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三眼蟹为什么没人吃，世界上最恐怖的螃蟹速溶黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡配料表写着速溶咖啡粉

　　速溶(róng)黑咖(kā)啡粉是纯咖(kā)啡(fēi)吗，黑(hēi)咖啡配料表(biǎo)写着速(sù)溶咖啡粉速溶黑咖啡粉不(bù)是纯咖啡的。

　　关于速溶黑(hēi)咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖(kā)啡配料表写着速溶咖啡粉以(yǐ)及黑(hēi)咖(kā)啡配料表写着速溶咖啡粉，速(sù)溶(róng)黑咖啡算不算真正(zhèng)的(de)咖啡，为什么不建(jiàn)议喝速溶咖啡，雀巢哪个才是真正的黑(hēi)咖(kā)啡，纯(chún)正黑咖啡配(pèi)料表(biǎo)等问(wèn)题，小编将(jiāng)为(wèi)你整理以(yǐ)下(xià)的生活小知识：

速(sù)溶黑咖啡粉是纯咖啡吗(ma)，黑咖(kā)啡配料表写(xiě)着速溶咖啡(fēi)粉

　　速溶黑(hēi)咖啡(fēi)粉不是(shì)纯(chún)咖(kā)啡的。

　　一般不是。

　　纯咖啡一般(bān)指(zhǐ)得是(shì)将(jiāng)咖(kā)啡(fēi)豆直接研磨成粉末,再经过冲(chōng)泡、过滤、浸泡、煮开等步骤制作的,而(ér)速溶黑咖啡粉,是通过将(jiāng)咖啡萃取液中的(de)水分蒸(zhēng)发而获得(dé)的干燥的(de)咖(kā)啡提取物,所以速溶黑咖啡中的营养成分是不如纯咖啡(fēi)的。

速溶黑(hēi)咖啡能减肥(féi)吗

　　其实速(sù)溶(róng)黑咖啡不能起到良(liáng)好的减(jiǎn)肥作用，要想更好地达(dá)到瘦身效果，最好是适量的现磨黑咖啡。

　　一：找对喝(hē)咖啡(fēi)的方式

　　咖啡(fēi)可以帮助(zhù)减肥(féi)，但(dàn)并不是所有的咖(kā)啡。

　　这里要强调的是黑咖啡，而且是可(kě)可纯度超过75%的咖啡(fēi)。

　　但(dàn)是黑(hēi)咖啡(fēi)的口感并(bìng)不像(xiàng)奶咖那么香醇，更多的是苦涩，许(xǔ)多人无法接受，因此普通(tōng)咖啡减少了可可的含量，添加了糖类(lèi)物质，这种咖(kā)啡(fēi)的(de)减肥效果是(shì)不(bù)理想的，反而里面的糖分会引起发(fā)胖。

　　二：烘焙方式很重要

　　咖啡(fēi)的风味是咖啡豆的(de)烘焙(bèi)时间和温度决定(dìng)的，而这2个因素也决定了最终咖啡中的(de)咖啡因含量。

　　一般深(shēn)度烘焙的咖(kā)啡风味会更丰富。

　　实际上(shàng)咖啡(fēi)因含量很(hěn)低。

　　要想减(jiǎn)肥，尽量选择浅度烘焙的黑咖啡(fēi)。

　　三：冷热(rè)饮用有效果的区(qū)别

　　随着咖(kā)啡制作(zuò)工艺上的(de)提升(shēng)，从(cóng)最初的的热咖啡到现在的很多加(jiā)了碳(tàn)酸(suān)饮料、冰(bīng)淇淋、牛奶等；

　　再演变到冰镇的方式调制咖啡风(fēng)味。

　　这些(xiē)复合版的咖啡不仅新(xīn)颖，而且风味多变(biàn)，很受年轻(qīng)人的喜爱(ài)。

　　其实，咖啡(fēi)因的作(zuò)用是在热饮的(de)时候才能更好地发挥作用。

　　所以(yǐ)在喝(hē)完热咖啡半小(xiǎo)时后会有发热的感觉，这就是咖啡因促进血(xuè)液循环(huán)的结果(guǒ)。

　　四(sì)：要(yào)控制好喝咖啡的量

　　咖(kā)啡虽然能促进脂(zhī)肪代(dài)谢帮助(zhù)减肥燃(rán)脂，但人体每(měi)天摄入的咖啡量(liàng)不(bù)宜(yí)超过(guò)6杯（以每杯250ml计算）。

　　过多的咖啡因摄入会让人异(yì)常(cháng)兴(xīng)奋，导致失眠焦(jiāo)虑和烦躁(zào)。

　　就(jiù)算(suàn)是减肥，也要(yào)控制每天饮用的(de)量，不要贪(tān)杯哦。

速溶黑咖啡(fēi)会伤害(hài)身(shēn)体吗

　　黑咖啡的咖啡因和咖(kā)啡碱含量都很高，还其实速溶咖(kā)啡(fēi)并没有我们(men)想象之中的那么(me)可怕，速溶(róng)咖啡是(shì)从焙(bèi)炒的(de)咖啡豆之中提取有效的成分之后，经过干(gàn)燥而成的粉末，通常会被制成三合一(yī)的咖啡饮(yǐn)品。

　　之所以被人所诟(gòu)病，主要是其中添加了大量的白砂糖、植脂末以及食用香精。

　　糖的(de)添加主要(yào)是引起肥胖的(de)其中的一个原因，还很有可能会引起(qǐ)高(gāo)血压、糖(táng)尿病等(děng)相(xiāng)关的疾病，而植脂末之中含(hán)有氢化的(de)植物(wù)油，氢(qīng)化植物油(yóu)之(zhī)中的反(fǎn)式脂肪酸对于我(wǒ)们人体的健康是不利(lì)的，所以我们经(jīng)常会(huì)提到要(yào)避免(miǎn)过量的进行摄入。

　　虽然说，三(sān)合一速溶咖啡非常的好喝，而且也可以让人轻(qīng)易地去接受，但是普通老百姓最(zuì)开始(shǐ)接触(chù)的咖啡一般都是这种咖啡，味(wèi)道(dào)独(dú)特(tè)但(dàn)特(tè)别的香浓、清甜，很(hěn)快(kuài)就可以让(ràng)人上瘾！

　　但是它的(de)好喝，也(yě)是有一定原(yuán)因(yīn)的，即使不加牛(niú)奶(nǎi)也有(yǒu)着非(fēi)常醇厚顺滑的口感，这是(shì)植脂末（又叫做(zuò)奶精）的功劳；

　　比苦涩寡淡的黑(hēi)咖啡甜(tián)蜜可口(kǒu)多了，这主要是糖的功劳！植(zhí)脂(zhī)末之中(zhōng)含有大(dà)量(liàng)的饱和脂肪，与肥肉(ròu)之(zhī)中的脂肪一样，热量(liàng)高、味道香，但(dàn)却是好身材的头号(hào)公敌，非常(cháng)容易引发自身体重的增长(zhǎng)。

　　因此，如(rú)果(guǒ)每天都大量的(de)摄入添加了植脂末的速溶咖(kā)啡(fēi)，或(huò)许就会摄入更多(duō)的脂肪，所谓：一胖(pàng)毁所有啊，不仅仅影(yǐng)响自身外貌的指数，或许还会(huì)增加您罹患(huàn)心血管疾(jí)病的风(fēng)险啊！

　　而糖更是被我们称为(wèi)近一(yī)百(bǎi)年毁(huǐ)了我们人类(lèi)健康(kāng)的(de)头(tóu)号敌人—肥胖、高血脂、高尿(niào)酸(suān)、皮肤老化、血管(guǎn)老化均与之有(yǒu)关！每天喝糖水的人们，内脏脂肪更加容易出(chū)现超标，其健康(kāng)的危害(hài)比(bǐ)普三眼蟹为什么没人吃，世界上最恐怖的螃蟹通肥(féi)胖或许会更(gèng)大！而从速溶咖啡(fēi)的营(yíng)养成分组成来看的话，主要是以某款速溶(róng)咖啡的成(chéng)分表来分(fēn)析，一份15克的三合(hé)一(yī)速溶咖啡能量为291千焦(jiāo)（大约70千卡左(zuǒ)右），蛋白质0.6克，脂肪2.4克，碳水化合物11.2克(kè)，钠68毫(háo)克。

　　这也就是说，每天喝上(shàng)3杯的速溶咖(kā)啡(fēi)，摄入的能量(liàng)或许就超过(guò)了每天所(suǒ)需能量的十分之一(yī)，无论是糖(táng)分或者还是热量其实都是不可忽视的三眼蟹为什么没人吃，世界上最恐怖的螃蟹(de)。

　　因(yīn)此，我们不(bù)建(jiàn)议每天大量的喝三合(hé)一的速溶咖啡，偶尔一两次也是(shì)无妨的，但是(shì)如果(guǒ)养成(chéng)习惯的话，这种危害就(jiù)真的不容小觑了！除此之外，速溶咖啡也不可(kě)避免地涉及到咖啡因。

　　咖(kā)啡(fēi)之(zhī)中(zhōng)的咖(kā)啡因，会(huì)对我(wǒ)们人脑中枢神经起到一定(dìng)的兴奋作(zuò)用(yòng)，给(gěi)人一种缓解疲劳、提高自身(shēn)注(zhù)意力的感觉，所以我们经常会靠(kào)喝咖啡(fēi)来提(tí)神。

　　但是(shì)如(rú)果过量的饮用(yòng)咖啡，很有可能(néng)会引起心(xīn)悸、失眠、血压的(de)不稳定，尤其特别是有(yǒu)些对(duì)咖啡因敏(mǐn)感的人(rén)群，如果在喝了(le)咖啡之后会出现心跳的(de)加速、恶(è)心以(yǐ)及(jí)头(tóu)晕等不适，可(kě)以说咖啡是(shì)一种利(lì)弊共存(cún)的矛盾体。

　　所(suǒ)以，对于经常(cháng)喝咖啡(fēi)的人来说，一定(dìng)要注(zhù)意控制摄入量，一般一天最好(hǎo)不(bù)要超过3杯（每杯大(dà)约(yuē)200毫升(shēng)左右），可以选(xuǎn)择现磨纯咖啡那么就(jiù)尽量(liàng)的(de)少喝速溶咖啡，如果(guǒ)只能喝(hē)速溶(róng)咖啡就需(xū)要注意它的能量和碳水化合物等，尽(jǐn)量的选择能(néng)量比较(jiào)低、碳水化合物和脂(zhī)肪含量比较低的产品。

　　最(zuì)后(hòu)我们来说(shuō)一说植脂(zhī)末与反式的脂肪酸：植脂末是(shì)一项(xiàng)了(le)不起的发明啊，可以(yǐ)让过去的穷(qióng)苦(kǔ)人也能享受(shòu)到类似于奶(nǎi)油的美(měi)味：在那个时候的西方国家(jiā)，奶(nǎi)油昂贵而(ér)且(qiě)又(yòu)比较的稀少，这绝对是有钱人的(de)专享品！

　　一名聪明的(de)化学家将(jiāng)植物油氢(qīng)化之后获得了类似奶(nǎi)油的产品，而其成本非常低而且更容易(yì)储存(cún)，并且不易(yì)腐败变(biàn)质(zhì)，于是大量的(de)使用到食品加工之中。

　　但是(shì)，随着医学研究的(de)不断进步，人们也发现了氢化(huà)植(zhí)物油之(zhī)中的反式脂肪酸对身体(tǐ)心血管系统具(jù)有非常可怕的危害，这(zhè)算是自身血脂的升高、血栓(shuān)高发的重要原因！

　　因此，现在(zài)的食品(pǐn)加(jiā)工业致力(lì)于不断的降低(dī)氢化植物油之(zhī)中反式脂肪酸的含量，目(mù)前，很多的食品(pǐn)虽然(rán)都添加了氢(qīng)化(huà)植物(wù)油（代可可脂巧克力(lì)、一些(xiē)油炸(zhà)类的食品、咖啡伴(bàn)侣等），但其反式的脂肪酸酸标注则为(wèi)零（我国规定凡(fán)是脂肪含量低于0.3%即可标(biāo)注为(wèi)零含量）。

　　但是无论(lùn)如何植物(wù)的奶油制品、油炸类(lèi)的食品、代可可脂巧(qiǎo)克力制品、各种(zhǒng)派等食品脂肪含量比(bǐ)较的高，还很(hěn)有(yǒu)可能含有有(yǒu)害的反式脂肪(fáng)酸，各位还是少吃(chī)为妙啊！有焦碳化合物。

　　这些物质对身(shēn)体的胃都有刺(cì)激(jī)性比较大，使人变得异(yì)常兴奋，敏感的人可能(néng)引(yǐn)起失眠。