酒(jiǔ)后(hòu)头痛(tòng)怎么办(bàn)？

一、按摩头(tóu)部

对头部进(jìn)行力度适中的(de)按摩，是(shì)缓解偏头疼的有(yǒu)效方(fāng)法。太(tài)阳穴是偏头痛按摩的重要穴道，你可以用(yòng)食(shí)指来按压，可以用(yòng)拳头在太阳(yáng)穴到发际处轻轻来(lái)回(huí)转动按摩。

二、食物(wù)疗法

1、饮(yǐn)服白(bái)萝卜汁

取(qǔ)来(lái)生白萝(luó)卜(bo)两(liǎng)斤，洗净榨(zhà)汁(zhī)，稍加(jiā)热后将(jiāng)汁(zhī)饮(yǐn)下，每(měi)次(cì)一(yī)茶(chá)盅，10分钟一次(cì)，三次便可解去酒气(qì)。

2、吃大(dà)白菜(cài)心

取大白菜的菜心并切成细丝后，加入少量的(de)白糖以及白醋后搅拌后三五分钟后食用，可起到解酒的作用。

3、服芹(qín)菜汁

将家里的(de)鲜芹(qín)菜两斤洗(xǐ)净(jìng)切碎榨汁(zhī)，当茶喝，连续喝三次(cì)(隔5分钟(zhōng))，此汁(zhī)对(duì)酒后(hòu)头(tóu)痛脑胀脸(liǎn)潮红有特效。

4、饮鲜橘(jú)皮(pí)水

2两鲜橘(jú)皮加一斤水(shuǐ)煮(zhǔ)沸，再加进少量细食盐摇匀(yún)后当茶喝，一次一茶盅，5分钟(zhōng)再饮，三次便见效果。

5、喝绿豆汁

取绿(lǜ)豆(dòu)2两，加水适量，煮熟(shú)后饮服，连汤(tāng)带豆一起饮。如果将绿豆捣碎用(yòng)开水冲服也有解(jiě)酒效果。

6、蜂(fēng)蜜水

每(měi)次(cì)喝完酒之后，则可以喝(hē)几杯优质的蜂蜜水，这样不仅(jǐn)可(kě)以使头痛(tòng)头晕症状逐渐消(xiāo)失，而且还可以(yǐ)使你快(kuài)速入睡哦，并且第二天起来也不会(huì)头(tóu)痛(tòng)。

酒后头痛是什么原(yuán)因

1、酿酒过程中产生的化学物质

酿酒(jiǔ)过(guò)程中(zhōng)都会产生(shēng)极少量的甲醛(quán)和甲醇，如果对工艺(yì)条(tiáo)件控制不佳(jiā)就会导致甲醛和甲醇(chún)含量过高。白(bái)酒(jiǔ)、啤酒、葡萄酒(jiǔ)及其(qí)它类(lèi)的果酒、米(mǐ)酒等都(dōu)可能产生甲醛和甲醇(chún)。

有些酒类(lèi)(如啤酒、果酒、米酒等(děng))含(hán)有一种叫酪胺的物质，这种物质极易(yì)诱发头(tóu)痛。因(yīn)为(wèi)酪胺是(shì)一(yī)种茶酚胺(àn)类物(wù)质，能(néng)刺激交感神经末梢(shāo)释放去(qù)甲肾(shèn)上腺素(sù)。去甲肾上腺素有收缩血管、升高(gāo)血压的作用，从而引(yǐn)起头痛。

2、脑血液供应(yīng)不足

饮酒(jiǔ)会(huì)降低(dī)脑血流(liú)量，从而脑(nǎo)血(xuè)流(liú)量的降低(dī)引起脑(nǎo)内乳酸、氧离(lí)子、钾离(lí)子。腺苷、前列(liè)腺素及儿茶(chá)酚胺类物质堆(duī)积(jī)，这些(xiē)物质本身就是(shì)致(zhì)痛物质，并(bìng)且这些物质还会引(yǐn)起脑血管(guǎn)扩张(zhāng)。

3、杂醇油惹得祸

无论是酿造(zào)酒或蒸馏(liú)酒皆有微量的杂醇油存在(zài),而酒(jiǔ)中的(de)杂醇油(yóu)也是导(dǎo)致喝酒后会昏痛的因素。

怎么预防酒(jiǔ)后头(tóu)痛

想要预防酒后头痛，在喝酒之前就应(y200克等于多少毫升水，200克是多少ml水īng)该先做200克等于多少毫升水，200克是多少ml水点功课，以防止自己醉倒。

1、不要空腹喝酒

在酒席(xí)刚开始的时候，应该先(xiān)抓着时间吃点饭(fàn)菜，填充(chōng)一下胃(wèi)，先(xiān)给胃提早做一点(diǎn)保护(hù)措施。因为空(kōng)腹饮酒的(de)话(huà)酒精会吸收得快，使人更容易醉，而且空腹(fù)喝酒对肠胃的伤害很大，特别是喝高了的时候，容易造成胃出血。先吃点饭(fàn)菜(cài)垫着胃(wèi)，可以(yǐ)使乙(yǐ)醇(chún)在体内(nèi)吸收(shōu)时间(jiān)延长，不容易醉。

2、喝(hē)酒喝牛奶

如果没有时间先吃(chī)饭菜垫胃，可以(yǐ)先喝一(yī)杯(bēi)热牛奶。牛奶会在(z200克等于多少毫升水，200克是多少ml水ài)胃里形成一层薄膜，可以(yǐ)保护我们的胃部(bù)。

3、喝酒(jiǔ)期间选择(zé)性地吃(chī)食物

不(bù)要光一味的(de)喝(hē)酒，喝酒的同时也可以抽出一点时间(jiān)来吃一些食物，可以有(yǒu)选(xuǎn)择性地挑选一些有解酒和补(bǔ)充能量的食(shí)物来吃，可以(yǐ)有效(xiào)摆脱酒精(jīng)的(de)控制。常饮酒会造成人(rén)体内(nèi)维生素B的丢失，而猪肝(gān)就是富(fù)含维生素B的食物;海(hǎi)鲜中的贝类食物通常含有丰富(fù)的维生素B12、牛磺(huáng)酸(suān)和(hé)糖元，维生素B12和(hé)糖元对(duì)于促进肝脏的功能(néng)发挥着重要的作用。

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