网络中(zhōng)很多人(rén)是为了(le)自己的身体健康，也是在不断做着运动，但是哪一(yī)些运动是对于自己真的很(hěn)好和有效呢(ne)？今(jīn)天要说的则是此(cǐ)时非常受欢迎的提(tí)肛运动，说起提肛运动很多(duō)人(rén)都表示不理(lǐ)解，那么想要去完成提肛(gāng)运动需要什么举(jǔ)动呢？其次(cì)则(zé)是提肛运动本身有什么优点和缺点呢？一旦做不(bù)好是否(fǒu)会对于身体(tǐ)有(yǒu)什么(me)伤(shāng)害呢？

在网络(luò)中出现(xiàn)了很多专家说(shuō)各种(zhǒng)运动，各种好处和坏处，或者是(shì)各种利(lì)弊(bì)等等，但是总(zǒng)体就是说要运动，至(zhì)于怎(zěn)样去运动也是因人(rén)而异的一个举动(dòng)，对于这个事情小编只是(shì)想要说(shuō)不一样的(de)地方就是适度(dù)的运动，提(tí)肛运动也是如此，提(tí)肛运动(dòng)到底有什么魅力呢？提肛运动对于身体本身(shēn)有什(shén)么好处呢？真(zhēn)正了解提肛(gāng)运动应该是从曾(céng)江的(de)身上看(kàn)到(dào)！

当时曾江和一些爷爷在刘烨(yè)的带领中去了世界(jiè)各(gè)地旅行(xíng)，几个爷爷的身体还(hái)是很不错的(de)啊！为了保持自己(jǐ)的身体健(jiàn)康(kāng)，这些爷爷的方式都不一样，其中一个则是曾江，在教刘烨提肛运动(dòng)，这个(gè)事情当时刘(liú)烨都表示意(yì)外，最终的(de)鱼目混珠这个故事，鱼目混珠的典故结果(guǒ)也是跟着进行了，提(tí)肛运动据说(shuō)是可以保持年轻和身(shēn)体的各(gè)种新陈代(dài)谢(xiè)，那么就来看看(kàn)提肛运动的定义是什(shén)么吧？

提(tí)肛运动(dòng)在百科中被说是提肛运动是(shì)指有(yǒu)规律地往上提收肛门，然后放松,一提(tí)一松(sōng)就是提肛运动。站、坐、行均可进行，每(měi)次做提(tí)肛(gāng)运动50次左(zuǒ)右，持续(xù)5－10分(fēn)钟，这(zhè)样才是提(tí)肛运动的精髓(suǐ)，所以小编想要说的(de)是(shì)提肛运动(dòng)本身(shēn)鱼目混珠这个故事，鱼目混珠的典故也(yě)是有(yǒu)一定的依据，是根(gēn)据人的发(fā)展和生理进行处(chù)理的方式，在此(cǐ)时已经是有(yǒu)了自己的特色！可以提(tí)高男性性功能吗？科(kē)学回答是跟这方面无关，也不(bù)能壮(zhuàng)阳。只是一种(zhǒng)肛门(mén)锻炼(liàn)方(fāng)法。

提肛(gāng)运动的时间(jiān)和(hé)情景是什么呢？据(jù)说是在晚睡前或起床前(qián)，躺在(zài)床上提肛56次，大小便后紧接着提肛16次(cì)；干重体力活时也要注意提肛；夫妻生活后亦应提肛16次等等(děng)，按照(zhào)以上的情景进行(xíng)提肛运动会有更(gèng)好(hǎo)的帮助，要(yào)说提肛运动对(duì)于身体(tǐ)有(yǒu)什么坏处呢(ne)？很(hěn)多(duō)运动都(dōu)是需(xū)要(yào)适量，不能够单纯的被(bèi)各种资源否认，希望提肛运动可以被适合的人使用！

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