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顺产(chǎn)后宫缩第几天(tiān)最(zuì)疼，顺产(chǎn)后宫(gōng)缩(suō)疼的厉害怎么(me)缓解(jiě)

　　一般顺产(chǎn)后1-3天比(bǐ)较疼。

　　宫缩指子(zi)宫收缩力，顺产后产妇仍然会(huì)出现宫缩症(zhèng)状(zhuàng)，而这(zhè)种宫(gōng)缩(suō)的目的是为了排出(chū)宫腔内滞留的淤血，促(cù)进子宫收(shōu)缩，从而(ér)促使子宫一步步恢(huī)复到生产前的状态(tài)。

　　1、一般顺产后宫缩(suō)1-3天(tiān)

　　一般产妇顺产(chǎn)后子宫底在(zài)脐下1-2横指，之(zhī)后便会每日下降(jiàng)约(yuē)1.2公分;下腹部会鼓起一个球形发硬(yìng)的小包(bāo)并(bìng)伴有阵(zhèn)阵作痛(tòng)，这是因为子宫(gōng)在产后正在(zài)慢慢恢复到正常(cháng)的状态，由子宫肌纤维(wéi)缩复，子宫变小及子(zi)宫内(nèi)膜再生所(suǒ)引(yǐn)起的疼痛(tòng);母乳会刺激子(zi)宫进一(yī)步收缩，所(suǒ)以(yǐ)喂母乳时疼痛会进一步加重(zhòng)。

　　2、一般顺产后(hòu)宫缩4-7天

　　一般顺(shùn)产(chǎn)后宫缩4-7天宫缩会逐渐缓解，自然(rán)消失(shī)的，一(yī)般不(bù)会超过七天(tiān)。

　　如果出现疼(téng)痛(tòng)加重，请及时到医院就医。

　　3、顺产后宫缩消失后子宫的变化

　　一般在产后10～14天左右，子宫缩入盆腔，在下腹部就摸不到子宫(gōng)了(le)。

　　产后6周时子宫恢复到正常大小。

　　子宫(gōng)之所以(yǐ)会有这样的变化过(guò)程(chéng)，是因为子(zi)宫肌肉剧(jù)烈(liè)收缩，促进子宫壁的(de)血管闭锁或狭窄，引(yǐn)起局部贫(pín)血，使(shǐ)肌(jī)纤维的胞(bāo)浆蛋白(bái)发生(shēng)自溶(róng)。

　　这(zhè)都(dōu)是子宫在恢复的过程，不必太过(guò)担(dān)心(xīn)。

产(chǎn)后(hòu)宫缩痛怎么躺最(zuì)好

　　1.新(xīn)妈妈的睡姿(zī)是很(hěn)有(yǒu)讲究的，如果(guǒ)睡姿不正确可能会(huì)造成子宫移位;长时间采(cǎi)用仰(yǎng)睡(shuì)的方(fāng)式，会致使(shǐ)子宫向(xiàng)后移(yí)动(dòng)，出现腰酸背(bèi)痛、白(bái)带异常(cháng)等(děng)情(qíng)况。

　　2.倘若(ruò)是剖(pōu)腹产，那(nà)么麻(má)醉(zuì)药失效后产(chǎn)妇(fù)会感觉(jué)疼痛，平躺子宫收缩(suō)疼痛(tòng)最(zuì)为剧烈，因此要(yào)侧睡。

　　产妇身(shēn)体和床板应形成一个(gè)角度，大约是二十到三十度角最好。

　　此外可(kě)以把毛毯(tǎn)之(zhī)类(lèi)的(de)物品(pǐn)垫在身后，这样的话(huà)当女性移动时(shí)疼(téng)痛可(kě)以减轻(qīng)。

　　3.产妇休息时不要(yào)一直仰(yǎng)睡，而是侧睡、仰睡交替进行(xíng)。

　　生产后两(liǎng)个星(xīng)期可以(yǐ)俯(fǔ)躺，每天进(jìn)行一两次(cì)，每次大概(gài)一刻钟。

　　另(lìng)外可以少吃多餐，多喝一(yī)些(xiē)汤(tāng)，可以帮助下奶。

　　还要多吃(chī)一些瓜果蔬菜，帮助补充人体所需维生素，此外(wài)哺乳的女性还要注意补钙。

　　4.生产后(hòu)的女性需(xū)要安心(xīn)休(xiū)养，因此(cǐ)每天要保证睡眠充(chōng)足，千万不要让自己劳(láo)累(lèi)。

　　但是需要指出的是，整天(tiān)躺在床上(shàng)也是不可取的。

　　通常情况下产(chǎn)后(hòu)三天就可以(yǐ)下床走动了，可以(yǐ)简单活(huó)动(dòng)一下身体。

　　坐月子期间(jiān)，产妇也(yě)要注意锻炼(liàn)自(zì)己的身体(tǐ)，可以选(xuǎn)择做做操(cāo)或者练练瑜(yú)伽，以便帮(bāng)助自(zì)己尽(jǐn)快恢复体形。

　　产后第二(èr)天开始，就可以梳头(tóu)、刷牙等，但是最好不要用冷水。

产后(hòu)宫缩痛是什(shén)么感(gǎn)觉(jué)

　　产后宫(gōng)缩(suō)和(hé)生产时的宫缩是一样的(de)，都是要进行子宫复原，所(suǒ)以都会出现阵痛的(de)感觉，这种(zhǒng)感觉就像腹部刀(dāo)绞(jiǎo)一般(bān)，对(duì)于每(měi)个(gè)女(nǚ)性生(shēng)孩子(zi)都(dōu)是非常痛。

　　1、生孩子时(shí)的，阵痛能够促使孩子分娩出。

　　这种阵痛也是宫缩的(de)一(yī)种(zhǒng)，而在产后进行的(de)宫缩，这个是由于子宫要(yào)进(jìn)行(xíng)复原时产生的一种疼(téng)痛。

　　这种疼痛就像又(yòu)要生孩子一样(yàng)，而且腹(fù)部也(yě)还在动，一般经产妇(fù)会出现这种情况(kuàng)。

　　2、子(zi)宫复原一般是在(zài)子宫的底部和(hé)胃(wèi)部进(jìn)行平行时(shí)，子宫就达到了原(yuán)先(xiān)的状态，每天只供会下降到1横指，到第十天差不多就恢(huī)复(fù)到了原来的(de)位置。

　　这个时候(hòu)的子宫就恢复(fù)了原来的状态。

　　3、如(rú)果子(zi)宫收缩时的疼(té明堂人形图的作者是谁，明堂人形图的作者是谁写的ng)痛，很难忍(rěn)受时，可以(yǐ)用(yòng)手搓热然后对(duì)子宫处进行捂(wǔ)一捂，这样可以(yǐ)缓解一下疼痛，有的产妇(fù)可能会疼的睡不(bù)着(zhe)，晚上尤(yóu)其难受，这个时(shí)候一般就需(xū)要(yào)家人的关心，不然(rán)产(chǎn)妇心情会变得很焦(jiāo)虑(lǜ)，不利于(yú)产后(hòu)恢(huī)复。

产(chǎn)后怎(zěn)么刺激宫缩

　　促进产后子宫收缩，首先就(jiù)是，产后妈妈一定要坚(jiān)持母乳喂养，母(mǔ)乳喂养可以增强宝宝的免疫力，还可以通过，婴儿对乳头的吸吮动作，促进子宫的收缩，帮助产后妈(mā)妈的子宫(gōng)恢复(fù)，产后妈妈在闲暇之余也可以自(zì)己(jǐ)多按摩一下乳房，这样也可(kě)以促(cù)进子(zi)宫收缩(suō)。

　　产后促进子(zi)宫收(shōu)缩，还可以通(tōng)过按摩的(de)方式，首先产妇把手放(fàng)在肚脐周围(wéi)，触摸(mō)寻找子宫的位置。

　　如果感觉不到(dào)腹部有一(yī)个圆形硬块，就(jiù)需要做子宫环形按摩，以此加速(sù)子宫的收(shōu)缩，女(nǚ)性(xìng)在产(chǎn)后24小时(shí)以内，可以随时做(zuò)子宫按摩。

　　产后促进(jìn)子宫收缩，还可以使(shǐ)用益母草，有摩擦(cā)就有加强子(zi)宫收缩的(de)作(zuò)用(yòng)，而且(qiě)还可(kě)以促进恶(è)露的排(pái)出(chū)。

　　所以女性朋友只需要(yào)按(àn)照医(yī)生(shēng)的嘱咐进行用药，就(jiù)可以促进子(zi)宫收(shōu)缩了。

产后宫缩痛怎(zěn)么按摩

　　生(shēng)完后妈妈的肚(dù)子(zi)要是有阵(zhèn)痛(tòng)发(fā)生，这(zhè)种情况(kuàng)是属于子宫正常收(shōu)缩，不要过于担心，代表子宫此时(shí)处于缩小当中，通常是能够恢复(fù)到怀孕以前的(de)样子。

　　建议(yì)您可适当做下提肛的运动与按摩(mó)，按摩是在(zài)腹部轻轻(qīng)的进行(xíng)按摩，只要把宫(gōng)腔里的污血排(pái)干净，这样子宫就够渐渐(jiàn)收缩(suō)与复原的。

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