说(shuō)到腰椎间盘突出，很(hěn)多时候，我们会想到中年人、老年人才会出现，其(qí)实在当前(qián)，很多年(nián)轻人也(yě)会出现这个情况，年纪轻轻，但是(shì)腰不(bù)好，对此，很(hěn)多人非常(cháng)纳闷，哪(nǎ)些(xiē)原因(yīn)的出现，导致这个(gè)情况的发生呢？

什(shén)么原因(yīn)导致的腰突

1，久坐。对于很多年轻人来说，喜欢(huān)久坐，坐下来玩手机，是一件很(hěn)惬(qiè)意的事情(qíng)，殊不知，这样的情况，对于(yú)健康的影响是非常大的，坐下(xià)的时间长，此时会对腰部(bù)形成压迫，相应(yīng)的，会有腰椎(chuí)间(jiān)盘(pán)出(chū)现了突出的情况(kuàng)，越是(shì)坐立的时(shí)间长，带(dài)来(lái)的感觉越(yuè)明显。

2，喜欢葛(gé)优躺。除了(le)久坐(zuò)之外，年轻人特别(bié)喜欢葛优躺，躺在沙发(fā)上，玩(wán)手(shǒu)机，一(yī)躺就(jiù)是半天(tiān)，这(zhè)样(yàng)的情况，其实也是不利于腰椎的护理。长时间地保持这(zhè)个(gè)姿(zī)势(shì)，对于腰(yāo)椎的影(yǐng)响是(shì)非常大(dà)的，很容易(yì)导致腰(yāo)部异常的弯曲，带来的突出表现更加明显。

3，扭伤。年(nián)轻(qīng)人可能(néng)考虑到年轻气盛，身体的力(lì)气(qì)是很(hěn)强的(de)，此时会在搬运东西(xī)的时候，突(tū)然发(fā)力，这样的话(huà)，会导致(zhì)腰部一不小心(xīn)被扭伤，时间一(yī)长的话，对于(yú)腰椎(chuí)也会有影响(xiǎng)，导致突出。

4，缺乏运(yùn)动。很多年轻人越来越喜欢宅在家里，外出运动的人越(yuè)来越少(shǎo)，长时(shí)间这样做(zuò)的话(huà)，导致腰椎处于退化状态，这样的情况(kuàng)，也会导致腰椎的活力(lì)减弱，使得突(tū)出(chū)更加明显。

5，受到湿(shī)气寒气。有些时候，内(nèi)因也是不得不(bù)重视(shì)的一个因素，内(nèi)因的(de)出现，会导致年(nián)轻人的腰椎出现异常，伴随着(zhe)湿气寒(hán)气透(tòu)过身体，身体处于(yú)受寒受湿的状态下，也(yě)会出现突(tū)出的(de)情况。

腰间盘(pán)突出(chū)能复原吗(ma)

首先需要(yào)说明(míng)一(yī)下，对(duì)于椎间盘突出(chū)的患者(zhě)是(shì)不可(kě)能复原的。因为椎(chuí)间盘一(yī)旦出(chū)现突出，是不可能回位(wèi)的(de)，所以(yǐ)我们(men)后(hòu)期任何的(de)治疗办法(fǎ)，都是以缓解病(bìng)人临床症状为主(zhǔ)要(yào)目的。

如果病(bìng)人椎间盘突出早期不(bù)是很(hěn)严重，可以选择积极的进(jìn)行(xíng)保守治疗，比如(rú)注意休息(xī)保护，避免久坐(zuò)久站，避免过度(dù)的弯腰拿重(zhòng)东西，戴个腰围带保护一下腰椎，局(jú)部积极(jí)的进行热敷，并(bìng)且配(pèi)合使(shǐ)用曲度腰椎治疗仪，矫正(zhèng)变形的生理曲度(dù)，疼痛自然消失。

而椎(chuí)间盘突出比较严重，引起脊髓神经明显受压，影响病人正常工作或者(zhě)生活的(de)，酒后想念一个人是真爱吗，为什么喝了酒会很想念一个人对于这样的病人，就有必要积极的进行手(shǒu)术治疗，通常需(xū)要进行椎(chuí)间(jiān)盘(pán)的摘除手术治疗。

腰间盘突(tū)出如何护理调节

1、适当的锻炼腰部是不可少(shǎo)的事情，为(wèi)此，像早(zǎo)起后，可以做一下扩胸运(yùn)动，在(zài)做扩胸运动的(de)时候，对于后背、腰(yāo)椎有牵拉的作用，这样的牵拉过程，使得腰椎得到很好的锻炼，对于护腰是比较好的。

2、避免腰部(bù)受到寒(hán)气(qì)，一定要避免把后(hòu)背露出来(lái)，为(wèi)此，防(fáng)寒保暖是不可(kě)少的事情。

3、在搬运(yùn)东西(xī)的时候，要量力而行，对(duì)于搬(bān)不动的东西，一定要避免，不(bù)要逞能(néng)，一旦(dàn)过于(yú)用力把腰部扭伤了，也(yě)是很危(wēi)险(xiǎn)的(de)，为此，能(néng)搬(bān)则搬，不能搬就不要(yào)搬(bān)了。

4、保(bǎo)持好的坐姿、睡(shuì)姿，坐如钟是很重要的，睡觉的(de)时候(hòu)，尽(jǐn)量(liàng)避免蜷(quán)缩起来，保(bǎo)持右侧卧睡姿即(jí)可(kě)。

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5、在腰(yāo)部扭伤应该及时(shí)去(qù)医院就诊，以免(miǎn)耽误(wù)病(bìng)情。

相信介绍了这(zhè)么多，大(dà)家(jiā)对于(yú)为什么当前很多(duō)年轻(qīng)人出现腰椎(chuí)间盘(pán)突出有了更多的了解了，导致这个(gè)情况的出现(xiàn)，或和这些原因有(yǒu)关，希望大家多重视(shì)，科学的护理调(diào)节才是最(zuì)重(zhòng)要的事情，此时，在(zài)生活中，要合理地控制好身体(tǐ)，避免出现扭伤的情况，为此(cǐ)，这样调节会更好，不要掉以轻(qīng)心(xīn)。

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