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75g牛奶(nǎi)等(děng)于多少ml，75g牛奶(nǎi)等(děng)于多少毫升

　　牛(niú)奶是最(zuì)古(gǔ)老的(de)天然饮料(liào)之(zhī)一(yī)，被誉为(wèi)白色(sè)血液，对人体的重要性可想而知。

　　牛奶(nǎi)顾名(míng)思义是从雌性奶牛身上所挤出来的。

　　在不同(tóng)国家，牛奶也分有不同的等级。

　　牛(niú)奶含有丰富(fù)的(de)矿物质(zhì)、钙、磷、铁、锌、铜、锰、钼。

　　最难得的是，牛(niú)奶是人体钙的最佳(jiā)来(lái)源，而且钙磷比例非常适当，利于钙的吸(xī)收。

　　种(zhǒng)类复杂，至少有100多种，主要成份有水(shuǐ)、脂(zhī)肪、磷脂、蛋白质(zhì)、乳糖、无机盐等。

牛奶的食用禁忌

　　牛奶并不是(shì)越(yuè)浓越好的。

　　有人认为，浓牛奶的营养价(jià)值更(gèng)高一些，实际上所谓的(de)浓(nóng)牛奶不过是(shì)水(shuǐ)的(de)比例(lì)减小了而(ér)已(yǐ)。

　　如果本身肠胃就比较弱的人喝浓牛(niú)奶(nǎi)的话，则会(huì)引(yǐn)起腹泻、便秘、食欲女生摸你头发暗示什么，女生摸你的头发代表什么不振等不(bù)良问题(tí)。

　　牛奶不能和巧克力搭配。

　　有(yǒu)人喜欢(huān)将(jiāng)牛(niú)奶和巧克(kè)力搭配在(zài)一(yī)起食用，认为这样(yàng)味道更好，实际上将牛奶(nǎi)和(hé)巧克力一起(qǐ)吃的话，就引起草酸反应，严重的(de)话甚至会(huì)引发缺(quē)钙、头发(fā)干枯等。

　　牛(niú)奶不能和稀(xī)饭等一(yī)起食用。

　　有人认(rèn)为将牛奶和(hé)稀(xī)饭一起食用(yòng)，可以(yǐ)做到营养互(hù)补。

　　实际上这种做(zuò)法是不(bù)正确的。

　　牛奶(nǎi)中的维生素(sù)A会被稀饭中的脂肪氧化酶破坏(huài)，所(s女生摸你头发暗示什么，女生摸你的头发代表什么uǒ)以(yǐ)应(yīng)该(gāi)分开(kāi)食用(yòng)。

　　不要空腹(fù)喝牛奶(nǎi)。

　　有人喜欢在早上(shàng)空腹喝牛奶，认为这样(yàng)可(kě)以为(wèi)身体(tǐ)补充营养，其实(shí)这(zhè)样(yàng)做是错误的。

　　早上空腹喝牛奶的话，牛奶(nǎi)中的蛋白质会被迫转化为热量消耗掉(diào)，这样实际上是起(qǐ)不到什么营(yíng)养(yǎng)滋补(bǔ)作(zuò)用的。

　　最好的做法是餐(cān)后两(liǎng)个小时左右喝牛(niú)奶，这(zhè)样(yàng)牛(niú)奶中(zhōng)的营(yíng)养(yǎng)才能最大限(xiàn)度(dù)的被人体吸收。

　　不要用牛奶(nǎi)送服药。

　　有人喜欢吃药的时候(hòu)，用牛奶(nǎi)送服，这样做会破坏药物(wù)中(zhōng)的有效成分，起不到治疗疾病的目的。

　　牛奶(nǎi)不要煮沸。

　　大(dà)家在煮牛奶的(de)时候，不要将(jiāng)牛奶煮(zhǔ)沸，这样会破(pò)坏牛奶中(zhōng)的(de)营养成分，另(lìng)外，在煮(zhǔ)牛奶的时候(hòu)，也不要往里面加(jiā)糖，否则(zé)会(huì)危害(hài)我们的身体健康，最好是煮完之后再加。

　　牛奶不(bù)能(néng)和茶一起饮用。

　　如果将茶和(hé)牛(niú)奶一起饮用的话(huà)，茶叶中的鞣酸(suān)会(huì)阻碍人体对牛奶中钙的吸(xī)收(shōu)，所以(yǐ)大家(jiā)在喝牛(niú)奶的时候，一定要注(zhù)意不要喝茶一(yī)起(qǐ)饮用(yòng)。

75克等于多(duō)少毫升(shēng)的纯牛奶(nǎi)？

　　因为牛奶(nǎi)的密度，在1.025至(zhì)1.031之间

　　也就是说，每(měi)1000毫升牛奶大(dà)约(yuē)重1025克制，1031克

　　根(gēn)据密度(dù)公式计算

　　所(suǒ)以75克等(děng)于，72.74至，73.17，毫升(shēng)

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