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　　75g牛奶等(děng)于(yú)多少ml，75g牛(niú)奶(nǎi)等于(yú)多少毫升是75ml的。

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75g牛奶(nǎi)等于多少ml，75g牛奶等于(yú)多少(shǎo)毫升

　　是(shì)75ml的(de)。

　　牛奶是最古老的天然饮料之一，被(bèi)誉(yù)为白色血液，对人(rén)体的重要性可想而(ér)知(zhī)。

　　牛(niú)奶顾(gù)名(míng)思(sī)义是(shì)从雌性奶牛身上所挤(jǐ)出(chū)来的(de)。

　　在(zài)不同国家，牛奶也分有不同的等级。

　　牛(niú)奶含有丰(fēng)富(fù)的矿物质、钙、磷(lín)、铁、锌、铜、锰(měng)、钼。

　　最难得的是，牛奶(nǎi)是(shì)人体(tǐ)钙的最佳(jiā)来(lái)源，而且钙磷比例非(fēi)常(cháng)适(shì)当，利(lì)于钙的吸收(shōu)。

　　种类复杂，至少有100多(duō)种，主要成份有水、脂肪、磷脂、蛋白(bái)质、乳(rǔ)糖、无机盐等。

牛奶(nǎi)的(de)食用禁忌

　　牛奶并(bìng)不是越浓越好的。

　　有人认为，浓牛奶的营(yíng)养价值更高一些，实际上(shàng)所谓(wèi)的浓(nóng)牛奶不过是水的(de)比例减小了而(ér)已。

　　如果(guǒ)本身肠胃就比较弱(ruò)的人喝浓(nóng)牛奶的(de)话，则会(huì)引起腹(fù)泻、便(biàn)秘、食欲不振等不良问题。

　　牛(niú)奶不(bù)能(néng)和巧克力搭(dā)配。

　　有人喜欢(huān)将牛奶(nǎi)和(hé)巧克力搭配在一起食用(yòng)，认为(wèi)这样味道更好，实际上将牛(niú)奶(nǎi)和巧克力一(yī)起(qǐ)吃的(de)话，就(jiù)引起草酸反应，严重的(de)话(huà)甚至(zhì)会引(yǐn)发(fā)缺钙、头(t没事吃点护肝片好不好，女人吃护肝片的好处óu)发(fā)干枯等。

　　牛奶(nǎi)不能(néng)和稀(xī)饭(fàn)等一起食用(yòng)。

　　有人认为将牛奶和稀饭(fàn)一起没事吃点护肝片好不好，女人吃护肝片的好处食(shí)用(yòng)，可(kě)以(yǐ)做到(dào)营养互补。

　　实际上(shàng)这种做法是不正确的。

　　牛(niú)奶中的维(wéi)生素A会被稀饭(fàn)中的脂肪氧化酶(méi)破坏，所以应该分开食(shí)用。

　　不要(yào)空(kōng)腹喝牛奶。

　　有人喜欢在早上空腹喝牛(niú)奶，认为这(zhè)样可以为身体补充营养，其实这样做(zuò)是(shì)错误(wù)的。

　　早上空腹喝(hē)牛奶的话，牛奶(nǎi)中(zhōng)的蛋白质会被迫转化为热量消耗掉，这样(yàng)实际上是起不到什么(me)营(yíng)养滋补作用的。

　　最好(hǎo)的(de)做法是(shì)餐(cān)后两个(gè)小时左(zuǒ)右喝(hē)牛奶，这(zhè)样(yàng)牛奶中的营养才能最大限度(dù)的被(bèi)人体(tǐ)吸收。

　　不要用(yòng)牛奶送服(fú)药。

　　有人喜(xǐ)欢吃药的时候(hòu)，用(yòng)牛奶送服，这样做会破(pò)坏药物中(zhōng)的(de)有效(xiào)成分(fēn)，起不到治疗疾病的(de)目(mù)的。

　　牛(niú)奶不要煮沸(fèi)。

　　大(dà)家在煮牛奶的时候，不(bù)要将(jiāng)牛奶煮沸，这样会破坏牛奶中(zhōng)的营养成(chéng)分，另(lìng)外(wài)，在(zài)煮牛(niú)奶的时候，也不(bù)要(yào)往里面(miàn)加糖，否则会危(wēi)害我们的身体健康，最好是煮(zhǔ)完之(zhī)后再(zài)加。

　　牛奶不能和茶一起饮用。

　　如(rú)果将茶和牛奶一起饮用的话(huà)，茶叶(yè)中的鞣酸会阻碍(ài)人(rén)体(tǐ)对牛(niú)奶中钙的吸收(shōu)，所以大家(jiā)在喝牛奶的时(shí)候(hòu)，一定要注意不要(yào)喝茶一起饮用。