是109千卡(kǎ)/100g。

　　而生面条中100g含有280千卡，相对100g大米是有345千卡热量的。

　　所以(yǐ)总的来(lái)说，米饭的热(rè)量(liàng)要比面(miàn)条(tiáo)高。

　　米(mǐ)饭1碗(135g)热量为200卡路里(lǐ)；

　　面1碗(135g)热量(liàng)为(wèi)280卡路里；

　　粥(zhōu)1碗(135g)热量为(wèi)70卡(kǎ)路里；

　　米粉1碗(wǎn)(135g)132卡路里.不要吃的过(guò)饱,要做到营(yíng)养均衡(héng).建议晚饭少吃或者(zhě)不吃,就可以(yǐ)达到减(jiǎn)肥的目的(de).

河(hé)粉(fěn)和米粉(fěn)有(yǒu)什么(me)区别

　　1、生(shēng)产工艺的不同：米粉(fěn)以大米为原料，经浸泡、蒸(zhēng)煮和压(yā)条等多(duō)道工序制成的条(tiáo)状(zhuàng)、丝(sī)状米制(zhì)品(pǐn)。

　　河(hé)粉(fěn)是将(jiāng)米洗净后磨成粉，再(zài)加水(shuǐ)调(diào)制成糊状(zhuàng)，上笼蒸制成(chéng)片状，冷却后划成(chéng)条状而成(chéng)。

　　2、形状上的不(bù)同：河粉(fěn)是扁的，而米(mǐ)粉是圆的。

河粉会发胖吗

　　炒河粉是(shì)会使(shǐ)人发胖的(de)。

　　炒河粉是比较营养的，但是(shì)炒河粉里(lǐ)面不全(quán)是面粉，还有(yǒu)一些杂粮，糖分也是比较多的，吃了之后(hòu)就会使人发(fā)胖，对，一些肥胖的人，如果想减肥的时候，一定要少吃(chī)炒河粉，平时多锻(duàn)炼身(shēn)体，增(zēng)强身(shēn)体的免疫力，才(cái)可以预防疾(jí)病的发(fā)生。

河(hé)粉要洗吗

　　可以洗，但(dàn)是洗了后要滤干，否则很容易炒(chǎo)成团状(zhuàng)。

　　正确的(de)做法是在炒之(zhī)前先(xiān)用清水泡一(yī)泡，将河粉吸(xī)满水(shuǐ)泡(pào)软(ruǎn)后，沥干5分钟左右，让(ràng)水分刚(gāng)刚好(hǎo)，炒出来更美味。

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