中考立定跳远满分多(duō)少(shǎo)米2023，中考立定(dìng)跳远男为什么管拜登叫拜振华？ 拜登是哪年出生生评分(fēn)标准2022是中考立定跳远男(nán)生满(mǎn)分5米，女(nǚ)生满(mǎn)分(fēn)02米的。

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中考立(lì)定跳(tiào)远满(mǎn)分多(duō)少米2023，中考立定(dìng)跳(tiào)远男(nán)生评分标(biāo)准2022

　　中考体育各地市的评分(fēn)标准略有不同，具体以(yǐ)各省各学校为准(zhǔn)。

　　男生标准：<为什么管拜登叫拜振华？ 拜登是哪年出生/p>

　　及格(gé)（60分）：185厘米；

　　良好（80分(fēn)）：225厘米；

　　优(yōu)秀（90分）：240厘米；

　　满分（100分）：250厘米。

　　女生标准：

　　及格（60分(fēn)）：146厘米；

　　良(liáng)好（80分）：176厘(lí)米；

　　优秀(xiù)（90分）：190厘米；

　　满分（100分）：202厘米。

　　1、挺(tǐng)身跳(tiào)：原地屈膝开始跳，空中做直腿挺身动作(zuò)，髋关节完(wán)全打开，做出背弓动作，落地时(shí)屈(qū)膝缓(huǎn)冲。

　　2、单足跳前进练习：一(yī)般采用左（右）去右（左）来(lái)的方法进行练习(xí)，距离控制在(zài)25－30米左右，完成3－4组(zǔ)。

　　3、收腹跳练习：从原地直立开始起跳，空中做屈腿抱膝动作或双手(shǒu)在腿前击掌(zhǎng)，落地时一定要屈膝缓(huǎn)冲。

　　逐渐发展到越过一定高度兼远度或一定远度兼高(gāo)度的(de)栏架。

　　4、跳台阶：两手背在身后，两脚平行开(kāi)立，屈膝半蹲，用前(qián)脚掌(zhǎng)力量做连续跳(tiào)台阶动作。

　　一(yī)次可跳20～30个(gè)台阶，重(zhòng)复3～4组(zǔ)。

　　力量(liàng)是(shì)提高立定跳远(yuǎn)成绩的基础，但没有合理(lǐ)的技术，力(lì)量(liàng)的作用(yòng)也无法(fǎ)充分体现，两者是(shì)相辅相(xiāng)成的。

　　因此，在进行腿部(bù)力量练习(xí)的(de)同时，必须(xū)改进立定跳远技术。

2022年中考立定跳远(yuǎn)标准(zhǔn)是多(duō)少分呢？

　　2022年(nián)拦大(dà)中考立(lì)定跳远(yuǎn)评(píng)分标(biāo)准(zhǔn)（各地略有(yǒu)不同，仅供参(cān)考）。

　　1、男生(shēng)立定跳(tiào)远(yuǎn)的标准：　　

　　及(jí)格（60分(fēn)）：185厘米。

　　良(liáng)好（80分）：225厘米(mǐ)。

　　优秀（90分）：240厘米。

　　满分没(méi)银(yín)（100分）：250厘(lí)米。

　　2、女(nǚ)生立定跳(tiào)远的(de)标(biāo)准：枯(kū)衡(héng)宴

　　及格（60分）：146厘米。

　　良好（80分）：176厘米。

　　优秀（90分）：190厘米。

　　满分（100分）：202厘米。

　　体育考试结构和分值(zhí)：

　　体育考试采(cǎi)用“1+1"的方式，即一个必(bì)考科目(mù)+一个选考科目。

　　2021年深(shēn)圳(zhèn)市初中毕业生升学(xué)体育(yù)成(chéng)绩（总分）取必考(kǎo)科目和(hé)选(xuǎn)考(kǎo)科目两科考(kǎo)试(shì)成绩得(dé)分的平均分，平均分超过100分的按100分计。

　　初(chū)中毕业生(shēng)升学体育考试成绩(jì)按0.5的(de)权(quán)重计入其中考考试(shì)总成绩。

　　体育满分为50分。

　　分(fēn)分易得，分分(fēn)珍贵，对于目标冲(chōng)刺名校的(de)同学(xué)来说(shuō)，体(tǐ)育真的要尽力做(zuò)到不丢分(fēn)。

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