说(shuō)到腰椎间盘(pán)突出，很多(duō)时候，我们会想(xiǎng)到中年人、老(lǎo)年人(rén)才会出现，其实在当前，很多年轻人也会出(chū)现这个情(qíng)况，年(nián)纪轻(qīng)轻，但是腰不好，对此，很多人非(fēi)常纳闷，哪些(xiē)原因(yīn)的出现，导致这个情况的发生呢？

什么原因导致的腰突(tū)

1，久(jiǔ)坐(zuò)。对于很多年轻人来(lái)说，喜(xǐ)欢久坐，坐下(xià)来玩手机，是一(yī)件很惬意的事情，殊不知，这样(yàng)的情况，对于(yú)健康的影响是(shì)非常(cháng)大的(de)，坐下的时间长(zhǎng)，此时(shí)会对腰部形成压迫(pò)，相(xiāng)应的，会有腰椎间盘出现了突出(chū)的情(qíng)况，越是坐(zuò)立的时(shí)间长，带来(lái)的感觉越明显。

2，喜(xǐ)欢(huān)葛(gé)优躺。除了久坐(zuò)之外，年轻人特别喜欢葛优躺，躺在沙发上(shàng)，玩手(shǒu)机(jī)，一躺就是半天，这样(yàng)的情况(kuàng)，其实也是不利于(yú)腰椎的护理。长时间地保持这个姿势，对于腰椎的影响(xiǎng)是非常大的，很容易导致(zhì)腰(yāo)部异常的弯(wān)曲，带来(lái)的突出表现更加明显。

3，扭(niǔ)伤。年轻人可能考虑到(dào)年(nián)轻气盛，身体的力气是很强的，此(cǐ)时会(huì)在(zài)搬(bān)运东(dōng)西(xī)的(de)时候，突然发力(lì)，这样(yàng)的(de)话，会导致腰部一不小心被扭伤，时间一长的(de)话，对于腰椎也(yě)会有(yǒu)影响，导致(zhì)突出。

4，缺乏(fá)运(yùn)动。很(hěn)多年轻(qīng)人(rén)越(yuè)来越喜欢宅(zhái)在(zài)家里，外出运动的人(rén)越来越(yuè)少，长时间这样做(zuò)的(de)话，导致腰椎处于退化状态，这样的情(qíng)况(kuàng)，也会导(dǎo)致腰椎的活力减弱(ruò)，使得突出(chū)更加明显。

5，受到湿(shī)气寒(hán)气。有(yǒu)些(xiē)时候，内因也是不得不(bù)重视的一个因(yīn)素，内因的出现，会(huì)导致(zhì)年轻人的腰椎出(chū)现异常，伴(bàn)随着湿(shī)气(qì)寒气透过身(shēn)体，身体处于受(shòu)寒(hán)受(shòu)湿(shī)的(de)状态下(xià)，也会(huì)出现突出的情况。

腰间盘突出能复(fù)原吗

首先需要说明一下，对(duì)于椎间盘突出的患者是(shì)不(bù)可能复原的。因为(wèi)椎(chuí)间盘一旦出现突出，是不可能回位的，所以我(wǒ)们后期任何的治疗办(bàn)法，都是以(yǐ)缓(huǎn)解病人临(lín)床症(zhèng)状为主要目的。

如果病人椎间(jiān)盘突出早期不是很严重，可以选(xuǎn)择积(jī)极的(de)进行保守治疗，比如注意(yì)休息保护，避免久坐久站(zhàn)，避免过度的弯(wān)腰(yāo)拿重东西，戴个腰(yāo)围带保护一下腰椎，局部积极(jí)的(de)进(jìn)行热敷，并(bìng)且配合使用曲度腰椎治疗(liáo)仪，矫正变形的生理曲度，疼痛(tòng)自然消失。

而椎间(jiān)盘突出(chū)比(bǐ)较严重(zhòng)，引起(qǐ)脊髓神经(jīng)明(míng)显受压(yā)，影响病人正常工(gōng)作或者生(shēng)活的，对于这(zhè)样的病人，就有必要积极的进行(xíng)手术治疗，通常需要(yào)进(jìn)行椎间盘的摘除手术治(zhì)疗(liáo)。

腰间盘突出如(rú)何护理调节

1、适(shì)当的锻炼(liàn)腰部是不可少的事情(qíng)，为此，像早起(qǐ)后，可以(yǐ)做一下扩胸运动，在(zài)做扩(kuò)胸运动的时候，对(duì)于后背、腰(yāo)椎有牵拉(lā)的作用，这样的牵(qiān)拉过程，使得腰椎得到很好的锻炼，对于护腰是比较好的。

2、避免腰部受到(dào)寒气(qì)，一定要避(bì)免把后背露出来，为(wèi)此，防(fáng)寒保暖是不(bù)可少的事情。

3、在搬运东西的时候，要量力而行，对于搬不动的东(dōng)西，一定要避免，不要逞能，一(yī)旦过(guò)于用力把腰(yāo)部扭(niǔ)伤了(le)，也是很危险的，为此，能搬则搬，不能搬就(jiù)不要搬了。

4、保持好的坐姿、睡姿(zī)，坐如钟是(shì)很重要的，睡觉的(de)时(shí)候，尽量避免蜷缩起来，保持右(yòu)侧卧睡姿即(jí)可。

5、在腰部扭伤(shāng)应该及时去(qù)医院就诊(zhěn)，以免耽误病情。

相信介(jiè)绍了这么多(duō)，大家(jiā)对于为(wèi)什(shén)么当(dāng)前很多年轻(qīng)人出现腰椎间盘突出有了更(gèng)多的了解了，导致这(zhè)个情(qíng)况的(de)出现，或和这些原(yuán)因有关，希望大家(jiā)多重视，科学的护理调节才是最重要(yào)的(de)事情(qíng)，此时，在生活中，要合理地控(kòng)制好身(shēn)体，避免出现扭(niǔ)伤的(de)情况，为此，这样调(diào)节会(huì)更(gèng)好(hǎo)，不要掉以轻(qīng)心。

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