烤(kǎo)苹果(guǒ)怎么算熟了？苹果用盐水泡5分钟，除去表面的(de)农药残(cán)留(liú)物的。

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烤苹果可(kě)以(yǐ)吃吗(ma)

　　烤苹果是可以吃的。

　　烤(kǎo)苹果是将新鲜(xiān)的苹果放入烤箱中，加热5分钟制成，此时果(guǒ)胶的分子量变少(shǎo)，活性比生(shēng)苹果(guǒ)增加了9倍。果(guǒ)胶中抑制胆固醇、中性(xìng)脂肪、抑(yì)制血(xuè)糖的作(zuò)用随之增加。烤苹果具有(yǒu)健脑安(ān)神、降血压、降血(xuè)脂(zhī)、止泻(xiè)等功效。

　　1、健脑安(ān)神：吃烤苹果能消化吸收(shōu)丰富的营(yíng)养元素(sù)磷和铁(tiě)，并且苹(píng)果在烤熟后还(hái)能释(shì)放出浅浅的(de)香味。身体在(zài)摄入这(zhè)种香味和营养物质之后(hòu)能(néng)调整情(qíng)绪，让抑郁心烦49是质数还是合数为什么是奇数，49是质数还是合数为什么不是奇数的心态，尽早转好。并且能健(jiàn)脑安神助眠(mián)，减轻脑疲劳，也可以让逻辑思维更清楚、活跃。

　　2、降血压：由于烤苹果不仅能益气、养血、补血、补气(qì)，还能(néng)让身体消化吸收(shōu)营养元素(sù)钾(jiǎ)，保(bǎo)持体内电(diàn)解质溶液钾(jiǎ)、钠的均衡(héng)，故(gù)能(néng)防治高血(xuè)压。烤苹果中(zhōng)带有的果胶，还能促进(jìn)毛细血管扩张，减(jiǎn)少血液(yè)粘稠度49是质数还是合数为什么是奇数，49是质数还是合数为什么不是奇数，这也是(shì)烤苹果能防止高血压的(de)关键要(yào)素(sù)。

　　3、降血脂：烤苹果加热(rè)后，其所含的多(duō)酚类天然抗氧化物质含量会大幅(fú)增(zēng)加，有助于降低血脂，清除体内多余的自(zì)由基，延缓衰(shuāi)老。

　　4、止泻：苹果中含有鞣酸、果(guǒ)胶(jiāo)、膳食纤维等特殊物质(zhì)，具(jù)有止泻和通(tōng)便的(de)双重(zhòng)作用。而烤苹果加热后(hòu)，其中的果胶(jiāo)不仅具(jù)有吸收细菌和毒(dú)素的(de)作用，而且(qiě)还有(yǒu)收敛、止泻的功效。

烤苹果(guǒ)怎(zěn)么(me)算熟了(le)

　　1、苹(píng)果用盐(yán)水泡5分钟，除去表(biǎo)面(miàn)的的农药残(cán)留物。

　　或者(zhě)不喜欢有(yǒu)皮的直接削皮。

　　2、洗(xǐ)干净(jìng)后开始切片(piàn)啦(la)，准备(bèi)好一盆凉白开水，放一(yī)点盐(yán)和两片柠檬(méng)(预防苹果(guǒ)氧化后(hòu)变色)将(jiāng)切(qiè)好(hǎo)的(de)薄(báo)片放入水中浸泡，至于苹果片要切多薄呢，就自己衡量吧，大概1-2mm就好。

　　薄的比较好(hǎo)烤。

　　3、浸泡完之后就放在烤网上(shàng)，稍(shāo)沥干水分(fēn)就放入已经(jīng)预热好的烤箱中(zhōng)，预热100度5分钟(zhōng)。

　　4、烤(kǎo)箱调(diào)至上(shàng)下(xià)管(或者上下管热(rè)风循环也行(xíng))温度100度，时间(jiān)：1小时(shí)。

　　5、一个烤网只能(néng)烤(kǎo)半个多左右，最好就有几个烤网几个一起烤就没有浪费(fèi)时间了(le)。

　　6、刚(gāng)刚(gāng)出炉(lú)也是(shì)一点软。

　　过后就会变(biàn)硬(yìng)，超级像(xiàng)薯片、但味道(dào)是酸(suān)酸甜甜的。

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