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中(zhōng)考立定跳远满分多少米2023，中考(kǎo)立定跳远男(nán)生评分标准2022

　　中考体(tǐ)育(yù)各(gè)地市(shì)的(de)评分(fēn)标准(zhǔn)略(lüè)有(yǒu)不同，具体以(yǐ)各省各学校(xiào)为准(zhǔn)。

　台湾swag是什么，swag是什么意思什么梗　男生标准：

　　及格（60分）：185厘米；

　　良(liáng)好（80分）：225厘米；

　　优秀(xiù)（90分）：240厘(lí)米；

　　满分（100分(fēn)）：250厘米。

　　女台湾swag是什么，swag是什么意思什么梗生标准：

　　及格（60分）：146厘米；

　　良好（80分）：176厘米(mǐ)；

　　优秀(xiù)（90分）：190厘米；

　　满分（100分）：202厘米。

　　1、挺身跳(tiào)：原地屈(qū)膝开始跳(tiào)，空中做直腿挺身(shēn)动(dòng)作，髋关节完全打开，做出背弓(gōng)动作，落地(dì)时屈膝(xī)缓冲。

　　2、单足跳前进练习：一般采用左（右）去右（左）来的方(fāng)法(fǎ)进行练习，距离控制(zhì)在25－30米左右，完成3－4组。

　　3、收腹跳练习：从原地直立开(kāi)始起跳，空中(zhōng)做屈腿抱膝动作(zuò)或双手在腿(tuǐ)前击掌，落地时(shí)一定(dìng)要屈膝缓(huǎn)冲(chōng)。

　　逐渐发展到(dào)越过一定高度(dù)兼远度或一定远(yuǎn)度兼(jiān)高度(dù)的(de)栏(lán)架。

　　4、跳台阶：两手背(bèi)在身(shēn)后，两(liǎng)脚平行开(kāi)立，屈膝半蹲，用前(qián)脚掌(zhǎng)力量做连续跳台阶(jiē)动作。

　　一次可跳20～30个台阶，重复3～4组。

　　力量是提高(gāo)立定跳远(yuǎn)成绩的(de)基础，但没有(yǒu)合理(lǐ)的技术，力量的(de)作用也无法充(chōng)分体现(xiàn)，两者(zhě)是相辅相成的。

　　因此，在(zài)进行(xíng)腿(tuǐ)部力(lì)量练(liàn)习(xí)的同时(shí)，必须改进立定跳远技术。

2022年中考立定跳远标准是多(duō)少分呢？

　　2022年拦大(dà)中考立定跳(tiào)远评分(fēn)标准（各(gè)地略有不同，仅供参考(kǎo)）。

　　1、男生立(lì)定跳远的(de)标(biāo)准：　　

　　及格（60分）：185厘米。

　　良好(hǎo)（80分）：225厘米。

　　优(yōu)秀（90分）：240厘米。

　　满分没(méi)银（100分）：250厘米。

　　2、女生(shēng)立定(dìng)跳远的标准：枯衡宴

　　及格（60分）：146厘米。

　　良好（80分(fēn)）：176厘米(mǐ)。

　　优秀（90分）：190厘米。

　　满(mǎn)分(fēn)（100分(fēn)）：202厘(lí)米。

　　体育考试结构(gòu)和分值(zhí)：

　　体育考(kǎo)试(shì)采(cǎi)用(yòng)“1+1"的方式(shì)，即一个必考科目(mù)+一个选考(kǎo)科目。

　　2021年深圳市(shì)初中毕业生升(shēng)学体(tǐ)育成绩（总分）取必考科目和选考科目两(liǎng)科考试成绩得分的平(píng)均分，平均分超过100分的按100分计。

　　初中(zhōng)毕(bì)业生升(shēng)学体育考试(shì)成绩按0.5的权重计入其中考(kǎo)考试总成绩。

　　体育(yù)满分为50分。

　　分分易得，分分珍贵，对(duì)于目标(biāo)冲刺(cì)名校的同学来说，体(tǐ)育真的要尽力做到(dào)不丢分。

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