一个鸡腿(tuǐ)多重，一个鸡腿多重多少(shǎo)克是鸡(jī)腿的(de)重量，主要看鸡的(de)大小(xiǎo)，有(yǒu)大的鸡，也有小的鸡，一般(bān)来说，小的(de)鸡腿大概有175克，大的鸡腿有250克左右的(de)。

　　关(guān)于一(yī)个鸡腿多重，一(yī)个鸡(jī)腿多重多(duō)少克以及一个鸡腿多重多(duō)少克，500g琵琶腿有多少个，一个鸡腿多重去骨，一个鸡腿(tuǐ)多(duō)重,含热量多(duō)少卡，一(yī)个鸡腿多重知(zhī)乎等问题，小(xiǎo)编将为你整理(lǐ)以下的(de)生活小知(zhī)识(shí)：

一个鸡腿多重，一个(gè)鸡腿多重多少克

　　鸡腿(tuǐ)是所有鸡的部位当(dāng)中最受(shòu)人类欢(huān)迎的一部分(fēn)，因为鸡腿上的肉比较(jiào)紧实，而且肉质比(bǐ)较细化。

　　很多(duō)人(rén)在制作料理的时候(hòu)会专门选择鸡腿(tuǐ)，而不会(huì)选(xuǎn)择整只的(de)鸡。

　　鸡腿的重(zhòng)量，主(zhǔ)要看(kàn)鸡的大(dà)小(xiǎo)，有大的鸡，也有小的(de)鸡，一(yī)般来(lái)说，小的(de)鸡腿大概有175克(kè)，大的鸡(jī)腿有250克左(zuǒ)右(yòu)。

营养价值

　　1、鸡肉肉质细嫩，滋味鲜美，由于(yú)其味较(jiào)淡，因此可(kě)使用于各种料理(lǐ)中。

　　蛋白质的含量颇多，在肉(ròu)之(zhī)中，可以说(shuō)是(shì)蛋白质最高的肉类之一(yī)，是属于高(gāo)蛋白低脂肪的食品。

　　钾(jiǎ)硫酸(suān)氨基酸的含量颇(pǒ)多，因此可弥补(bǔ)牛及猪肉(ròu)的不足。

　　同时也由(yóu)于鸡(jī)肉比其他(tā)肉类的维生(shēng)素A含量多，而(ér)在(zài)量(liàng)方面虽比蔬菜或肝(gān)脏(zàng)差，但和(hé)牛肉和(hé)猪肉(ròu)相(xiāng)比，其维生素A的含量却高出许多。

　　腿肉是从脚到腿的(de)部(bù)位，及(jí)腿根一(yī)带的肉，其肉质颇坚(jiān)硬(yìng)，连皮(pí)一起摄(shè)取时，脂肪的含量较(jiào)多，也是在整只鸡中铁分含(hán)量最多的一部分(fēn)。

　　2、鸡腿肉肉蛋(dàn)白质的含量(liàng)比例较高，种类多，而且消(xiāo)化(huà)率高，很容(róng)易被人(rén)体吸收(shōu)利(lì)用，有增(zēng)强体(tǐ)力、强(qiáng)壮身体的作用(yòng)。

　　鸡肉含有对(duì)人体生长发育有重要(yào)作用的磷脂(zhī)类，是中(zhōng)国人膳食结构中脂肪和磷脂的重要来源之一。

　　鸡肉对(duì)营养不良、畏(wèi)寒怕冷、乏力疲劳、月经(jīng)不(bù)调(diào)、贫血、虚弱(ruò)等有很(hěn)好的食疗作用。

　　祖国医学认为，鸡肉有(yǒu)温中益(yì)气、补虚(xū)填精、健脾胃、活(huó)血脉、强(qiáng)筋(jīn)骨的功(gōng)效。

功(gōng)效与作用

　　1、鸡腿的蛋白质很丰(fēng)富。

　　在肉类里面就数鸡肉的蛋白(bái)质最高了，而且鸡肉还是低脂肪的食品。

　　如果担心发胖，吃的(de)时候可以去(qù)皮哈(hā)！

　　2、吃鸡腿可以增(zēng)强(qiáng)免疫力。

　　因为鸡肉可以温中益(yì)气，有补虚损的功效，特别适合亚健康(kāng)的人们食用(yòng)，而且对月(yuè)经不调(diào)、产(chǎn)后奶少、水肿等现象有改善的效果(guǒ)。

　　3、强身(shēn)健(jiàn)体。

　　因为鸡(jī)肉非常容易(yì)被人(rén)体消化，所以也提高(gāo)了人体(tǐ)对妙哉妙哉是什么意思，奇哉妙哉是什么意思鸡肉的(de)吸收率，从而可以将(jiāng)鸡肉的营养价值最大(dà)化吸(xī)收(shōu)，起(qǐ)到强身健(jiàn)体的(de)作用(yòng)。

　　4、补肾强精。

　　多吃鸡腿(tuǐ)肉，可以对因为肾精不足(zú)而引起(qǐ)的(de)小便次数多(duō)、耳聋、少精、精冷等症状有(yǒu)改善的功(gōng)效。

　　5、促进智力。

　　鸡肉具有一定(dìng)的解毒作(zuò)用，而且它的(de)抗(kàng)氧化(huà)效果也(yě)非(fēi)常好，有(yǒu)助于改(gǎi)善心(xīn)脑功能，而(ér)且(qiě)还能促进儿童的智力(lì)发育。

一个(gè)鸡(jī)腿大概多重

　　一个鸡腿(tuǐ)的重量大约是180克,如果大(d妙哉妙哉是什么意思，奇哉妙哉是什么意思à)一点的(de)话在230克到250克左右。

　　鸡腿是从脚到腿(tuǐ)的部(bù)位,及腿根一带(dài)的(de)肉,其肉质(zhì)颇(pǒ)坚硬,在整只鸡中铁分含量最多的一部分。

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