河(hé)粉和米饭哪个热量高，吃河粉和(hé)米饭哪个更容易胖河粉和米粉都是我们平常生活(huó)中经常吃的(de)主食，那(nà)么(me)这两(liǎng)种相比较(jiào)的话哪(nǎ)个的热(rè)量会高一些？感(gǎn)觉河(hé)粉和米粉是差不多的，它们之间又有什么区别？的。

　　关于河粉和阴肖指的是哪几个生肖，阴肖指的是哪几个生肖呢米饭哪(nǎ)个热量高，吃河粉和米饭(fàn)哪个更(gèng)容(róng)易胖(pàng)以及吃河粉和米饭哪个(gè)更(gèng)容易胖，河粉和米饭哪个热量高一点，河粉和米(mǐ)饭(fàn)哪个热(rè)量高些，河粉和米饭(fàn)哪个热量高，米(mǐ)饭米粉河粉面条哪个热量(liàng)高哪个热(rè)量低等问题，小编将为你(nǐ)整理(lǐ)以下(xià)的生(shēng)活(huó)小知识：

河(hé)粉和(hé)米饭哪(nǎ)个热(rè)量高(gāo)，吃河(hé)粉和米(mǐ)饭哪(nǎ)个更容易胖

河粉和米(mǐ)饭哪(nǎ)个热(rè)量高

　　每100克(kè)的河粉里面含(hán)有(yǒu)356大卡的(de)热量，同(tóng)时含有7.7克(kè)的蛋白质、1.5克的脂肪、79.2克的(de)碳水(shuǐ)化合物以及1.2克的纤维(wéi)素。

　　所以，从(cóng)河粉的营养(yǎng)成(chéng)分表上可以看出，河(hé)粉对人体主要的功(gōng)能(néng)就是为人体提供能量。

　　所以如果(guǒ)身体(tǐ)消耗(hào)比较多，继(jì)续补充能量恢复(fù)体力的(de)话，吃河粉是一个(gè)不错的选择。

　　这是(shì)因(yīn)为河粉的碳(tàn)水化合物含量比较高，而我们(men)知道碳水(shuǐ)化(huà)合物经过人体消化之(zhī)后，可以分(fēn)解为糖类为(wèi)人体直接供能。

　　米饭的热(rè)量要(yào)比面(miàn)条高。

　　米(mǐ)饭(fàn)的热(rè)量是100g中(zhōng)含有116千卡，而面条中则是(shì)109千卡(kǎ)/100g。

　　而生(shēng)面条中100g含有280千卡，相对阴肖指的是哪几个生肖，阴肖指的是哪几个生肖呢100g大米是(shì)有345千(qiān)卡热量的。

　　所以(yǐ)总的来说，米饭的(de)热量要比面条高。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡路里(lǐ)；

　　面1碗(135g)热量为(wèi)280卡路里；

　　粥1碗(wǎn)(135g)热(rè)量为70卡路里(lǐ)；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不要(yào)吃的过饱,要(yào)做到(dào)营养均衡.建(jiàn)议晚饭少吃或者不吃(chī),就可(kě)以达到减(jiǎn)肥的目的.

河粉和(hé)米粉(fěn)有什(shén)么区别(bié)

　　1、生产工艺的不同：米(mǐ)粉以大米(mǐ)为(wèi)原(yuán)料，经浸泡、蒸煮和压条等多道工序制成的条状、丝状米制品。

　　河粉是(shì)将米(mǐ)洗净后磨成粉，再加水调制成(chéng)糊状，上笼(lóng)蒸制成片状，冷却后划成(chéng)条状(zhuàng)而成(chéng)。

　　2、形状(zhuàng)上的不同：河粉是扁(biǎn)的(de)，而米粉是圆的。

河粉会(huì)发胖(pàng)吗

　　炒河粉(fěn)是会使人发胖的。

　　炒(chǎo)河(hé)粉是(shì)比较营养(yǎng)的，但是炒河粉里(lǐ)面不全是面粉，还有一些杂粮，糖分也是(shì)比较多(duō)的，吃了之后(hòu)就会使人(rén)发胖(pàng)，对(duì)，一些肥(féi)胖(pàng)的人，如果想减肥的时候(hòu)，一(yī)定要少吃炒河(hé)粉(fěn)，平时多(duō)锻炼(liàn)身体，增(zēng)强身体(tǐ)的免疫力，才可(kě)以预防疾病的发生。

河粉要洗吗(ma)

　　可(kě)以洗(xǐ)，但是(shì)洗(xǐ)了后要滤干(gàn)，否则很容(róng)易炒成团状。

　　正确的做法(fǎ)是在炒(chǎo)之前先(xiān)用清水泡(pào)一(yī)泡，将(jiāng)河粉(fěn)吸满水泡(pào)软后，沥(lì)干5分钟左右，让(ràng)水分刚刚好，炒(chǎo)出来更美(měi)味(wèi)。

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