白露，是“二十四节气”中(zhōng)的第(dì)15个节气，秋(qiū)季第3个节气。白露节气(qì)过来，大部分地(dì)区温度降低(dī)。白露是(shì)秋天(tiān)的第三个节气，表示(shì)孟秋时节的结束和(hé)仲秋(qiū)时节的开始。这(zhè)时，人(rén)们就会(huì)明显地感觉到炎热的夏(xià)天已过，而凉爽的秋天已经(jīng)到(dào)来(lái)了。时至白(bái)露，夏季风逐渐为冬季风所代替，冷(lěng)空气转守为攻，加上太阳直射点南移(yí)，北半球日(rì)照时间变(biàn)短(duǎn)，光照强度减弱，地(dì)面辐射(shè)散(sàn)热快，所以(yǐ)温度下降速度也(yě)逐渐加快。白露基本结束了(le)暑(shǔ)天的闷热，天气渐(jiàn)渐转凉，寒生露凝。古人以四(sì)时(shí)配(pèi)五行，秋属(shǔ)金(jīn)，金色白，以白形(xíng)容秋露(lù)，故名“白露”。

白露(lù)时早晚的气温较低，而正(zhèng)午的气温仍较高，这一时节是秋季温(wēn)差(chà)最大的时候。俗(sú)语言(yán)：“白露身不露(lù)，寒露脚不(bù)露。”

需(x三眼蟹为什么没人吃，世界上最恐怖的螃蟹ū)随时(shí)留(liú)意天气情况，及(jí)时(shí)增加衣(yī)物(wù)，预(yù)防感(gǎn)冒。但添(tiān)衣不能太多太快，应遵循“春捂秋冻”的原(yuán)则，适当接(jiē)受耐(nài)寒(hán)训练，可增(zēng)强机(三眼蟹为什么没人吃，世界上最恐怖的螃蟹jī)体的抵(dǐ)抗(kàng)力。

秋季是非(fēi)常适(shì)合锻(duàn)炼的时节，秋(qiū)高(gāo)气爽(shuǎng)，适当(dāng)做些户外(wài)运动有利(lì)于舒展身体(tǐ)，可选(xuǎn)择(zé)慢跑、爬山(shān)、踢毽子、打太极拳等方式进行(xíng)运(yùn)动。

运动宜动静结合，可平卧于床(chuáng)上，两手放(fàng)在上腹(fù)部，做腹式(shì)深呼吸(xī)。

白(bái)露时(shí)节，是(shì)全年昼夜温(wēn)差最(zuì)大的节气(qì)，此时(shí)阳气渐收、阴(yīn)气渐增(zēng)，天气以燥、凉为主气(qì)。燥(zào)易(yì)伤(shāng)肺，肺燥(zào)是一种中医(yī)证候，是由于肺(fèi)阴(yīn)液亏少，肺不能发挥其(qí)正常宣发(fā)肃降的生理功能，从而导致声音嘶哑、干咳(ké)少(shǎo)痰、大便干(gàn)燥、皮肤干燥等一系(xì)列症状(zhuàng)。

长(zhǎng)期的肺燥还可(kě)能会导致肺(fèi)部损伤(shāng)和炎症，增加肺癌(ái)的发病(bìng)风险。因此(cǐ)，白(bái)露时节宜润肺(fèi)养(yǎng)阴，以此平衡体内的阴阳，预防因阴阳(yáng)失衡而导致的(de)疾病，同时保持肺部的健康(kāng)。

露从(cóng)今夜白，夜(yè)自此日凉(liáng)。“白(bái)露(lù)是(shì)整个(gè)秋天(tiān)最(zuì)好的时辰，在这(zhè)样的(de)时辰里，秋才有(yǒu)了诗(shī)的味道。”

天渐凉，添衣裳，望(wàng)珍重(zhòng)，祝安康(kāng)！

未经允许不得转载：昆明苹果手机维修|苹果电脑维修|iPhone维修|iPad维修|iPod维修|MacBook维修|iMac维修|三星手机维修|HTC手机维修|昆明安瓦手机电脑云南维修中心 三眼蟹为什么没人吃，世界上最恐怖的螃蟹