宝宝们(men)，本号以前的视频均是(shì)全部剪辑降噪处(chù)理后上传(chuán)的(de)，达到的效(xiào)果就是，当你点击播放就能直接进入你需要(yào)的部分内容(róng)，且音(yīn)频降噪(zào)后质量更优(yōu)，但(dàn)由于处(chù)理后的视(shì)频太大(dà)，上传太费时间。为降低劳动强度，后期视频(pín)不再二次剪辑，只对(duì)音频(pín)做降噪处理，对(duì)底噪有要求(qiú)的宝宝(bǎo)可点(diǎn)击音频播放(fàng)，感谢你一路(lù)走来(lái)的支持(chí)！爱你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发性知(zhī)觉(jué)经络反应，是(shì)指(zhǐ)人体通过视、听、触、嗅等感知上的(de)刺激，在耳洞、颅内、头皮、背部或身体其他部位产生令人(rén)愉悦的独特(tè)刺激感。

它往往具(jù)有(yǒu)有序、重复(fù)、音色(sè)轻柔(róu)、语速平缓、平(píng)稳(wěn)、硝酸锌化学式怎么写出来的，硝酸锌化学式子: 24px;'>硝酸锌化学式怎么写出来的，硝酸锌化学式子音量低、有非常(cháng)明显(xiǎn)的(de)唇齿音甚(shèn)至呼吸，运用真(zhēn)音、混(hùn)音、气音(假音)等不同(tóng)发声技巧等多种特点(diǎn)。特别是，大部(bù)分ASMR制作者为女性，而且制(zhì)作者利用(yòng)假音以及混音可以(yǐ)有效的避免声音中较多的基频部分，使得语言能量集(jí)中在纤细空(kōng)灵的高(gāo)频中。

ASMR最早是在2007年，由一些论坛在(zài)线讨(tǎo)论组成员(yuán)提出。后(hòu)来(lái)因为(wèi)油管上Gentle Whispering ASMR发(fā)布(bù)的(de)《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这个词进入了大众的视野。在这条视频里翻杂(zá)志页、耳语、手部(bù)动作的(de)听觉加上(shàng)视觉的刺激(jī)，引发了观众的(de)情(qíng)绪反应，产生了愉悦的感(gǎn)觉(jué)。

总结来讲，ASMR主要通过大自然(rán)声(shēng)音、低(dī)声耳语、咀嚼、耳朵(duǒ)清洁、翻(fān)页、抓/刮/触(chù)碰(pèng)等(děng)的声音来(lái)达到刺激。根(gēn)据(jù)《自发性知(zhī)觉经络反应的研究进展(zhǎn)》，大部分(fēn)ASMR爱好者5~7min就会触发ASMR。当然(rán)，不同人对于同一种(zhǒng)触发(fā)器所触发的(de)情感是不同的，大部分(fēn)听众会有头(tóu)皮触感，感觉头皮发麻，汗毛竖立，某些的身(shēn)体部(bù)位甚(shèn)至(zhì)会有类似电(diàn)流经过等(děng)感受(shòu)。对(duì)于(yú)这种(zhǒng)感觉(jué)，有(yǒu)的人会觉得(dé)惊奇(qí)和刺激，但有的(de)人却会感觉(jué)放(fàng)松(sōng)与愉悦，这与每个人(rén)的经历是(shì)密切相(xiāng)关(guān)的。

当然，想要感受最真实的(de)ASMR，你(nǐ)也(yě)需要一(yī)个好的设备。相比于直接外放(fàng)的(de)效果，使用耳(ěr)机(jī)来(lái)听这些音视频则是(shì)更好的选择。市(shì)面上有很多主打ASMR的耳机，我就不(bù)说是哪些了(le)，免得有(yǒu)打广告的嫌(xián)疑(yí)。其实只要声音清晰，声场、定位(wèi)、成像好，细节表(biǎo)现力足，层次感丰富的耳(ěr)机，都(dōu)可以满足ASMR的需求。如果还能(néng)有(yǒu)主动降噪的功(gōng)能就(jiù)更好了(le)，可以隔(gé)绝外界声(shēng)音，专注ASMR。

如果(guǒ)你有压力大、入睡难(nán)的烦恼，试试(shì)选择一些感(gǎn)兴趣的分(fēn)类，让自己的心(xīn)灵得到(dào)片刻放松吧。

『哄?睡』

??助(zhù)眠??

戴(dài)上(shàng)耳(ěr)机享受身临其境的3D声音体验

缓解一天的疲(pí)劳? ?放松紧绷的神经

别(bié)忘了我在这里等着哄你(nǐ)入(rù)睡(shuì)

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