河粉和米饭哪个热(rè)量高，吃河粉和米饭哪个(gè)更容易胖河粉(fěn)和米粉都是(shì)我们(men)平(píng)常生活中经常吃的主食，那么这(zhè)两种相比较(jiào)的话哪个的热(rè)量会高(gāo)一些？感觉河粉和米粉是(shì)差不多(duō)的(de)，它们(men)之间又(yòu)有什么(me)区别？的。

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河粉和米(mǐ)饭哪个热量高，吃河(hé)粉和米饭(fàn)哪个(gè)更容(róng)易胖

河粉和米(mǐ)饭哪(nǎ)个热量高

　　每(měi)100克的河粉里面含有356大卡的热量，同时(shí)含有7.7克(kè)的蛋白质、1.5克的脂肪、79.2克(kè)的碳水化合物以及1.2克的纤维(wéi)素。

　　所以，从河粉的营养(yǎng)成分表上(shàng)可以看出，河粉(fěn)对人(rén)体主(zhǔ)要的功能就是(shì)为人(rén)体提供能量。

　　所(suǒ)以如果身体消(xiāo)耗比较多，继续补充能(néng)量恢复体力的话(huà)，吃河粉是(shì)一个(gè)不错的(de)选择(zé)。

　　这是因为河粉的碳水(shuǐ)化合物含量比较高(gāo)，而我们知(zhī)道碳水化合(hé)物经过人体(tǐ)消(xiāo)化之后，可以分解(jiě)为糖(táng)类为人体直接供能。

　　米饭的热量要比面条高。

　　米饭的热量是100g中含有116千卡(kǎ)，而面条中则是109千(qiān)卡/100g。

　　而生面条中100g含有280千(qiān)卡(kǎ)，相对100g大米(mǐ)是有345千卡(kǎ)热量(liàng)的。

　　所以总(zǒng)的来说，米饭的热量要比面条(tiáo)高(gāo)。

　　米饭(fàn)1碗(wǎn)(135g)热量为200卡路里；

　　面1碗(135g)热(rè)量为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热(rè)量为70卡路里；

　　米(mǐ)粉1碗(wǎn)(135g)132卡路里.不要吃(chī)的过饱,要做到营养均(jūn)衡.建议晚(wǎn)饭(fàn)少吃或者(zhě)不吃,就可以达到减肥(féi)的(de)目(mù)的(de).

河粉(fěn)和米粉(fěn)有什(shén)么(me)区别(bié)

　　1、生产工(gōng)艺的不同(tóng)：米粉以大米为原(yuán)料，经浸泡、蒸煮(zhǔ)和压条等多道工(gōng)序制成的(de)条状、丝状(zhuàng)米制(zhì)品(pǐn)。特仑苏真比一般牛奶好吗，特仑苏纯牛奶真假对比p>

　　河粉是将米洗净(jìng)后磨成粉，再加水调制(zhì)成(chéng)糊状，上笼蒸制成片状(zhuàng)，冷却后划成(chéng)条(tiáo)状而成。

　　2、形(xíng)状上的不同：河粉是扁的，而米(mǐ)粉是圆的。

河粉会(huì)发胖吗

　　炒河粉是(shì)会(huì)使人(rén)发胖(pàng)的。

　　炒河粉是比较(jiào)营养的，但是炒河粉里面(miàn)不全是面粉，还有一些杂(zá)粮，糖(táng)分也是比较多的，吃了(le)之后(hòu)就会使人发(fā)胖，对，一些肥胖(pàng)的(de)人，如果(guǒ)想减(jiǎn)肥的时候，一(yī)定要少吃(chī)炒河粉，平时多锻炼身体，增强身体的(de)免疫力，才(cái)可(kě)以预防疾(jí)病的发生。

河(hé)粉要洗吗(ma)

　　可以洗(xǐ)，但是洗了后(hòu)要滤(lǜ)干，否则很容易炒成团状。

　　正确的做(zuò)法是在炒之前先用(yòng)清水泡一(yī)泡，将河粉吸满(mǎn)水泡软后，沥干5分钟左(zuǒ)右，让水(shuǐ)分(fēn)刚刚好，炒出(chū)来更美味。

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